Caij nplooj ntoos hlav yog qhov pib ntawm theem tshiab ntawm kev noj haus. Lub sijhawm no, ntau yam khoom tshiab zoo kawg nkaus ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab txhim kho kev noj qab haus huv. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem nrhiav tau hauv khw muag khoom thiab lub caij ntuj no, tab sis cov khoom raws caij nyoog yog qhov tseem ceeb thaum siav thiab ntim nrog kua txiv hmab txiv ntoo. Peb yuav tsum noj dab tsi thaum caij nplooj ntoos hlav?
artichoke
Cov zaub no tau ntev tau suav hais tias yog tsob ntoo tiag tiag uas muaj qab ntxiag. Qhov saj yog nco txog ntawm artichoke asparagus nrog lub teeb citrus suab thiab yuav muaj tseeb thov rau feem ntau ntawm cov neeg uas tsis tau sim nws. Txhawm rau npaj cov artichokes, lawv yuav tsum tau txiav tawm saum thiab rhaub cov txiv hmab txiv ntoo rau 25-45 feeb hauv dej ntsev nrog ntxiv txiv qaub kua txiv.
asparagus
Asparagus yog qhov chaw ntawm mercaptan; cov tshuaj no muaj ntxhiab tsw txawv. Asparagus muaj lub ntiaj teb me ntsis saj; txawm li cas los xij, nws cov txiaj ntsig rau lub cev tsis tuaj yeem hais ntau dhau. Muaj ntau cov vitamins K, fiber ntau, vitamins B, uas zoo cuam tshuam rau tag nrho cov zom zaub mov. Npaj asparagus grilled lossis steamed nrog me me ntawm cov txiv ntseej roj thiab ntsev.
Ntsia pa
Thawj daim duab yog qhov hloov pauv tsis tau ntawm qhov ntxim nyiam caij nplooj ntoo hlav. Qhov no yog lub cim ntawm qhov pib ntawm tshav kub. Cov radish muaj folic acid, Riboflavin, thiab potassium. Cov zaub no muaj qab ntxiag thiab ua kom tiav cov zaub xam lav. Koj tseem tuaj yeem saute lub radishes hauv butter - qhov txawv thiab qab!
Cov hauv paus dos ntsuab
Thawj cov yub ntawm cov hauv paus dos ntsuab twb pib ua rau peb zoo siab ntawm windowsills. Me ntsis qab zib thiab qab ntxiag saj tag nrho cov zaub nyoos thiab cov tais kub. Qhov kev tiv thaiv kab mob ua kom zoo tshaj plaws no 6 lub cev hloov rau lub caij nplooj ntoo hlav.
Daus tev
Peb siv los noj cov taum tshiab, tab sis kuj qab thiab zoo noj cov taum ntsuab. Lawv tuaj yeem kib lossis kib, ua khoom noj txom ncauj lossis ua rau lwm cov tais diav.