Kev txom nyem los ntawm kev sib koom tes tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tso tseg txhua yam kev ua kis las. Qee qhov kev ua kis las tseem yoog raws koj lub cev thiab tuaj yeem txhawb nqa kev zam txim. Nco ntsoov mus ntsib kws kho mob ua ntej koj pib. 

Xyaum ua kom lub cev muaj zog

Txawm hais tias koj raug mob los ntawm kev raug mob, mob los yog mob pob qij txha, kev ua haujlwm ntawm lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij pom zoo rauzam kev ua kis las uas ua rau mob pob qij txha, xws li khiav, caij tsheb kauj vab thiab racket games. Xaiv ib qho kev ua si uas siv tsawg npaum li qhov ua tau ntawm kev sib koom ua ke uas ua rau koj mob. Yog tias nws yog lub hauv caug piv txwv, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob xyaum nce toj, ntaus pob, rugby, paragliding lossis parachuting. Ntawm qhov tod tes, taug kev thiab ntaus golf tseem ua haujlwm tau zoo. Txhawm rau xaiv kev ua kis las uas haum rau koj yam tsis ua rau koj mob pob qij txha, mloog koj lub cev. Tsis txhob thawb nws yam tsis tsim nyog. Koj tuaj yeem ua rau koj cov pob qij txha tsis muaj zog ntxiv me ntsis.

Xaiv rau kev ua luam dej thiab yoga

Kev ua luam dej yog qhov kev ua si zoo tshaj plaws yog tias koj raug mob los ntawm kev sib koom tes. Qhov tsis muaj lub ntiajteb txawj nqus hauv dej ua rau koj cov pob qij txha ntawm qhov hnyav ntawm koj lub cev. Kev ua luam dej kuj ntxiv dag zog rau tag nrho lub cev, tshwj xeeb tshaj yog sab nraub qaum. Tawm flexions los yog inflections mob vim koj pob qij txha. Hauv cov pas dej, koj tuaj yeem tawm dag zog tsis muaj kev txom nyem. Yog tias koj tsis nyiam cov av noo lossis tsis nyiam nws, yoga kuj yog ib qho kev ua si uas haum rau cov pob qij txha tsis muaj zog. Qhov kev ua kis las no maj mam so thiab ua kom cov leeg nqaij, tsis tas ua rau koj cov pob qij txha ntau tshaj qhov tsim nyog. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov ​​​​qab ua kom sov thiab ncab ua ntej thiab tom qab txhua qhov kev tawm dag zog. Thaum cov lus pom zoo no siv rau txhua tus neeg ncaws pob, nws yuav tsum tsis txhob saib xyuas yog tias koj raug mob los ntawm kev sib koom tes.

Tsis txhob ua ua ntej cov lus qhia kho mob

Tsis txhob pib ua kis las tshiab ua ntej nrog koj tus kws kho mob tham. Kev mob pob qij txha tuaj yeem ua rau hnyav dhau los ntawm kev siv lub cev ntau dhau. Yog tias tsis ntseeg lossis mob hnyav thaum lub sijhawm sib tham, nres tam sim ntawd.

Flore Desbois

Nyeem kuj: Mob pob qij txha: lawv ntxeev siab li cas