Dr. Vasant Lad yog ib tug kws tshaj lij nyob hauv lub ntiaj teb no ntawm Ayurveda. Master of Ayurvedic tshuaj, nws cov kev tshawb fawb thiab kev ua ub no suav nrog allopathic (Western) tshuaj. Vasant nyob hauv Albuquerque, New Mexico, qhov chaw uas nws tau tsim lub koom haum Ayurveda hauv 1984. Nws txoj kev paub txog kev kho mob thiab kev paub tau raug hwm thoob plaws ntiaj teb, nws kuj yog tus sau ntau phau ntawv.
Thaum kuv tseem yog menyuam yaus, kuv pog mob heev. Peb tau nyob ze heev, thiab pom nws hauv lub xeev no nyuaj rau kuv. Nws raug kev txom nyem los ntawm nephrotic syndrome nrog ntshav siab thiab edema. Cov kws kho mob hauv tsev kho mob hauv zos tsis tuaj yeem hnov nws lub plawv dhia, qhov o tuaj yeem muaj zog heev. Lub sijhawm ntawd, tsis muaj cov tshuaj tua kab mob muaj zog lossis cov tshuaj diuretics, thiab peb tau nthuav tawm qhov tseeb tias nws tsis tuaj yeem pab nws. Tsis xav tso tseg, kuv txiv hu rau tus kws kho mob Ayurvedic uas tau sau cov tshuaj. Tus kws kho mob tau muab cov lus qhia tias kuv yuav tsum ua raws li kev npaj cov decoction. Kuv boil 7 yam tshuaj ntsuab nyob rau hauv tej proportions. Miraculously, kuv pog qhov o tau poob qis tom qab 3 lub lis piam, nws cov ntshav siab rov zoo li qub, thiab nws lub raum ua haujlwm tau zoo. Pog nyob zoo siab mus txog rau thaum muaj hnub nyoog 95, thiab tib tus kws kho mob qhia kuv txiv kom xa kuv mus rau ib lub tsev kawm ntawv Ayurvedic.
Tsis yog kiag li. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm Ayurveda yog kev txuag thiab kev saib xyuas kev noj qab haus huv. Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus, ua rau tib neeg muaj zog thiab muaj zog. Rau cov neeg uas twb tau ntsib teeb meem kev noj qab haus huv, Ayurveda yuav rov qab ua kom poob nyiaj tshuav thiab rov qab muaj kev noj qab haus huv zoo hauv txoj hauv kev.
Kev zom zaub mov thiab Agni (qhov hluav taws kub ntawm kev zom, enzymes thiab metabolism) ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Yog tias Agni tsis muaj zog, ces cov zaub mov tsis zom zoo, thiab nws cov seem raug hloov mus rau hauv cov tshuaj lom. Toxins, nyob rau hauv Ayurveda "ama", sau nyob rau hauv lub cev, ua rau lub cev tsis muaj zog, ua rau muaj mob loj. Ayurveda muab qhov tseem ceeb rau qhov normalization ntawm digestion thiab tshem tawm pov tseg.
Yuav kom nkag siab seb qhov no lossis qhov kev xav tau yog dab tsi, nws yog qhov yuav tsum tau nkag siab txog Prakriti-Vikriti. Peb txhua tus muaj qhov tshwj xeeb Prakriti - Vata, Pitta lossis Kapha. Nws zoo ib yam li cov noob caj noob ces - peb yug los nrog nws. Txawm li cas los xij, dhau ntawm lub neej, Prakriti nyiam hloov pauv raws li kev noj haus, hnub nyoog, kev ua neej, kev ua haujlwm, ib puag ncig thiab kev hloov raws caij nyoog. Cov xwm txheej sab nraud thiab sab hauv pab txhawb rau kev tsim lub xeev lwm txoj kev cai lij choj - Vikriti. Vikriti tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb thiab kab mob. Ib tug neeg yuav tsum paub nws qhov kev cai lij choj qub thiab ua kom nws sib npaug.
Piv txwv li, kuv Vata tsis sib npaug thiab kuv xav tau cov zaub mov ntsim thiab oily (fatty). Qhov no yog ib qho kev xav tau ntawm ntuj tsim, vim hais tias lub cev nrhiav kom rov qab qhov sib npaug ntawm Vata, uas yog qhuav thiab txias hauv qhov xwm txheej. Yog hais tias Pitta yog aroused, ib tug neeg yuav raug kos rau qab zib thiab iab saj, uas calm lub fiery dosha.
Thaum muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm Vikriti tam sim no, tus neeg muaj kev pheej hmoo rau "kev xav tsis zoo". Piv txwv tias tus neeg mob muaj ntau tshaj Kapha. Sij hawm dhau mus, cov Kapha tau sau tseg yuav cuam tshuam rau lub paj hlwb thiab tib neeg kev txawj ntse. Yog li ntawd, tus neeg mob Kapha uas muaj cov tsos mob ntawm qhov hnyav dhau, mob khaub thuas thiab hnoos yuav xav tau ice cream, yogurt thiab cheese. Cov kev ntshaw ntawm lub cev no tsis yog ntuj tsim, ua rau muaj ntau ntxiv ntawm cov hnoos qeev thiab, vim li ntawd, kev tsis txaus ntseeg.
Cov dej haus zoo tshaj plaws yog ib qho uas txhawb nqa Agni thiab txhim kho kev zom zaub mov thiab kev nqus cov as-ham. Muaj ntau ntau yam zaub mov txawv hauv Ayurveda. Rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev qaug zog ntev, "hnub so" yuav pab tau zoo. Daim ntawv qhia yog yooj yim: tsau 3 hnub tshiab (pitted) hauv dej, tuav nrog ib khob dej, ntxiv ib pinch ntawm cardamom thiab qhiav. Ib khob ntawm cov dej haus no yuav muab kev noj qab haus huv ntawm lub zog. Tsis tas li ntawd, ib qho dej haus almond yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo: soak 10 almonds hauv dej, tuav hauv ib rab diav nrog 1 khob mis nyuj lossis dej. Cov no yog sattvic, natural zog haus.
Nws tsis yog qhov nyuaj rau kwv yees tias peb pluas noj ib hnub tau pom zoo los ntawm Ayurveda hais txog kev noj qab haus huv ntawm plab. Noj tshais, noj su thiab noj hmo tsawg - rau peb lub plab zom mov, xws li lub plab zom mov, tsis yog cov khoom noj uas tuaj hauv txhua 2-3 teev txhua lub sijhawm.
Ayurveda sau ntau asanas raws li tib neeg txoj cai - Prakriti thiab Vikriti. Yog li, cov neeg sawv cev ntawm Vata-tsim cai yog tshwj xeeb tshaj yog pom zoo postures ntawm ib tug ntxhuav, ib tug cobra thiab ib tug nyuj. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana thiab Matsyasana yuav pab tau cov neeg Pitta. Thaum Padmasana, Salabhasana, Simhasana thiab Tadasana raug pom zoo rau Kapha. Paub rau txhua tus kws kho yoga, Surya Namaskar, lub hnub salutation, muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho peb doshas. Kuv cov lus qhia: 25 lub voj voog ntawm Surya Namaskar thiab ob peb asanas uas haum koj cov dosha.
Kev zoo siab tiag tiag yog koj lub neej, koj lub neej. Koj tsis tas yuav muaj dab tsi los ua kom zoo siab. Yog tias koj txoj kev zoo siab nyob ntawm qee yam khoom, khoom siv lossis tshuaj, ces nws tsis tuaj yeem hu ua tiag. Thaum koj pom ib tug zoo nkauj hnub sawv, hnub poob, ib txoj kev moonlit ntawm lub pas dej los yog ib tug noog ya saum ntuj, nyob rau lub sij hawm zoo nkauj, kev thaj yeeb thiab kev sib haum xeeb, koj yeej koom nrog lub ntiaj teb no. Lub sijhawm ntawd, kev zoo siab tiag tiag tshwm sim hauv koj lub siab. Nws yog kev zoo nkauj, kev hlub, kev khuv leej. Thaum muaj kev pom meej thiab kev khuv leej hauv koj txoj kev sib raug zoo, qhov ntawd yog kev zoo siab.