Txiv qaub yog ib qho txiv hmab txiv ntoo muaj kev noj qab haus huv tshaj plaws hauv ntiaj teb - nws muaj dav, muaj ntau cov vitamins, txhawb kev tiv thaiv kab mob, txaus siab rau saj, thiab muaj daim ntawv thov dav hauv kev ua noj. Nov yog txhua qhov laj thawj uas koj tseem tuaj yeem siv txiv qaub hauv koj cov zaub mov noj txhua xyoo txhua xyoo.
Txiv qaub muaj:
- Tau kawg, nws yog cov tshuaj antioxidant vitamin C thiab pectin, cov roj yam tseem ceeb, bioflavonoids, Riboflavin, organic acids, thiamin, vitamin D, vitamin A, B2 thiab B1, rutin (vitamin P). Cov txiv kab ntxwv muaj cov roj rog thiab limonin. Cov ntxhiab tsw ntawm txiv qaub ntxiv cov roj yam tseem ceeb, uas muaj nyob hauv nws cov khoom.
- Txiv qaub muaj cov tshuaj uas ua rau qib ntawm citrate ntau ntxiv hauv lub cev, yog li tiv thaiv lub raum pob zeb.
- Txiv qaub nrog zib ntab ua rau mob caj pas uas ua raws li febrifuge thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob thaum mob khaub thuas.
- Txiv qaub yog nplua nuj nyob rau hauv pectin, uas ua kom cov metabolism thiab pab cuam tshuam nrog rau qhov hnyav tshaj.
- Cov ntsiab lus siab ntawm vitamin C ntawm cov txiv qaub ua rau nws haus txawm tias muaj lub zog tiag tiag - dej nrog kua txiv qaub pab ua kom sawv ntxov thaum sawv ntxov muaj txiaj ntsig ntau dua li haus dej caffeinated.
Cov kua txiv qaub ua kom zoo khaus khaus thiab khaus ntawm cov kab. Nws yuav muaj cov kev ua los tiv thaiv - siv cov kua txiv rau ntawm thaj chaw muaj mob.
Siv cov kua txiv qaub ua rau lub zog ua kom cov metabolism, nce ntxiv hauv metabolic, thiab muaj txiaj ntsig tsis yog rau kev poob phaus tab sis kuj tseem ua rau kev zom zaub mov.
Cov kua txiv qaub ua rau lub hlwb tsis txhob loj hlob thiab txuas nrog pathologies, yog li cov txiv qaub tau suav hais tias yog kev tiv thaiv zoo tshaj plaws hauv kev mob qog noj ntshav.
- Txiv qaub txhawb kev tsim cov enzymes thiab kua txiv zom, yog li lub cev tuaj yeem nqus tau cov calcium thiab hlau zoo dua.
- Txiv qaub tev - qhov daj ntawm nws - tuaj yeem pab txo mob taub hau thiab mob. Koj yuav tsum tu nws ntawm ntu dawb thiab txuas nws mus rau thaj chaw ntub dej ntawm thaj av li 15 feeb.
- Siv cov txiv qaub zoo rau hauv kev muaj qhov tsis haum - rau qhov mob ntawm ob txhais taw smeared nrog txiv qaub kua txiv thiab muab tso rau thom khwm. Cov txheej txheem no rov ua dua txhua tag kis sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj rau 2 lub lim tiam.
Ua mob cov txiv qaub
- Txawm hais tias txiv qaub tuaj yeem pab txo qhov mob hauv lub qhov ncauj, koj yuav tsum tau ceev faj heev li cov kua txiv qaub ua rau daim nyias muaj nyias.
- Txiv qaub nyob rau ntawm pab pawg ntawm cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau ua xua.
- Txiv qaub yog contraindicated rau kev siv ntawm lub plab khoob, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj kev txom nyem los ntawm kev cuam tshuam ntawm cov plab hnyuv plab zom mov ntawm plab zom mov thiab acidity.