Tej zaum koj tau hnov qee cov lus hais txog cov txiaj ntsig ntawm probiotics rau kev zom. Lo lus "probiotic" yog thawj zaug hauv xyoo 1965 los piav qhia txog cov kab mob me me lossis cov khoom uas tsis pub dhau los ntawm ib tus kab mob thiab txhawb txoj kev loj hlob ntawm lwm qhov. Qhov no cim tau lub sijhawm tshiab hauv kev kawm txog kev zom zaub mov. Thiab yog vim li cas.
Hauv peb lub cev muaj txog li ib puas txhiab txhiab qhav phav leej ntawm cov kab mob - microbes uas tsim cov microflora. Qee cov microbes - probiotics - yog qhov tseem ceeb rau lub plab ua haujlwm: lawv pab rhuav tshem zaub mov, tiv thaiv cov kab mob phem, thiab tseem cuam tshuam cov kev rog rog, zoo li kuv tau sau txog tsis ntev los no.
Tsis txhob yuam kev lawv nrog prebiotics - cov no yog cov carbohydrates tsis txaus ntseeg uas txhawb kev ua haujlwm ntawm cov kab mob hauv lub plab zom mov. Lawv tau pom, piv txwv li, hauv zaub qhwv, radishes, asparagus, nplej tag nrho, sauerkraut, miso kua zaub. Ntawd yog, prebiotics ua khoom noj rau probiotics.
Qhov nruab nrab, tib neeg lub plab zom mov muaj li 400 hom kab mob probiotic. Lawv tua cov kab mob uas tsim kev puas tsuaj, pab tiv thaiv tus kab mob hauv txoj hnyuv thiab txo qhov mob. Lactobacillus acidophilus, uas muaj nyob hauv cov kua mis nyeem qaub, ua kom ntau pawg ntawm probiotics hauv cov hnyuv. Txawm hais tias feem ntau cov probiotics yog cov kab mob, cov poov xab paub Saccharomyces boulardii (ib hom keeb ntawm cov neeg ua mov ci cov poov xab) kuj tseem tuaj yeem muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thaum noj tseem muaj sia nyob.
Cov kev muaj peev xwm ntawm probiotics yog tam sim no tau nquag kawm. Piv txwv, nws twb tau pom tias lawv pab tiv thaiv thiab kho tus kab mob plab. Raws li kev sojntsuam Cochrane (Cochrane rov xyuas dua) Xyoo 2010, 63 qhov kev sim kwv yees nrog yim txhiab tus neeg uas muaj mob raws plab qhia pom tias ntawm cov neeg noj tshuaj probiotics, raws plab tau li 25 teev tsawg dua, thiab qhov kev pheej hmoo ntawm zawv plab mus ntev li plaub hnub lossis ntau dua ntawd raug txo los ntawm 59%. Kev siv ua ntej- thiab probiotics hauv cov tebchaws tsim, qhov chaw uas mob raws plab tseem ua kom tiv thaiv kev ploj tuag hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos, yuav yog qhov tseem ceeb.
Cov kws tshawb fawb tseem tshawb nrhiav lwm cov txiaj ntsig txog kev noj qab haus huv thiab nyiaj txiag los ntawm kev hloov kho cov kev tshawb pom mus rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab tshuaj kho rau ntau hom kabmob, suav nrog kev rog, mob ntshav qab zib, mob plab hnyuv thiab noj zaub mov tsis zoo.