txheem
Hauv me me, kev tsis ntseeg yuav ua rau koj poob siab. Txawm li cas los xij, yog tias nws pib tswj kev sib raug zoo, peb pheej hmoo raug cais tawm ntawm txhua tus. Cov kws tshaj lij cov lus qhia txog yuav ua li cas thiaj li tau txais kev ntseeg siab thiab kev ntseeg siab.
“Koj yuav tsis dag kuv? Nws pab tau kuv ntev npaum li cas?” Kev tsis ntseeg yog qhov tsis txaus siab ntawm qhov kev hem thawj sab nraud, uas yog, ib yam dab tsi uas peb xav tias tuaj yeem tsim kev puas tsuaj.
"Peb tab tom tham txog kev coj cwj pwm uas feem ntau tsis sib haum rau qhov xwm txheej tiag tiag thiab tuaj yeem thaiv peb, ua rau peb tuag tes tuag taw, tiv thaiv peb kom tsis txhob muaj lub neej tag nrho," Maura Amelia Bonanno, tus kws tshaj lij ntawm kab lis kev cai anthropology piav qhia. - Tus neeg tsis ntseeg siab xaus lus nug qhov zoo kom tsis txhob sib txuas lus nrog lub ntiaj teb. Tsis tas li ntawd, nws puv ntawm kev ntxub ntxaug. "
Kev ntseeg tsis ntseeg yug nyob qhov twg thiab yog vim li cas?
Cov hauv paus hniav thaum yau
Cov lus teb yog muab los ntawm American psychoanalyst Eric Erickson, uas nyob rau hauv lub lem ntawm 1950s qhia lub tswv yim ntawm "kev ntseeg siab" thiab "pab tsis ntseeg" los xaiv lub sij hawm ntawm tib neeg txoj kev loj hlob txij thaum yug mus txog ob xyoos. Lub sijhawm no, tus menyuam tab tom sim txiav txim siab seb nws nyiam thiab lees txais li cas.
"Kev ntseeg thiab kev tsis ntseeg tau tsim muaj nyob rau hauv thaum yau thiab nyob ntawm qhov zoo ntawm kev sib raug zoo nrog leej niam dua li ntawm cov kev tshwm sim ntawm kev hlub," pom zoo Francesco Belo, ib tug Jungian psychoanalyst.
Tsis muaj kev ntseeg siab rau lwm tus neeg feem ntau txhais tau tias tsis muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej
Raws li Erickson, kev sib xyaw ua ke ntawm ob yam yuav pab txhawb kev ntseeg siab rau leej niam hauv cov menyuam yaus: kev xav tau ntawm tus menyuam thiab kev ntseeg tus kheej ntawm niam txiv.
Maria hais tias, "Kuv niam ib txwm hu rau kev pab los ntawm nws cov phooj ywg, txawm tias nws yog los pab nyob ib puag ncig tsev lossis pab kuv," Maria 34 xyoo hais. "Qhov kev tsis ntseeg tus kheej no tau dhau mus rau kuv thiab hloov mus rau qhov tsis ntseeg."
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xav tias koj tau hlub, yog li kev ntseeg ntawm koj tus kheej loj hlob tuaj thiab yav tom ntej dhau los ua lub peev xwm los kov yeej lub neej txoj kev nyuaj thiab kev poob siab. Piv txwv li, yog tias tus me nyuam muaj kev hlub me ntsis, tsis ntseeg lub ntiaj teb, uas zoo li tsis muaj tseeb, yuav yeej.
Tsis muaj kev ntseeg tus kheej
Ib tug npoj yaig uas dag, ib tug phooj ywg uas ua phem rau lub siab dawb paug, tus neeg hlub uas ntxeev siab rau… Cov neeg tsis ntseeg siab muaj "kev pom zoo ntawm kev sib raug zoo," Belo hais. Lawv cia siab ntau dhau los ntawm lwm tus thiab pom qhov tsis sib xws nrog lawv qhov tseeb raws li kev ntxeev siab.
Qee lub sij hawm, qhov kev xav no hloov mus ua kev xav tsis zoo ("Txhua tus neeg xav kom kuv ua phem"), thiab qee zaum ua rau cynicism ("Kuv tus ex tau tso kuv tseg yam tsis muaj lus piav qhia, yog li ntawd, txhua tus txiv neej yog neeg lim hiam thiab neeg phem").
Belo hais ntxiv tias "Yuav pib kev sib raug zoo nrog ib tus neeg yog yuav tsum muaj kev pheej hmoo," Belo hais ntxiv. "Thiab qhov no tsuas yog ua tau rau cov neeg muaj kev ntseeg siab txaus hauv lawv tus kheej kom tsis txhob xav phem yog tias lawv raug dag." Tsis muaj kev ntseeg siab rau lwm tus neeg feem ntau txhais tau tias tsis muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej.
Txwv tsis pom kev ntawm kev muaj tiag
"Kev ntshai thiab kev tsis ntseeg yog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm lub neej niaj hnub no, thiab peb txhua tus, zaum hauv tsev, saib lub ntiaj teb tiag ntawm lub qhov rais thiab tsis koom nrog hauv lub neej, qhia tus cwj pwm tsis zoo rau nws thiab paub tseeb tias muaj yeeb ncuab nyob ib puag ncig. ” hais tias Bonanno. "Qhov ua rau muaj kev puas siab puas ntsws yog kev ntxhov siab hauv lub hlwb."
Yuav kom tsawg kawg qee qhov kev hloov pauv tshwm sim, kev ntseeg tsis pom kev xav tau tias nyob rau hauv txhua rooj plaub yuav daws tau qhov zoo tshaj plaws thiab thaum kawg txhua yam yuav zoo.
Nws txhais li cas los nrhiav kev ntseeg thiab kev ntseeg tus kheej? "Nws txhais tau tias nkag siab tias peb qhov tseeb yog dab tsi thiab paub tias kev ntseeg siab tsuas yog yug los ntawm peb tus kheej," tus kws tshaj lij xaus lus.
Yuav ua li cas nrog kev tsis ntseeg
1. Rov qab mus rau qhov chaw. Kev tsis ntseeg lwm tus feem ntau cuam tshuam nrog kev mob lub neej. Thaum koj txheeb xyuas qhov kev paub dhau los, koj yuav ua siab ntev thiab yoog raws.
2. Sim tsis txhob generalize. Tsis yog txhua tus txiv neej xav txog poj niam txiv neej xwb, tsis yog txhua tus poj niam tsuas yog xav txog nyiaj txiag xwb, thiab tsis yog txhua tus thawj coj yog tyrants. Tshem tawm ntawm kev ntxub ntxaug thiab muab sijhawm rau lwm tus.
3. Txaus siab rau qhov kev paub zoo. Muaj tseeb tiag koj tau ntsib cov neeg ncaj ncees, tsis yog cov neeg dag ntxias thiab cov neeg thuam xwb. Nco ntsoov qhov kev paub zoo ntawm koj lub neej, koj tsis raug puas tsuaj rau lub luag haujlwm ntawm tus neeg raug tsim txom.
4. Kawm piav. Tus uas ntxeev siab rau peb puas paub nws ua dabtsi? Sim ua kom koj cov lus sib cav nkag siab thiab. Hauv txhua qhov kev sib raug zoo, kev ntseeg siab tau txais los ntawm kev sib tham.
5. Tsis txhob mus rau qhov kawg. Koj tsis tas yuav qhia txhua tus paub tias koj tus kheej muaj kev ntseeg siab npaum li cas: qhov kev dag me ntsis - thiab tam sim no koj twb yog lub hom phiaj rau ib tus neeg tsis zoo. Ntawm qhov tod tes, nws kuj yog qhov tsis ncaj ncees rau kev tsis quav ntsej koj txoj kev xav, coj zoo li tsis muaj dab tsi tshwm sim thiab kev ntxub ntxaug rau txhua tus tib neeg tsis yog yug hauv koj. Yuav ua li cas? Tham!
Tham txog koj txoj kev xav thiab nug txog cov neeg txawv teb chaws, piv txwv li: "Kuv tsis xav ua rau koj ua phem, qhia rau kuv tias koj xav li cas rau koj tus kheej." Thiab tsis txhob hnov qab tias tib yam tshwm sim rau ntau yam rau koj, thiab nws yuav zoo rau nco ntsoov tias koj muaj peev xwm nkag siab lawv, tab sis tsis mus rau qhov kawg.