txheem
Workout Scheduler yog qhov chaw uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev suav lub sijhawm ntawm kev tawm dag zog Beachbody thiab lwm lub tshuab nrov. Siv cov kev pabcuam uas tsis siv neeg no koj yuav muaj peev xwm los ua ke ntau txoj haujlwm thiab tsim cov sijhawm qhia kev ua haujlwm raws li koj nyiam. Lub vev xaib yog qhov yooj yim heev thiab yooj yim siv, thiab rau kev ua haujlwm hauv tsev yuav yog qhov nrhiav pom tiag tiag!
Hais txog lub vev xaib workout Tus Teem Sij Hawm qhia rau peb tus nyeem Alina hauv pawg Vkontakte Goodlooker.ru. Ua tsaug ntau Alina, rau sib qhia cov ntaub ntawv hais txog qhov kev pabcuam zoo no uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg nyiam ntawm txoj haujlwm sib koom ua ke.
Workout Scheduler: npaj koj lub sijhawm
Yog li, nrog kev pab los ntawm Workout Scheduler lub vev xaib koj tuaj yeem ua daim ntawv teev caij nyoog ua haujlwm, sib txuas koj xaiv ntawm qhov kev pab cuam, Beachbody, MMA-series (Tapout XT, Rushfit, UFC Haum) thiab Jillian Michaels (kev cob qhia ib leeg). Koj xaiv cov kev pab cuam uas txaus siab rau koj, sijhawm ntawm lub sijhawm, kev nyuaj thiab kev cob qhia. Cov kev pabcuam yuav ua rau koj ua tiav sijhawm, xaiv txhua yam koj xav tau. Ntxiv rau, lub xaib muaj ntau daim ntawv qhia npaj ua tau raws txhua tus saj.
Lub Vev Xaib Workout Scheduler tau nthuav tawm ua lus Askiv, tab sis lub interface yog qhov paub tab. Peb muab rau koj qhia luv luv ntawm kev siv cov kev pabcuam Txhawm rau pab kom koj tam sim no pib pib teeb tsa koj tus kheej txoj kev kawm:
1. Nkag mus rau hauv lub vev xaib https://workoutscheduler.net/. Nyob rau sab xis sab xis saum toj koj yuav pom cov ntawv qhia zaub mov nkag mus yog ib tug lub thawv rau npe hauv lub vev xaibCov. Nws yog nyob ntawm yeem, tab sis muaj qhov profile qhib qhib cov ncauj ke ntxiv ntawm kev pabcuam. Kev sau npe yog yooj yim heev thiab tsuas muaj 4 yam khoom: tus npe siv, email, password thiab retype password. Tom qab sau npe, koj yuav xa tsab ntawv los qhib koj tus lej.
2. Tom qab sau npe (los sis yog tias koj plam nws) mus rau qhov muab tso ua ke hauv daim ntawv qhia hnub. Hauv cov ntawv qhia saum toj kawg nkaus, nrhiav rau CaisCov. Tom qab txhaj lub pob koj yuav qhib ib nplooj ntawv Hybrid Workout Scheduler.
3. Mus rau cov ntawv ntawm lub sijhawm. Ua Ntej workout hnubCov. Ntawm txhua hnub ntawm lub limtiam koj yuav tsum tso npe cov haujlwm uas xav tau. Muaj cov khoom li nram no: Hnub So (hnub so); Hnub Ibib hnub kawm ua hauj lwm); Ib Hnub + Abs (ib qho kev ua tawm + AB workout); Hnub Ob (hnub ob hnub ua haujlwm); Hnub Ob <= 30 min (hnub, ob zaug workout tsis ntev dua 30 feeb); Hnub Ob <= 45 min (hnub, muab ob npaug tso tawm tsis ntev tshaj 45 feeb):
4. Lub tom ntej yog Cov Kev Kawm Ua HaujlwmCov. Ntawm no koj yuav tsum xaiv txhua qhov haujlwm uas koj xav kom muaj nyob hauv koj daim ntawv qhia hnub nyoog. Tam sim no cim koj xav nyob rau hauv complexes, tej zaum yuav muaj tus naj npawb tsis muaj kev txwv. Ntawm lub vev xaib Workout Scheduler teev tag nrho cov kev pabcuam Beachbody, qee cov DVD DVD Jillian Michaels, thiab cov kev pabcuam los ntawm MMA series (Tapout XT, Rushfit, UFC Haum). Hauv qab no qhia cov xaiv workout (Xaiv Tau Haujlwm), koj tuaj yeem tshem tawm cov npe tsis xav tau los ntawm txhaj rau ntawm tus ntoo khaub lig.
5. Tam sim no koj yuav tsum xaiv ntxiv nta rau koj daim ntawv qhia hnub: Ntev (ntev li ntawm 4 mus rau 16 lub lis piam), Qib (cov pib kawm, nruab nrab, qib siab), Tsom Tau (Tag nrho lub cev, Cardio /Ntshiv, Lub zog /Pawg)). Thiab nias Buil Teem Teem Sij Hawm.
6. Lub kaw lus yuav tsim cov ntawv qhia hnub rau koj raws li koj xav tau. Qhov tseem ceeb tshaj koj tuaj yeem hloov lub sijhawm nyob ntawm nws kev txiav txim. Nyem Kho kom raug neeg workout thiab hloov daim ntawv qhia hnub, tsuas yog los ntawm kev txav lub xwm fab xwm nrog lub npe ntawm tus yees duab hauv cov hlwb nyob sib ze lossis txawm tias tshem tawm (tshem tawm sab nraud daim calendar). Cov caij nyoog nyiam xaiv qhov khoos phis tawm nrog koos pis tawj nrog rau cov ntsiav tshuaj / xov tooj.
7. Yog tias koj tso npe rau ntawm lub xaib, tom ntej no mus rau lub Kho kom raug khawm ntawm Workout koj yuav pom lub pob mus Txuag Haujlwm Siv Yis. Tab sis tshawb xyuas daim ntawv qhia hnub, koj tuaj yeem txuag tau yooj yim. Txhawm rau ua qhov no, nyem khawm txiv kab ntxwv Sau, uas yog me ntsis siab dua.
8. Koj yuav qhib lub qhov rai luam tawm, qhov uas koj xaiv: Hloov kho - Txuag ua PDFCov. Ib zaug ntxiv, qhov no yuav ua haujlwm txawv me ntsis, yog li yog koj siv cov khoom lag luam me, nws zoo dua rau kev tso npe kom yooj yim siv cov kev pabcuam.
8. Yog tias koj tso npe rau ntawm lub xaib, txhua daim ntawv teev sijhawm khaws tseg yuav muaj nyob hauv koj cov ntaub ntawv hauv qab Cov Caij Nyoog Ua Haujlwm.
Hauv daim ntawv qhia hnub workout
1. Hauv seem ntawv qhia zaub mov Daim qhia hnub hli koj tuaj yeem nrhiav yav dhau los tsim cov phiaj xwm workout nrog lwm tus siv. Vim daim qhia hnub hli tau ntau ntau heev (txog 10,000 tej zaum ob peb ua ke), Peb pom zoo kom koj siv cov ntawv lim dej rau sab lauj kom xaiv cov phiaj xwm uas koj nyiam.
2. Hauv qhov kev piav qhia luv luv feem ntau tau hais qhia lub sijhawm ua haujlwm thiab theem nyuaj. Saib ntxiv lub hom phiaj tshwj xeeb los ntawm txhaj tus saib Calendar.
3. Yog tias koj tau sau npe, koj tuaj yeem ntxiv daim ntawv qhia hnub rau koj nyiam (favorites)). Yog tias tsis yog - ua raws li cov lus saum toj no nrog lub sijhawm pov hwm kev cai nyob rau hauv PDF hom.
Peb muab rau koj ob peb yam piv txwv ntawm cov ua tiav daim ntawv qhia hnub los ntawm lub vev xaib Workout Scheduler. Cov ntawv txuas yuav qhib lub qhov rai tshiab hauv PDF:
- 21 Hnub Kho Koj 21 Hnub Kho Nrig Heev (12 lub lis piam)
- Insanity + Max 30+ Tapout XT (8 lub lis piam)
- PiYo + 21 Hnub Kho (4 lub lis piam)
- Lub Pob Tawb Lawb: Alpha, Beta, Gamma (25 lub lis piam)
- Tub Rog Tub Rog + Brazilian Butt (6 lub lis piam)
- Tub Rog Tub Rog Lub Zog + 21 Hnub Tsaus huab (6 lub lis piam)
- Insanity + P90X3 (4 lub lis piam)
- UFC Haum + Tapout XT (16 lub lis piam)
- P90X + P90X2 (4 lub lis piam)
- Kev Sib Tw Ua Si Hybrid Beachbody (16 lub lis piam)
Lwm cov kev pabcuam Workout Scheduler
Qhia txog cov programs
Ntawm lub vev xaib Workout Scheduler yog ntu ntu Cov Haujlwm, qhov twg koj tuaj yeem nyeem ntxiv cov ncauj lus kom ntxaws txog txhua qhov kev tawm dag zogCov. Koj yuav tsis tsuas pom qhov kev ua haujlwm piav qhia (hauv Lus Askiv), tab sis pom tag nrho cov npe kev tawm dag zog uas suav nrog hauv chav kawm tshwj xeeb.
Los ntawm txoj kev, hauv peb lub vev xaib muaj ib lub rooj sib koom tes nrog txhua txhua Beachbody programs thiab lawv cov ncauj lus kom ntxaws. Xaiv cov kev pab cuam uas koj nyiam thiab npaj tau daim ntawv qhia hnub ntawm cov chav kawm!
App rau iOS thiab Android
Workout Scheduler kev pabcuam nws muaj nws tus kheej app ntawm iOS thiab Android. Cov ntawv thov txawb yuav muaj feem cuam tshuam tsuas yog rau cov neeg siv sau npeCov. Nws yooj yim siv cov chav qhia hnub, kos cim tau ua kev qhia, sau ntawv, kom nco ntsoov qhov kev nce qib hauv qhov hnyav thiab qhov hnyav. Tsim daim qhia hnub hli thiab kho lawv hauv app.
Peb tau qhia koj txog cov kev pabcuam kom yooj yim Workout Scheduler, uas yuav pab ua rau koj cov lus qhia ntau li ntau tau. Tsim koj tus kheej daim ntawv qhia hnub xyaum thiab pib txhim kho koj lub cev nrog cov kws paub txog kev qoj ib ce tshaj plaws. Tam sim no ua nyob rau hauv tsev ua yooj yim dua thiab ntau!
Saib ntxiv: FitnessBlender - dhau 500 cov haujlwm pub dawb hauv youtube.