Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau pom tias kev sau cov lus piav qhia tseem ceeb ntawm kev ua tsis tiav yav dhau los ua rau qis qis ntawm cov tshuaj hormones kev ntxhov siab, cortisol, thiab kev xaiv ua tib zoo xaiv thaum ua haujlwm tseem ceeb tshiab, uas ua rau muaj txiaj ntsig ntau ntxiv. Ib txoj hauv kev no tuaj yeem pab tau zoo rau kev txhim kho kev ua haujlwm hauv ntau qhov chaw, suav nrog kev kawm thiab kev ua kis las.
Cov xwm txheej tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo
Tib neeg feem ntau raug qhia kom "nyob zoo" thaum ntsib teeb meem nyuaj. Txawm li cas los xij, lub cev loj ntawm kev tshawb fawb qhia tau hais tias ua tib zoo saib xyuas cov xwm txheej tsis zoo lossis kev xav - los ntawm kev xav lossis sau txog lawv - tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo.
Tab sis vim li cas qhov kev tawm tsam no ua rau muaj txiaj ntsig? Txhawm rau tshawb nrhiav lo lus nug no, Brynn DiMenici, tus kws kho mob ntawm Rutgers Newark University, nrog rau lwm cov kws tshawb fawb hauv University of Pennsylvania thiab Duke University, tau kawm txog qhov cuam tshuam ntawm kev sau ntawv txog kev ua tsis tiav yav dhau los ntawm kev ua haujlwm yav tom ntej nrog ob pawg neeg tuaj yeem pab dawb.
Pawg xeem tau hais kom sau txog lawv qhov kev ua tsis tiav yav dhau los, thaum pawg tswj hwm tau sau txog cov ncauj lus tsis cuam tshuam rau lawv. Cov kws tshawb fawb tau soj ntsuam cov qib salivary cortisol los txiav txim siab theem ntawm kev ntxhov siab los ntawm tib neeg hauv ob pawg thiab muab piv rau lawv thaum pib ntawm txoj kev tshawb no.
DiMenici thiab cov npoj yaig tom qab ntawd ntsuas qhov ua tau zoo ntawm cov neeg tuaj yeem pab dawb hauv cov txheej txheem ntawm kev daws qhov kev ntxhov siab tshiab thiab txuas ntxiv saib xyuas qib ntawm cortisol. Lawv pom tias pawg neeg sim muaj qis dua ntawm cortisol piv rau pawg tswj hwm thaum lawv ua tiav txoj haujlwm tshiab.
Txo cov kev ntxhov siab tom qab sau txog qhov ua tsis tiav
Raws li DiMenici, cov txheej txheem sau ntawv nws tus kheej tsis cuam tshuam ncaj qha rau lub cev cov lus teb rau kev ntxhov siab. Tab sis, raws li txoj kev tshawb fawb pom, nyob rau hauv ib qho kev ntxhov siab yav tom ntej, yav dhau los tau sau txog qhov ua tsis tiav yav dhau los hloov lub cev cov lus teb rau kev ntxhov siab ntau heev uas tus neeg xyaum tsis hnov nws.
Cov kws tshawb fawb tseem pom tau tias cov neeg tuaj yeem pab dawb uas tau sau txog qhov tsis ua tiav yav dhau los tau ua tib zoo xaiv ntau dua thaum lawv tau ua qhov kev sib tw tshiab thiab ua tau zoo tshaj plaws ntawm pawg tswj hwm.
"Ua ua ke, cov txiaj ntsig no qhia tau hais tias kev sau ntawv thiab kev xav txog qhov ua tsis tiav yav dhau los tuaj yeem npaj ib tus neeg ntawm lub cev thiab lub hlwb rau cov kev cov nyom tshiab," DiMenic sau tseg.
Peb txhua tus muaj kev poob siab thiab kev ntxhov siab nyob rau qee lub sijhawm hauv peb lub neej, thiab cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no muab peb txoj kev nkag siab txog yuav ua li cas peb thiaj li siv tau cov kev paub no los tswj peb txoj haujlwm yav tom ntej.