Yoga nrog Hemala: yav sawv ntxov, yav tav su thiab yav tsaus ntuj xaiv

Yoga relaxing tsis tau tsuas yog lub cev tab sis kuj rau tus ntsuj plig. Cov chav kawm yoga tsis tu ncua yuav pab koj txhim kho kev noj qab haus huv, txo kev ntxhov siab, ua kom lub cev yoog raws thiab dawb. Yog tias koj tseem tsis ua yoga, nws yog lub sijhawm pib.

Qhov kev pab cuam Urban Living Yoga los ntawm tus kws qhia Hemalayaa Behl

Cov neeg uas tsis tu ncua rau kev hloov tshiab ntawm peb lub vev xaib, tej zaum yuav tau ntsib nrog tus kws qhia Hamala Bel. Peb tham txog nws qhov kev ua las voos hauv Indian style rau kev poob phaus thiab lub siab zoo. Himalaya kuj yog tus kws tshaj lij hauv yoga, thiab ib qho ntawm nws cov kev pabcuam nrov yog Urban Living Yoga. Qhov no complex yog tsim tshwj xeeb rau cov neeg nyob hauv nroog loj, uas, raws li txoj cai, yuav luag tsis muaj sijhawm dawb, tab sis muaj kev ntxhov siab tsis tu ncua thiab qaug zog ntev.

Urban Living Yoga yog ib qho nyuaj ntawm yoga ce uas yuav pab tau koj kom dim lub cev thiab lub siab dawb paug. Hamala suav nrog hauv qhov kev pab cuam 3 zaug:

  • Kev cob qhia thaum sawv ntxov (36 feeb). Xav kom koj lub hnub pib sai thiab zoo? Tom qab ntawd ua nws txoj cai los ua yoga thaum sawv ntxov nrog Hemala uas yuav pab koj ua kom koj lub cev thiab ua kom muaj zog. Koj yuav xav tias muaj zog thiab yuav pib hnub nrog lub siab zoo.
  • Kev cob qhia yooj yim (56 feeb). Cov yeeb yaj kiab no yog ib qho classic yoga rau kev sib haum xeeb ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig. Ib txwm asanas yuav pab koj txhim kho kev yoog raws thiab elasticity ntawm lub cev, kev ywj pheej ntawm kev ntxhov siab, ua kom lub siab sib haum xeeb, thiab tus ntsuj plig.
  • Ua haujlwm yav tsaus ntuj (24 feeb). Ua yav tsaus ntuj yoga nrog Hemala, koj yuav zoo siab kawg koj hnub, tso siab, so thiab npaj pw. Cov lus qhia hauv daim vis dis aus no yuav muab rau koj noj qab nyob zoo thiab pw tsaug zog zoo, txo qis insomnia thiab kev ntxhov siab.

Raws li koj tuaj yeem pom, kev lom zem thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj yuav tsis siv sijhawm ntau rau koj, yog li lawv tsis tu ncua tuaj yeem ua cov neeg tsis khoom ntau. Kev cob qhia yooj yim tuaj yeem xyaum ua txhua hnub thiab hnub so nyob ntawm lub sijhawm muaj. Nrog rau kev sib raug zoo lub neej yoga tsuas yog xav tau los nrhiav kev sib haum xeeb, ua kom lub siab thiab tshem tawm ntawm kev ntxhov siab.

Txhawm rau kawm koj tsuas yog xav tau Mat. Himalaya qhia ib qho kev pab cuam hauv "tsev", uas ntxiv yuav pab tau koj coj nyob rau hauv qhov chaw zoo. Kev cob qhia tsis yog txhais ua lus Lavxias, tab sis txawm tias tsawg kawg kev paub lus Askiv txaus kom nkag siab tag nrho cov lus qhia ntawm tus kws qhia.

Cov txiaj ntsig uas Urban Living Yoga

1. Qhov kev pab cuam muaj 3 video. Tam sim no koj tsis tas yuav xav txog dab tsi asanas ua thaum sawv ntxov hnub lossis yav tsaus ntuj. Himalaya twb npaj rau koj npaj npaj ua.

2. Complex Urban Living Yoga yog tsim nyog txawm rau beginners thiab cov uas tsis tau xyaum yoga ua ntej.

3. Qhov kev pab cuam yuav pab koj kom tshem tau cov kev ntxhov siab, tshem tawm qhov nro ntawm lub cev, txhim kho kev noj qab haus huv thiab ua kom zoo pw tsaug zog.

4. Nrog yoga tsis tu ncua, koj yuav txhim kho koj txoj kev ncab, ua rau lub cev zoo dua thiab hloov tau.

5. Cov yeeb yaj kiab tshwj xeeb tsim rau cov neeg tsis khoom uas tsis tuaj yeem faib cov feeb ntxiv rau kev tawm dag zog. Sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ib qho vis dis aus yuav tsis coj koj ntau lub sijhawm txawm tias ua haujlwm tsis tu ncua.

6. Yoga relieves mob txha caj qaum thiab txha caj qaum, uas tsim txom cov neeg feem coob ua lub neej sedentary.

7. Cov vis dis aus tsis yog txhais ua lus Lavxias, tab sis cov lus Askiv meej thiab nkag siab yuav pab tau yooj yim nkag siab tus kws qhia cov lus pom zoo.

Yoga nrog Himalay yuav txhim kho koj lub cev, calm koj lub siab thiab sib haum xeeb ntawm tus ntsuj plig. Pib thiab ua tiav koj lub hnub nrog Urban Living Yoga, thiab koj yuav hnov ​​​​qab txog kev ntxhov siab, kev xav tsis zoo thiab kev ntxhov siab hauv lub cev.

Saib kuj:

Sau ntawv cia Ncua