txheem
- 1. Ua kom koj lub siab nyiam
- 2.TSIS TXAUS SIAB NTAWM TXOJ CAI THIAB TXOJ CAI
- 3. TEJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ LAWM
- 4. Nrhiav txoj hauv kev los tswj koj qhov kev ntxhov siab
- 5. Tsis txhob mloog koj cov lus thuam sab hauv
- 6. Ua lag luam hauv koj lub neej
- 7. Tham nrog koj tus khub zoo li tus neeg zoo
Muaj ib txoj kab nyias ntawm kev hlub thiab kev ntshaw kom muaj tag nrho cov khoom ntawm koj txoj kev hlub. Clinical psychologist Lisa Firestone tham txog yuav ua li cas kom tshem tau ntawm lub tswv yim muaj tswv yim thiab tsim kom muaj kev ntseeg siab sib npaug.
Kev sib raug zoo nrog cov neeg hlub feem ntau cuam tshuam los ntawm cov kev xav tsis zoo xws li kev tsis ruaj ntseg thiab kev ntshai. Lawv cuam tshuam nrog kev hwm tus kheej qis thiab kev paub tsis zoo yav dhau los. Piv txwv li, tus tub hluas niam txiv sib nrauj, thiab thaum ib tug neeg laus nws ntshai tsam rov hais dua zaj dab neeg no hauv nws tsev neeg. Nws ua raws li nws tus poj niam thiab tsim txom nws nrog kev khib.
Thaum menyuam yaus, peb txhua tus tau tsim ib lub tswv yim ntawm kev coj cwj pwm thaum muaj xwm txheej tsis zoo. Unconsciously, peb siv cov kev coj cwj pwm no nyob rau hauv cov neeg laus lub neej.
Cov niam txiv ntawm ib tug me nyuam ntxhais tab tom tham nrog lawv tus kheej, tab sis lawv tsis xyuam xim rau nws. Nws pib ntaus nws ob txhais taw, qw thiab ntog rau hauv pem teb. Tus ntxhais loj hlob tuaj, thiab thaum nws zoo li nws tias tus khub sib txuas lus me ntsis nrog nws thiab xav txog qee yam ntawm nws tus kheej, nws sim tswj qhov xwm txheej, sim nyiam nws txhua txoj hauv kev.
Cov qauv coj tus cwj pwm thiab cov lus teb tiv thaiv tsim nyob rau hauv menyuam yaus ua rau muaj kev sib raug zoo rau cov neeg laus. Nov yog xya kauj ruam uas yuav pab rhuav tshem cov stereotypes thaum yau thiab tsim kev ntseeg siab nrog koj tus khub.
1. Ua kom koj lub siab nyiam
Yog tias kev tsis ntseeg tus kheej yog lub hauv paus ntawm kev coj tus cwj pwm, koj yuav tsum tau tawm tsam lub suab sab hauv uas sim txhawb qhov tsis muaj kev ntseeg tus kheej. Paub tias koj muaj nuj nqis rau koj tus kheej, tsis hais lwm tus yuav ua li cas rau koj. Koj muaj zog thiab muaj peev xwm ntau. Txawm hais tias koj qhov kev xav tau muaj tseeb thiab nws hloov tawm tias koj tus khub tau dag koj, lub neej yuav tsis xaus.
2.TSIS TXAUS SIAB NTAWM TXOJ CAI THIAB TXOJ CAI
Txwv tsis pub, koj yuav raug thawb koj tus khub mus. Txawm koj txhawj npaum li cas los xij, sim tsis txhob tso siab rau nws. Tsis quav ntsej lub suab sab hauv uas qhia koj rau txim rau koj tus khub rau koj qhov kev ntxhov siab: “Nws los txog tsev los ntawm kev ua haujlwm lig rau koj kom zoo siab nrog nws. Tsis txhob nrog nws tham - qhia rau nws paub yuav ua li cas nyob twj ywm. »
3. TEJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ LAWM
Koj txoj kev ntxhov siab yuav tsis ploj mus ntawm nws tus kheej. Peb yuav tsum to taub qhov twg nws tuaj. Dab tsi tshwm sim tam sim no yog qhov tshwm sim ntawm qhov mob qub. Yog tias koj nrhiav kev tswj hwm koj tus khub thiab xav kom muaj nws, delve rau yav dhau los. Nov yog li cas koj thiaj paub qhov tseeb koj. Qee lub sij hawm nws nyuaj rau nrhiav pom dab tsi txhais tau tias kev ua phem rau kev puas tsuaj. Hauv qhov no, kev kho puas siab puas ntsws xav tau, uas yuav pab kom paub txog qhov tsis paub tseeb.
4. Nrhiav txoj hauv kev los tswj koj qhov kev ntxhov siab
Ib qho txiaj ntsig zoo yog muab los ntawm ntau yam kev xav thiab kev ua pa uas qhia koj los daws cov kev xav thiab kev xav thiab tsis cia lawv tswj koj tus cwj pwm.
5. Tsis txhob mloog koj cov lus thuam sab hauv
Tus neeg thuam uas nyob sab hauv pub rau peb cov kev xav tsis zoo: "Tej zaum nws yuav dag koj", "Leej twg yuav xav tau koj?", "Zoo li nws xav tso koj tseg." Vim yog nws, peb muaj kev ntxhov siab thiab ua kom muaj tus cwj pwm zoo.
6. Ua lag luam hauv koj lub neej
Qhov no yog kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws. Tsom ntsoov rau koj lub neej, tsis yog koj tus khub. Nug koj tus kheej: “Kuv xav ua dab tsi tiag? Dab tsi txaus siab thiab txhawb kuv siab tshaj plaws? Los ntawm kev pib ua qhov tsim nyog thiab nthuav rau koj, koj tuaj yeem lees txais qhov tseeb tias koj thiab koj tus khub tsis yog ib leeg, tab sis cov neeg laus, cov neeg ywj pheej uas sib hlub.
7. Tham nrog koj tus khub zoo li tus neeg zoo
Tham txog koj qhov kev ntshai, kev tsis txaus ntseeg, thiab kev xav kom tswj tau. Cia qhov no yog thawj kauj ruam ntawm kev tsim kev ntseeg siab ntawm koj.