1. Ua kom sov Ginger Cinnamon Smoothie (ua haujlwm 2)
2 pear ua
me me ntawm Ginger
100 g soy los yog txiv ntseej mis nyuj
2 tablespoons hemp noob (lawv muaj tag nrho cov amino acids, tab sis koj tuaj yeem noj lwm cov noob, lossis ua yam tsis muaj lawv)
pinch ntawm cinnamon
1 tsp zib mu / txiv maj phaub qab zib / Jerusalem artichoke phoov
Whisk txhua yam nyob rau hauv ib tug blender.
2. Tsis-alcoholic mulled wine (ua haujlwm 2)
0,5 l tsaus txiv hmab txiv ntoo los yog kua txiv hmab txiv ntoo
Cov txuj lom: cinnamon, qhiav (qhov ntau nws yog, qhov dej kub yuav yog), lub hnub qub anise, cloves, txiv kab ntxwv tev, zib mu (yeem).
Ncuav cov kua txiv rau hauv saucepan, ntxiv zest, grated qhiav, cinnamon sticks, hnub qub anise, cloves thiab cua sov, tab sis tsis txhob coj mus rau ib tug boil. Thaum kawg, yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv zib ntab lossis Jerusalem artichoke phoov. Thaum ua hauj lwm, garnish nrog lub hnub qub anise hnub qub thiab txiv kab ntxwv slices.
3. Tsis haus dej cawv (rau 2 servings)
0,25 ml ntawm cranberry kua txiv los yog kua txiv hmab txiv ntoo
0,25 ml kua txiv kab ntxwv
Cinnamon, grated Ginger, mint
1 tbsp zib ntab
Kub ob lub kua txiv nyob rau hauv ib saucepan, ntxiv spices, tab sis tsis txhob coj mus rau ib tug boil. Thaum kawg ntxiv zib mu.
4. Tsis muaj dej cawv sbiten (rau 2 servings)
0,5 l kua txiv
1 tablespoon dub tshuaj yej (qhuav)
Ib qho me me ntawm Ginger
1 tbsp zib ntab
Ncuav cov kua txiv rau hauv saucepan, muab tshuaj yej thiab grated qhiav nyob rau hauv tib qhov chaw. Tshav kub, tab sis tsis txhob coj mus rau ib tug boil. Thaum kawg, yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv ib diav ntawm zib mu.
5. "Coffee-caramel latte" (ua haujlwm 2)
400 g ntawm boiled chicory
Txiv maj phaub qab zib
200 g txiv ntseej, txiv maj phaub los yog kua mis nyuj
Muab cov txiv maj phaub qab zib kom saj hauv brewed chicory, do. Thiab maj mam ncuav rau hauv cov mis nyuj. Koj tuaj yeem noj txiv maj phaub qab zib thiab tuav nws zoo nrog lub tshuab ua ntej noj.
6. Chyawanprash Txias Smoothie (ua haujlwm 2)
Qhov no smoothie yog lub zoo meej pib rau koj thaum sawv ntxov!
4 txiv tsawb
1 kua
2 hnub huab tais
XNUMX/XNUMX kua txiv txiv qaub
400 g dej
2 tbsp. chavanprasha
Peel hnub, tev txiv tsawb, thiab txiv apples - tev thiab noob. Whisk tag nrho cov khoom xyaw nyob rau hauv ib tug blender.
7. Chocolate smoothie (ua haujlwm 2)
4 txiv tsawb
2, Art. cocoa
2 tablespoons txiv ntseej butter (xws li cashews)
1 tbsp. zib mu los yog Jerusalem artichoke phoov
400 g soy los yog txiv ntseej mis nyuj
Pinch ntawm cinnamon
Whisk tag nrho cov khoom xyaw nyob rau hauv ib tug blender.
8. Berry kua txiv (rau 2 servings)
½ pob khov berries (cranberries, lingonberries, blueberries, raspberries)
1 liv dej
Zib ntab
Ncuav lub berries rau hauv lub lauj kaub, tshav kub, tab sis tsis txhob coj mus rau ib tug boil. Thaum kawg ntxiv zib mu.
9. Hibiscus nrog qhiav thiab txiv qaub (ua haujlwm 2)
Karkade (hibiscus, Sudan sawv)
Pinch ntawm minced Ginger
3-4 txiv qaub slices
Jerusalem artichoke zib mu los yog syrup - mus saj
dej
Brew hibiscus nyob rau hauv ib lub lauj kaub, ntxiv Ginger thiab txiv qaub slices. Qab zib nrog zib mu los yog Jerusalem artichoke phoov.
10. Masala Chai (ua haujlwm 2)
1 tablespoon dub tshuaj yej (qhuav)
0,3 ml dej
0,3 ml ntawm soy los yog txiv ntseej mis nyuj
Spices: cardamom, qhiav, hnub qub anise, cinnamon, cloves
Zib ntab, txiv maj phaub qab zib los yog Jerusalem artichoke phoov - mus saj
Ncuav dej thiab mis nyuj sib npaug rau hauv lub lauj kaub, ntxiv cov tshuaj yej dub thiab txuj lom. Nqa mus rau ib lub boil, tshem tawm los ntawm tshav kub thiab cia txias rau ib tug me ntsis.
11. Tsis haus dej haus cawv (ua haujlwm 2)
0,3 l muaj zog dub tshuaj yej
0,15 ml ntawm cherries
0,15 ml kua txiv apple
Cov txuj lom: cinnamon, cloves, av nutmeg, hnub qub anise
Zib ntab los yog Jerusalem artichoke syrup - mus saj
Sib tov tshuaj yej nrog kua txiv thiab coj mus rau ib tug boil, ntxiv spices thiab simmer rau lwm 10-15 feeb thiab cia nws brew.