Peb lub cev niaj hnub raug rau ntau yam tsis zoo uas tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv. Lub neej tsis khoom thiab kev ntxhov siab, zaub mov nrawm thiab ua zaub mov tiav, qab zib, caffeine, cawv, ib puag ncig muaj kuab paug, pw tsis tsaug zog thiab tsis muaj kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau noj qab haus huv tsis zoo, qaug zog thiab qaug zog ntev.
Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob nco lub sijhawm thaum koj xav tau kev tshee hnyo rau lub cev thiab muab koj lub cev tso kom rov zoo, lossis tshem tawm kom tsis txhob muaj kab mob, kom muaj peev xwm rov qab taug txoj kev zoo thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Qhov kev pabcuam detox yuav tsum tau tsim kho tus kheej rau txhua tus neeg, suav txog nws tus mob. Tab sis muaj cov lus qhia dav dav, uas kuv tau sau thiab tham txog ntau zaus nrog Lena Shifrina, tus tsim BioFoodLab, hauv cov yeeb yaj kiab no:
Dab tsi yog detox thiab cov txiaj ntsig yog dab tsi?
Yuav ua li cas detox koj tus kheej?
Peb lub cev muaj cov txheej txheem tu tus kheej, tab sis feem ntau lawv tsis tuaj yeem tiv nrog qhov ntim ntawm cov co toxins uas peb tau sau ib hnub dhau ib hnub. Muaj ntau txoj haujlwm luv-sijhawm tuaj yeem pab nws: txo cov calories noj, ua kom cov zaub mov muaj zog (ua kua ntau dua, yooj yim zom zaub mov), haus cov dej detox (dej ntau, kua txiv tshiab, smoothies), detox digital, ntxiv dag zog rau lub cev.
Qhov kev pabcuam detox, lossis kev ua kom huv ntawm lub cev - hu nws txhua yam uas koj nyiam - tuaj yeem nqa ntau qhov kev tshwm sim rau koj lub cev thiab lub hlwb: kom tshem tawm qhov hnyav dhau, sau nrog lub zog thiab lub zog, ua kom lub plab zom mov, txo kev nqhis dej rau cov khoom qab zib, txhim kho kev mob ntawm tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes, thiab lwm yam. …
Yuav ua li cas koj paub thaum nws txog sijhawm rau koj kom rov ua kom zoo? Nov yog qee qhov cim qhia tias koj xav tau los daws cov teebmeem no:
- Nkees thiab nkees
Yog tias qhov no tau dhau los ua ib qho tshwm sim rau koj, koj yuav tsum them sai sai rau qhov ntsuas no, uas taw qhia tias txhua yam tsis zoo li nws yuav tsum tau ua. Qaug zog uas tsis ploj mus tom qab kev pw tsaug zog hmo ntuj zoo tuaj yeem txuas ntxiv mus ib txhis. Detox yog txoj hauv kev zoo rau energize koj lub cev!
- Kev cuam tshuam ntawm txoj hnyuv
Yog tias koj tab tom muaj kev nyuaj siab zom zaub mov (rov qab ua pa, roj, tsis xis nyob, cem quav, raws plab), tom qab ntawd nws yuav yog lub sijhawm los muab koj lub plab zom mov so thiab hloov mus rau kev noj zaub mov yooj yim heev raws cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Feem ntau, thaum rov pib dua thaum hloov pauv phiaj xwm noj zaub mov, tib neeg muaj kev txhim kho kev zom zaub mov. Kev ntxuav koj lub cev yog txoj hauv kev zoo los txheeb xyuas cov zaub mov tsis txaus uas yuav ua rau koj cov teeb meem zom zaub mov.
- Cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, ua pob, ua pob
Peb cov tawv nqaij yog qhov taw qhia zoo tshaj plaws ntawm kev noj qab haus huv tag nrho. Dej ntau dua, khoom noj muaj antioxidants thiab fiber - thiab cov txiaj ntsig yuav tshwm rau ntawm daim tawv nqaij. Tom qab lub reboot, lub complexion thiab tawv nqaij mob tau pom meej khees me ntsis lawm.
- Qhov muag plooj nco qab thiab nco teeb meem
Yog tias koj xav tias zoo li koj lub paj hlwb, cov phiaj xwm kev ntxuav kom huv tuaj yeem pab koj tshem koj lub siab. Qhov no yog vim kev haus dej ua ke nrog kev thauj khoom noj. Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias cov kua txiv tshiab tau pab txhim kho cov ntshav ncig thiab cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, yog li ua kom rov qab meej meej ntawm lub paj hlwb.
- Rog dhau thiab ncua poob phaus
Muab koj lub cev ua kom muaj zog ntawm cov as-ham ua ke nrog kev txo qis hauv calorie kom tsawg. Kev sib xyaw ua ke no yuav ua rau koj lub cev ua kom yuag thiab ua kom koj yuag yuag dua thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv dua qub los ntawm kev pab koj kho koj txoj kev noj zaub mov kom yuag, daws kev tshaib plab thiab nqhis.
- Mob taub hau
Kev mob taub hau heev tuaj yeem yog lub cim tseem ceeb uas koj xav tau txoj haujlwm txhawb nqa kev noj qab haus huv zoo. Cov mob taub hau tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej, pw tsis txaus, noj zaub mov tsis zoo, siv ntau cov zaub mov tiav, ua xua thiab ntxhov siab. Ib qho rov pib dua yuav pab tshem tawm cov laj thawj no thiab koj yuav hnov zoo dua.
- Ntse thiab nias qhov mob siab
Tib neeg feem ntau hnov mob ua ke, mob nqaij, thiab qee zaum txawm mob pob txha. Nws yog tus nquag pom muaj tsos mob rau cov leeg. Tom qab hloov pauv kev noj zaub mov, pib siv cov kua txiv tshiab thiab du tawm, cov kev mob no poob qis, thiab muaj ntau yam xiam tag. Qhov no yog vim muaj qhov nce ntxiv ntawm antioxidants thiab lwm cov nroj tsuag sib txuas uas pab tua cov voos.
- Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob
Kev ua xua, tshuaj lom neeg thiab zaub mov txaus, kab mob autoimmune, thiab mob khaub thuas nquag yog txhua yam qhia tias koj yuav tsum tau ua haujlwm ntawm koj kev noj qab haus huv. Cov as -ham uas pom hauv cov nroj tsuag txhawb kev tiv thaiv kab mob los ntawm kev txo cov lus teb ntau dhau. Kev ua haujlwm ntawm leukocytes hauv cov ntshav hauv kev cuam tshuam nrog cov kab mob hauv lub cev nce ntxiv, lawv qhov kev noj qab haus huv tau rov qab los. Kev tshawb fawb qhia pom tias kev txwv cov calories thiab kev kho kom yoo mov tuaj yeem rov ua kom lub cev tiv thaiv kab mob.