Tib neeg lub siab yog ib qho kev lom zem. Peb txhua tus xav tias peb paub zoo txog kev tswj peb lub siab (tsawg kawg ntawm kev xav thiab kev coj cwj pwm), tab sis qhov tseeb txhua yam tsis yooj yim li. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav saib ntau tus cwj pwm tsis zoo ntawm peb lub hlwb. Xws li "dab ntxwg nyoog" feem ntau tiv thaiv peb ntawm lub neej peb xav tau: 1. Tsom ntsoov rau qhov tsis zoo tshaj qhov zoo Nws tshwm sim rau txhua tus. Peb txhua tus muaj peev xwm nco ntsoov ntau tshaj ib tug neeg uas muaj tag nrho cov koob hmoov ntawm lub ntiaj teb no, tab sis tseem ib txwm tsis txaus siab rau ib yam dab tsi. Cov neeg zoo li no muaj tsev loj, tsheb loj, ua haujlwm zoo, nyiaj txiag ntau, hlub poj niam, thiab cov menyuam yaus zoo-tab sis ntau tus ntawm lawv muaj kev nyuaj siab, pheej tsom mus rau tej yam uas tsis yog qhov lawv xav tau. Xws li ib tug "cuav" ntawm lub siab yuav tsum tau nipped nyob rau hauv lub pob. 2. Perfectionism Perfectionists yog cov neeg uas ntshai tuag ntawm kev ua yuam kev thiab feem ntau teem caij siab rau lawv tus kheej. Lawv tsis paub tias yam lawv tseem ceeb ua yog kev ntxias tus kheej hauv lawv qhov kev iab liam. Raws li qhov tshwm sim, lawv ua rau tuag tes tuag taw muaj peev xwm txav mus tom ntej, lossis ua rau lawv tus kheej mus rau txoj hauv kev tsis muaj qhov kawg mus rau lub hom phiaj siab dhau heev uas ua tsis tau. 3. Tos rau qhov chaw / sijhawm / tus neeg / kev xav Kab lus no yog hais txog cov neeg uas paub ua ntej lub xeev ntawm "procrastination". Muaj ib txwm muaj qee yam hauv koj qhov kev xav xws li "tam sim no tsis yog lub sijhawm" thiab "qhov no tuaj yeem raug ncua". Txhua zaus koj tos rau qee lub sijhawm tshwj xeeb lossis kev tawg ntawm kev txhawb siab thaum kawg pib ua ib yam dab tsi. Lub sij hawm raug suav tias yog ib qho khoom siv tsis muaj kev txwv thiab ib tus neeg tsis paub qhov txawv li cas hnub, lis piam thiab hli dhau mus. 4. Xav ua kom txaus siab rau sawv daws Yog tias koj xav tias yuav tsum tau ua pov thawj tias koj muaj nqis rau lwm tus, ces koj yuav tsum tau ua haujlwm ntawm kev hwm tus kheej. Cov neeg uas nrhiav kev lees paub los ntawm txhua tus thiab txhua yam feem ntau tsis paub tias qhov kev xav ntawm kev zoo siab thiab kev puv npo tuaj ntawm sab hauv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog qhov banal, paub qhov tseeb ntev: nws tsis yooj yim sua kom txaus siab rau txhua tus. Txais qhov tseeb no, koj yuav nkag siab tias qee qhov teeb meem pib ploj mus ntawm lawv tus kheej. 5. Muab koj tus kheej piv rau lwm tus Sib piv koj tus kheej rau lwm tus yog txoj kev tsis ncaj ncees thiab tsis ncaj ncees ntawm kev txiav txim siab koj txoj kev vam meej thiab tsim nyog. Tsis muaj ob tus neeg zoo ib yam, muaj kev paub zoo sib xws thiab kev ua neej nyob. Cov cwj pwm no yog qhov qhia txog kev xav tsis zoo uas ua rau muaj kev xav tsis zoo xws li kev khib, khib, thiab kev chim siab. Raws li koj paub, nws yuav siv sijhawm 21 hnub txhawm rau tshem tawm txhua tus cwj pwm. Sim ua haujlwm ntawm ib lossis ntau lub ntsiab lus saum toj no, thiab koj lub neej yuav hloov mus rau qhov zoo dua.
2022-11-11