Thaum twg cov kua txiv tau nrov?
Cov ntaub ntawv pov thawj tias peb cov poj koob yawm txwv tau siv cov kua txiv hmab txiv ntoo los ua tshuaj kho mob hnub ua ntej 150 BC. e. - Hauv Dead Sea Scrolls (ib qho khoom qub keeb kwm yav dhau los) qhia txog cov neeg tuav pomegranates thiab figs. Txawm li cas los xij, nws tsis yog txog thaum xyoo 1930 hauv Tebchaws Meskas, tom qab qhov kev tsim ntawm Norwalk Triturator Hydraulic Press Juicer los ntawm Dr. Norman Walker, qhov juicing pib nrov.
Nrog rau kev loj hlob ntawm kev noj haus, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm juicing pib tshaj tawm. Dr. Max Gerson tau tsim ib txoj haujlwm tshwj xeeb "Kho rau Kab Mob", uas siv cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau ntau los ua kom lub cev muaj cov as-ham. Keeb kwm yog npaj los kho mob migraines, qhov kev kho no tau siv los kho cov kab mob degenerative xws li daim tawv nqaij tuberculosis, ntshav qab zib, thiab mob qog noj ntshav.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo puas zoo?
Cov tswv yim sib txawv ntawm qhov no, vim cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv ntxiv rau koj cov zaub mov, tab sis tuaj yeem yooj yim ua rau muaj kev noj qab haus huv ntxiv.
Kev lag luam npaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kua txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj thiab cov khoom qab zib, suav nrog fructose, qab zib ntuj pom hauv txiv hmab txiv ntoo. Yog li txawm tias cov dej haus muaj cov suab thaj me me los sis tsis muaj qab zib, koj tseem tuaj yeem ua kom koj cov khoom noj nrog fructose (qee cov kua txiv hmab txiv ntoo sib npaug rau cuaj teaspoons qab zib).
Freshly squeezed kua txiv feem ntau khaws ib tug loj npaum li cas ntawm cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tau kawg, kua txiv tsis khaws 100% fibers ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qub, tab sis kua txiv yog ib txoj hauv kev zoo los ntxiv koj cov zaub mov nrog cov vitamins thiab minerals, tshwj xeeb tshaj yog vim qee cov kev tshawb fawb tau pom tias cov as-ham hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem nqus tau zoo dua los ntawm lub cev. .
Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog tsim rau cov neeg uas tsis nyiam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, thiab tseem yuav pab cov neeg uas muaj teeb meem digestive, vim lub cev siv yuav luag tsis muaj zog los zom cov kua txiv hmab txiv ntoo. Qee cov kws kho mob tau hais tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev ua kom lub cev ua kom muaj roj ntsha, tsis muaj zaub mov zoo li cov nroj tsuag hu ua phytochemicals.
Txawm li cas los xij, kev siv cov kua txiv hmab txiv ntoo rau detoxification ntawm lub cev tam sim no tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov kws kho mob lossis kev tshawb fawb tshawb fawb. Ib tsab ntawv ceeb toom luam tawm los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kho Mob Harvard hais tias: "Koj lub cev tau nruab nrog cov txheej txheem tshem tawm ntawm lub raum thiab daim siab. Lub siab noj qab nyob zoo thiab lub raum lim cov ntshav, tshem tawm cov co toxins thiab ntxuav lub cev tsis tu ncua. Koj lub plab tseem "detoxified" txhua hnub nrog cov nplej uas muaj fiber ntau, txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab dej ntau. Yog li tsis tas yuav mus rau "kev noj zaub mov detox".
Cov kua txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws
Carrot. Muaj beta-carotene, cov khoom noj uas lub cev ib txwm hloov mus rau vitamin A, nrog rau ntau cov tshuaj antioxidants thiab txawm tias qee cov carotenoids tiv thaiv qog noj ntshav. Carrots yog cov zaub uas qab zib thiab tsis muaj ntau ntawm fructose, tsis zoo li txiv hmab txiv ntoo thiab pears.
Hlais nplej. Muaj vitamin K, hlau, folate, thiab lwm yam micronutrients, cov zaub ntsuab no tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm koj cov kua txiv hmab txiv ntoo. Spinach tsis muaj lub suab nrov thiab yooj yim sib xyaw nrog cov txiv hmab txiv ntoo qab zib thiab zaub.
Dib lauj. Nrog rau cov ntsiab lus dej txog li 95%, dib tsis yog tsuas yog lub hauv paus zoo rau cov kua txiv hmab txiv ntoo, tab sis kuj yog zaub mov noj qab haus huv, hydrating zaub. Cucumbers muaj calories tsawg, muaj vitamin C thiab fiber, nrog rau manganese thiab lignins, uas pab tiv thaiv kab mob plawv.
Qhiav. Ib yam khoom muaj txiaj ntsig uas pab coj tawm lub ntuj qab zib ntawm lwm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Ginger muab cov dej haus piquancy thiab tseem muaj cov khoom tiv thaiv kab mob.