Tsis zoo li acupuncture, acupuncture (acupressure) yog raws li cov ntsiab lus nias, cov chaw tshwj xeeb ntawm lub cev nrog koj cov ntiv tes. Cov kws kho mob ntawm cov tshuaj suav tshuaj ntseeg hais tias lub cev lub cev lub zog, los yog qi, ntws los ntawm qhov pom tsis tau hu ua meridians. Blockages hauv meridians ua rau muaj kab mob. Raws li kev tshawb fawb, lub siab ntawm cov ntsiab lus acupuncture txhawb kev tso tawm ntawm cov tshuaj tua kab mob ntuj - cov tshuaj hormone endorphin - thiab thaiv kev sib kis ntawm qhov mob ntawm cov hlab ntsha. Qhov no yuav pab kom txo tau cov mob xws li insomnia thiab qaug zog. Hauv qab no yog ob peb lub ntsiab lus rau kev rov qab sai ntawm lub zog thiab lub zog. Siv lub zog ruaj khov rau tsib lub ntsiab lus txhawb nqa nrog koj tus ntiv tes xoo lossis qhov taw qhia + ntiv tes nruab nrab rau 3 feeb. Massage clockwise thiab counterclockwise.
(1) Nyob rau hauv lub hauv paus ntawm lub pob txha taub hau, ib tug ntiv tes qhov dav ntawm tus txha nraub qaum
(2) Qhov taw tes nruab nrab ntawm lub pob txha ntawm tus ntiv tes xoo thiab forefinger
(3) Ib sab ntawm ko taw, ib feem peb ntawm cov ntiv taw