txheem
1,2,3 peb ntxuav peb lub cev!
Thaum nws txias, peb nyiam noj cov tais diav uas tuav lub cev. Tab sis los ntawm kev noj cov rog, suab thaj lossis cawv ntau dhau, lub raum thiab lub siab, lub luag haujlwm rau tshem tawm cov co toxins, ua haujlwm hnyav dua. Nrog, qee zaum, kev pheej hmoo ntawm saturating. Qhov tshwm sim: bloating, qaug zog thiab pos huab complexion. Nres, nws yog lub sijhawm los ua!
Qhov zoo detox kho
Tsis yooj yim rau kev taug qab ntawm tag nrho cov kev kho mob. Qee qhov tsis suav cov tsiaj protein, lwm cov khoom siv mis nyuj, tseem lwm cov khoom noj khoom haus ... Nws yog nyob ntawm koj xaiv qhov uas haum koj. Tab sis tsuas yog tias koj noj qab haus huv thiab lub sijhawm luv luv - ib hnub hauv ib lub lis piam, ib hnub hauv ib hlis, ob peb hnub, ib zaug lossis ob zaug hauv ib xyoos. Tsis ntev dhau los, vim tias tsis suav nrog qee yam khoom noj, muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsis txaus. Yog li ntawd, zoo dua kom tsis txhob monodiet qhov twg koj noj rau ib lub lim tiam tsuas yog ib qho zaub mov - txiv hmab txiv ntoo, zaub qhwv ... - thiab ceev ceev qhov twg koj haus tsuas yog dej thiab tshuaj ntsuab tshuaj yej. Tag nrho cov no ua rau muaj kev nyuaj siab rau lub cev. Tau kawg, nws rub tawm ntawm nws cov khoom khaws cia ntawm cov suab thaj thiab cov rog, tab sis cov leeg nqaij yaj tib lub sijhawm. Thiab thaum koj rov pib noj ib txwm, nws khaws ntau dua rau lwm lub sijhawm tsis txaus. Ntxiv mus, ib qho detox tsis tau ua kom poob phaus. Tau kawg, los ntawm kev txwv cov khoom qab zib, qab zib thiab qab ntsev, koj yuav poob phaus, tab sis lub hom phiaj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los kho lub cev mus rau qhov xwm txheej tshiab. Sai sai, koj hnov cov txiaj ntsig ntawm qhov kev ntxuav zoo no: ntau pep, lub ntsej muag pom tseeb, kev zom zaub mov zoo dua, plab plab tsis tshua muaj ...
Txawm li cas los xij, cov ntsiab cai tseem ceeb yog tib yam. Thawj kauj ruam: txhawb kev tshem tawm cov co toxins los ntawm kev haus 1,5 mus rau 2 litres dej ib hnub. Hloov nrog tshuaj yej ntsuab thiab tshuaj ntsuab tshuaj yej. Kuj zoo lub tswv yim, ib tug txiv qaub kua txiv nrog me ntsis dej kub thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob.
Nqa cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nrog cov txiv hmab txiv ntoo hauv tsev
Ces xav txog cnoj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txaus los txhawb kev ua kom huv ntawm daim siab thiab ob lub raum. Siv nws nrog txhua pluas noj. Zoo dua cov organic kom txwv cov tshuaj tua kab, thiab nyoos kom khaws cov khoom noj kom ntau li ntau tau. Yog hais tias koj zom lawv tsis zoo, ua noj rau hauv ib lub wok los yog steam. Cov yeej ntawm kev tshem tawm: broccoli, turnips, artichokes, endives, dib, liab txiv hmab txiv ntoo… Xav txog qhov detox haus par zoo: lub smoothie.
Yog tias qee lub npe muab cov kua txiv hmab txiv ntoo raws li kev kho mob: Dietox, Detox Delight…, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej. Rau ib daim ntawv qhia sib npaug, sib tov ob txiv hmab txiv ntoo thiab ib qho zaub nrog 200 ml dej, txiv maj phaub dej los yog zaub mis nyuj (soy, oats ...). Thiab, rau cov nyhuv satiating, ntxiv chia noob (hauv khw muag khoom organic). Txhawm rau noj tshais lossis thaum 16 teev tsaus ntuj kuj tseem nyiam cov protein uas zom tau yooj yim: nqaij dawb thiab ntses. Nco ntsoov tias cov hmoov txhuv nplej siab xws li quinoa, lentils, pasta lossis nplej xim av muab cov khoom noj ntau dua li cov khoom ua kom zoo. Ntxiv qhov tsw los ntawm kev ntxiv cov txiv ntseej, rapeseed los yog walnut roj rau koj cov tais diav, nplua nuj nyob rau hauv fatty acids tseem ceeb, uas yog tshwj xeeb tshaj yog zoo rau daim tawv nqaij. Cov txuj lom thiab aromatics (turmeric, thiab lwm yam) muaj diuretic, antioxidant thiab anti-inflammatory zog. Kuj paub, kev ua si ua si activates ntshav ncig thiab yog li tshem tawm toxins. Taug kev yam tsawg kawg 30 mus rau 45 feeb ib hnub twg. Kev sim: yoga, Pilates, tai chi ... Cov postures tsa cov metabolism thiab txhawb nqa lub cev tshem tawm. Thiab poob rau hammam, sauna thiab massages uas pab lub cev khiav tawm pov tseg ...