tus txheej txheem cej luam ntawm txhua qhov kev nrov nrov ntawm Shaun T

Workout of Shaun T tau ua yeeb yaj kiab zoo nkauj hauv tsev. Tus kws qhia paub ntau yam txog kev mob siab thiab ua kom tau zoo, rub nws txoj hauv kev tshiab rau kev qhia. Lub hom phiaj ntawm Sean yog kom muaj sia nyob ntawm koj siab, coj koj lub cev txias mus rau qib tshiab thiab fundamentally hloov lub cev. Peb nthuav qhia rau koj kom mloog luv luv ntawm txhua qhov kev pabcuam uas yuav pab koj nkag siab txog ntau yam kev tawm dag zog.

Kev qhia txog txhua yam ua ntawm Shaun T

Cov kev pabcuam tau npaj raws li kev nce nyuaj, yog li yog tias koj tsis paub nrog cov haujlwm ntawm Shaun T, koj tuaj yeem pib xaiv cov chav kawm uas yooj yim duaCov. Tom qab ntawd koj nce qib mus txog qib siab dua. Thov nco ntsoov tias tom qab kev nthuav dav luv luv ntawm txhua qhov haujlwm, muaj qhov txuas rau lawv cov ncauj lus kom ntxaws.

1. Ntshav Hop Abs

Hip Hop Abs yog ib qho ntawm thawj zaug ua haujlwm ntawm Shaun T. Qhov no kev ua las voos yog tsim nyob rau hauv lub hauv paus ntawm kev tuaj yeem ntawm cov duab ntawm hip-hop. Txawm hais tias koj tsis tau sim ua las voos, koj tuaj yeem yooj yim kawm qhov kev qhia no. Sean ob peb zaug qhia tau hais tias lub zog hauv lub qeeb qeeb kom koj thiaj li yuav zoo. Cov kev tshawb fawb pom tias kev tawm dag zog aerobic tsom rau ntawm lub plab plab. Qhov kev pab cuam kav rau ib hlis, thaum lub sijhawm koj yuav hloov pauv koj tus naj npawb.

Nyeem ntxiv txog Hip Hop Abs…

2. Rockin 'Lub Cev

Rockin 'Lub Cev tuaj yeem suav tias yog txuas ntxiv ntawm Hip Hop Abs. Qhov kev zov me nyuam yog ua raws ntawm kev seev cev, txawm hais tias cov lus sib dhos ntawm nws nce siab me ntsis thiab qee qhov kev qoj ib ce koj yuav xav tau dumbbells. Rockin 'Lub Cev tau txaus sib npaug aerobic thiab lub zog load, uas yuav tsis tsuas hlawv cov rog tab sis ua rau mob nqaij. Sean muaj 7 qhov kev tawm dag zog uas koj yuav ua ke thaum lub hli, ua raws daim ntawv qhia hnub.

Nyeem ntxiv txog Rockin Lub Cev…

3. Txawv Teb Chaws

Qhov no yog ib qho tshiab tshaj plaws ntawm Shaun T uas yuav pab koj poob phaus nrog kev lom zem. Cize qhov kev pab cuam suav nrog 6 daim nkauj seev cev yees duab nrog kev txav tau yooj yim ntawm hip-hop thiab RnB. Txawm hais tias koj nyob deb ntawm kev seev cev, xav tias dawb los sim cov software no. Koj yuav kawm paub ib qho kev txav mus los, ua ntu zus ua ib qho kev seev cev seev cev tas mus li, yog li cov niam txiv tshiab tuaj yeem ua raws li cov kev tawm dag zog no. Program Cize tsis tsuas yog koj yuav hlawv cov calories thiab rog, tab sis yuav muab cov kev xav zoo rau tag nrho ib hnub. Lub complex yog tsim rau 1 lub hlis.

Nyeem ntxiv txog Cize ..

4. Tsom T 25

Ua kom pom T 25 yog qhov nyiam ntawm ntau yam kev kawm ntawm Shaun T rau tag nrho lub cev. Txoj kev qhia ntawv tsim muaj 3 lub hlis thiab suav nrog cov chav kawm nyuaj txhua hli. Ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm Focus T-25 yog kev cob qhia me me ntev: tsuas yog 25 feebCov. Qhov kev zov me nyuam tsis yog rau cov pib tshiab, tab sis yog tias koj ua lub ce ua cov nyom sib txawv, ces nws yog rau txhua tus neeg.

Nyeem ntxiv txog ua kom pom tseeb T25…

5. Shaun Ntawm Lub Limtiam: Tseeb Rau Kev Tshawb Fawb (Tshiab Hauv 2017)

Shaun Lub Limtiam yog qhov kev pabcuam tshiab ua haujlwm ntawm Shaun T, uas yog tus xa tawm nyob rau hauv Lub Xya hli ntuj 2017! Nws sawv cev dab tsi? Qhov no 7 lub zog ua haujlwm uas tau sib koom ua kom zoo tshaj plaws ntawm lwm cov kev pabcuam Sean: Insanity Max 30, Tsom T25, thiab Asylum. Koj tos lub zog, aerobic thiab plyometric loads, thiab ib qho yees duab cais rau Cora. Qhov kev zov me nyuam tuaj yeem ua tom qab Tsom Xam T25 ua qhov npaj hnyav rau qhov tsis hnov ​​lus.

Nyeem ntxiv txog Shaun Lub Limtiam ..

6. Tsis vwm

Qhov kev zov me nyuam, uas tau coj cov kev kawm ntawm Shaun T lub npe nrov thoob ntiaj teb, nws yog Insanity. Rabid siv lub zog ua kom muaj zog yuav ua rau muaj kev tiv thaiv zoo thiab txhim kho lub cev. Cov jumps nyuaj tshaj plaws, khiav tawm ntawm cov kabmob, sib tua plyometric - thiab tag nrho cov no ntawm lub siab hloov rau roj hlawv. Qhov kev kawm ob lub hlis yuav tsum muaj kev kawm yav dhau los, yog li ntawd cov neeg pib kawm nruj me ntsis. Tab sis qhov txiaj ntsig tau tsim nyog: kev ua haujlwm ntawm Shaun T, txawm hais tias sab sab, tab sis zoo.

Nyeem ntxiv txog Insanity…

7. Kev Tsis Txaus Ntseeg: Max 30

Kev Tsis Hnov: Max 30 tuaj yeem raug hu ua qhov kev tos ntev tshaj plaws Sean. Hais txog txuas ntxiv ntawm Insanity tau tham ntau yam, nws yog tus nyiam heev ntawm cov kiv cua hauv tsev lub cev. Thiab ntawm no xyoo 2014 nws tso cov CD nrog Max 30. Ntau cov kev xav tau, siv ntau dua thiab ntau dua kev chimCov. Yog hais tias qhov Insanity classic tau xav tias yuav nres ntau kom ua pa thiab rov kho dua, hauv Max 30, koj yuav tsum muab peb qhov zoo tshaj plaws. Qhov kev ua haujlwm ntev li 30 feeb, lub sijhawm koj yuav kawm tau dab tsi tiag tiag muaj peev xwm ntawm koj lub cev.

Nyeem ntxiv txog Insanity Max 30…

8. Asylum thiab Asylum 2.0

Tom qab tso tawm thawj Insanity Shaun tau tsim txoj cai ntawm Asylum, uas suav nrog bonLSI kev hais ntau ntawm cov hwj huam loadsCov. Qhov kev zov me nyuam tsis tau txais txiaj ntsig zoo li Insanity, txawm li cas los xij, cov kiv cua ntawm kev cob qhia hnyav, nws yuav nyiam. Tsis ntev tom qab tso tawm ntawm thawj ntu ntawm Asylum, lub sequel: tsov rog 2.0: ntxiv mus 30 Hnub, qhov twg Shaun T muaj txawm ntau hais txog ntawm lub zog ntsaws. Asylum yog tsim rau 1 lub hlis ntawm cov chav kawm, thiab lub sijhawm ntawd Shawn cog lus tsis yog tsuas txhim kho lub cev kom zoo, tab sis rau theem tshiab ntawm kev npaj lub cev.

Nyeem ntxiv txog lub tsev vwm…

Txhua qhov kev ua haujlwm ntawm Shaun T txawv heev, tab sis lawv sib koom ib yam: lawv pab koj kom poob ceeb thawj thiab ua kom lub cev nruj. Xav tias dawb los xaiv txoj haujlwm yooj yim dua, yog tias koj txiav txim siab koj tus kheej tsis yog tib neeg. Tab sis tsis txhob ntshai tawm ntawm thaj chaw xis nyob thiab nce mus rau ib theem tshiab nrog rau Insanity thiab Max 30.