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Txiv tsawb: Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tsis tuaj yeem suav tau. Txiv tsawb cuam tshuam li cas rau kev poob phaus?
Txiv tsawb muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv: cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, txhim kho daim tawv nqaij, normalizes ntshav siab thiab txhim kho kev xav. Tab sis dab tsi yog qhov tshwj xeeb tshaj yog zoo: txiv tsawb lovers yeej tsis yws txog lawv lub neej kev sib deev - uas muaj cov lus piav qhia txog kev tshawb fawb.
Nutritionists heev hwm txiv tsawb, cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm uas yog vim nws qhov tshwj xeeb muaj pes tsawg leeg. Txiv tsawb muaj ntau ntawm cov poov tshuaj thiab magnesium - cov ntsiab lus tseem ceeb heev uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm cov hlab plawv, txhawb nqa thiab oxygenate lub hlwb hlwb, thiab normalizes dej-ntsev tshuav nyiaj li cas. Tsis tas li ntawd, cov kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws tshawb fawb tau pom tias kev noj zaub mov muaj cov poov tshuaj thiab magnesium tuaj yeem pab cov neeg uas xav txiav luam yeeb kom kov yeej qhov hu ua "kev tiv thaiv kev tiv thaiv." Yog li, txiv tsawb tam sim no tau txais txiaj ntsig zoo nrog cov khoom muaj txiaj ntsig thiab tsis tshua muaj txiaj ntsig los tshem tawm lub cev ntawm kev xav haus luam yeeb.
Ntxiv nrog rau cov poov tshuaj thiab magnesium, txiv tsawb muaj ntau cov vitamins B uas muaj txiaj ntsig zoo, yog li txawm tias ib qho txiv tsawb noj tuaj yeem txo tus neeg ntawm kev ntxhov siab, txo kev ntxhov siab, thiab txo qis kev tawm tsam tsis ncaj ncees. Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm txiv tsawb kom muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub paj hlwb tau piav qhia los ntawm cov ntsiab lus hauv nws cov aminopropionic acid tshwj xeeb hu ua "tryptophan". Cov tshuaj no, nkag mus rau hauv tib neeg lub cev, hloov mus rau hauv serotonin, nrov npe hu ua "hormone ntawm kev zoo siab." Thiab qhov no muab txoj cai los txiav txim siab tias txiv tsawb yog cov txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv heev rau lub siab, uas muaj peev xwm tshem tawm kev tu siab, kev nyuaj siab thiab pib ntawm kev nyuaj siab.
Lwm cov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb muaj xws li:
vim nws cov ntsiab lus muaj hlau ntau, txiv tsawb yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov hemoglobin hauv cov ntshav;
fiber ntau, uas txiv tsawb muaj nplua nuj nyob rau hauv, pab tshem tawm cov teeb meem hauv plab hnyuv;
Txij li thaum txiv tsawb muaj txhua yam ua tau ntawm cov piam thaj hauv ib zaug - qabzib, fructose thiab sucrose - cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua kom lub cev nkees lossis qaug zog (uas yog vim li cas txiv tsawb thiaj li nrov ntawm cov kws ncaws pob).
Cov txiaj ntsig zoo nkauj ntawm bananas
Txawm li cas los xij, txiv tsawb muaj txiaj ntsig tsis yog rau kev noj qab haus huv xwb, lawv kuj muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev zoo nkauj. Txiv tsawb feem ntau yog siv los ua lub hauv paus rau lub ntsej muag zoo. Kev xaiv daim npog ntsej muag tshwj xeeb yog nrov ntawm cov poj niam.
Lub pulp ntawm 1-2 txiv tsawb yog av ua ke nrog 1 tbsp. ib spoonful ntawm hnyav cream thiab 1 teaspoon ntawm zib mu. Sai li qhov sib tov ua homogeneous, nws yog tam sim ntawd siv rau yav tas los ntxuav ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab sab laug rau 20-25 feeb. Tom qab ntawd lawv ntxuav tawm nrog dej sov lossis dej tsis muaj carbonated ntxhia. Cov nyhuv yog tam sim ntawd: daim tawv nqaij yog nruj, kis ib tug smoother tone thiab freshness.
Txiv tsawb kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij uas muaj kab mob los yog kab tom - cov txiv hmab txiv ntoo no muaj peev xwm txo tau qhov khaus thiab khaus sai. Nws yog txaus los txhuam thaj tsam ntawm qhov mob me ntsis nrog rau sab hauv ntawm txiv tsawb tev.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb hauv kev pabcuam kev sib deev
Thiab thaum kawg, ib qho ntawm cov khoom zoo tshaj plaws thiab kev lom zem ntawm txiv tsawb yog nws lub peev xwm los ua kom tus neeg muaj kev sib deev. Nws yog txhua yam hais txog tryptophan uas twb tau hais lawm. Thaum cov txiv tsawb noj, cov amino acid no tsis tsuas yog txhim kho lub siab los ntawm kev txhawb nqa serotonin ntau lawm. Nrog rau qhov no, nkag mus rau hauv cov txheej txheem tshuaj lom neeg hauv lub cev, cov amino acid no muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua kom muaj zog hauv cov txiv neej thiab ua kom muaj kev sib deev hauv cov poj niam. Tias yog vim li cas txiv tsawb tau txais qhov chaw hwm ntawm cov npe ntawm cov khoom noj aphrodisiac. Tsis tas li ntawd, txiv tsawb pab txhawb kev tsim cov tshuaj hu ua kev hlub - oxytocin. Uas ua rau tib neeg muaj kev hlub tshua thiab kev sib deev intimacy.
Yog li, tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm tib neeg kev noj qab haus huv koj noj, nws pom tseeb los ntawm txhua yam uas txiv tsawb yog ib qho khoom siv zoo heev. Thiab dua li - thiab amazingly qab! Nws tsis yog tsis muaj laj thawj tias cov txiv tsawb noj zaub mov kom poob phaus yog suav tias yog ib qho kev lom zem tshaj plaws thiab yooj yim. Noj txiv tsawb rau kev noj qab haus huv thiab poob phaus nrog kev txaus siab!