txheem
Hloov ntaub pawm, npaj pluas noj, tu lub tsev, ntxuav cov menyuam, npaj sijhawm teem sijhawm… Ua niam tsis yooj yim! Koj puas xav tias koj muaj haujlwm puv hnub hauv tsev?
Puas yog koj ntxhov siab nrog ntau txoj haujlwm uas yuav tsum tau ua thaum koj los tsev los ntawm kev ua haujlwm hmo ntuj?
Hauv kab lus no, peb tab tom tham txog niam lub neej, thiab qhov tseem ceeb tshaj, nrhiav kev daws teeb meem kom ua neej nyob tau zoo!
Vim li cas thiaj yog niam nyob hauv tsev zoo li 2,5 txoj haujlwm puv sijhawm?
Ua niam nyob niaj hnub no, hauv peb haiv neeg sab hnub poob, yog txoj haujlwm puv sijhawm tiag tiag (yam tsis tau them nqi!). Peb tau them tag nrho tib yam nrog kev hlub uas peb tau txais los ntawm peb cov menyuam thiab pom lawv loj hlob, hais ncaj ncees, uas tsis muaj nuj nqis!
Raws li INSEE, hauv Tebchaws Europe, ib leeg-niam txiv tsev neeg poob los ntawm 14% mus rau 19% ntawm xyoo 1996 thiab 2012. Thiab hauv Ile de France, 75% ntawm ib leej niam, ntxiv rau lawv txoj haujlwm, saib xyuas ib leeg thiab mob siab rau lawv cov menyuam yaus.
Leej niam leej txiv yog dab tsi? Nws yog niam uas saib xyuas txhua yam nws tus kheej, yam tsis muaj kev pab los ntawm tus khub! (1)
Tus kheej, Kuv pom tias nws yuav siv lub siab loj thiab lub zog lub zog loj los tsa tus menyuam ntawm koj tus kheej. Vim hais tias cia peb ua siab ncaj, kev yug menyuam tsis yog xeeb leej xeeb ntxwv thiab tsis tuaj ib txwm muaj.
Tsuas yog qee tus uas muaj nws hauv lawv cov ntshav thiab leej twg ua nws txoj haujlwm (tus pab niam, tus niam txiv, tus niam laus zoo!).
Txawm li cas los xij, nws tsis yog tsuas yog niam leej txiv uas raug kev txom nyem. Ua niam nyob hauv kev sib raug zoo kuj muaj nws qhov tsis yooj yim. Kev puas siab puas ntsws, koj puas paub? Kuv caw koj mus saib Emma phau ntawv dab neeg uas nrov npe rau ntawm lub vev xaib. (2)
Kev puas siab puas ntsws yog qhov tseeb, rau leej niam, xav ib leeg txog txhua txoj haujlwm hauv tsev uas yuav tsum ua (tu, kws kho mob teem caij, ntxuav, thiab lwm yam).
Yeej, peb yuav tsum xav txog txhua yam, thaum peb nyob nrog tus khub, uas yog lub luag haujlwm zoo li peb hauv kev kawm ntawm tus menyuam me. Nws yuav siv 2 tus neeg kom muaj menyuam, txawm tias yog niam, peb lub cev tau tsim txhua yam ntawm nws tus kheej rau 9 lub hlis.
Raws li txoj kev tshawb fawb los ntawm Welch College hauv Tebchaws Meskas, tau ua tiav ntawm 2000 leej niam hauv Asmeskas uas muaj menyuam thaum muaj hnub nyoog 5 txog 12 xyoos, leej niam ua haujlwm yuav luag 98 teev hauv ib lub lis piam (siv sijhawm nrog menyuam suav nrog), uas yog qhov sib npaug ntawm 2,5 txoj haujlwm puv sijhawm. (3)
Yog li, txhua qhov no tuaj yeem hloov pauv mus ua puv sij hawm sib npaug 2 yog tias peb tsis tau txais kev pab!
Yuav ua li cas kom ua tiav ntau dua hauv koj lub neej ua niam?
Muaj ib lo lus African hais tias: "Nws yuav siv tag nrho lub zos los tsa menyuam." Yuav kom tsa tus menyuam, koj yuav tsum coj qhov no mus rau hauv tus account. Peb tau coj nws mus rau hauv ntiaj teb, thiab peb muaj lub luag haujlwm rau peb tus menyuam thiab nws txoj kev loj hlob.
Tab sis qhov ntawd tsis tiv thaiv menyuam yaus, kom nws raug txhim kho kom raug, yuav tsum muaj neeg nyob ib puag ncig. Ib pawg neeg muaj zog yuav ua rau nws ua tiav qhov tsim nyog rau nws txoj kev txhim kho.
Yog li yog koj tuaj yeem ua tau, nug tsev neeg lossis phooj ywg, lossis tus niam txiv los pab koj, (nrog ua haujlwm hauv tsev, lossis nrog tus menyuam yaus mus rau nws lub club hnub Wednesday, thiab lwm yam) vim tias koj tsis tas yuav ua txhua yam koj tus kheej. - txawm tias nyob hauv qhov lus dag tias koj yog leej niam. (4)
Tsis txhob nyob ib leeg, caw phooj ywg lossis tsev neeg mus rau tom tsev, tawm mus nrhiav chaw ua si, chaw nyob deb, mus ncig, ua haujlwm tshiab nrog koj cov menyuam lossis nyob ib leeg. Nws yuav ua rau koj thiab koj tus menyuam zoo heev.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yog koj tus kheej nrog koj cov menyuam thiab koj siv sijhawm rau koj tus kheej, yog tias ua tau. Peb txhua tus sib txawv, thiab txhua tus tsa lawv cov menyuam sib txawv.
Tsis muaj ib qho, daim ntawv qhia txuj ci tseem ceeb tig koj cov menyuam me rau hauv "cov menyuam yaus super" lossis hloov koj mus rau "super niam". Koj twb zoo kawg nkaus li koj lawm.
Tsis txhob mloog niam uas paub txhua yam lossis rau leej twg txhua yam yuav mus zoo, vim nws yog qhov tsis tseeb. Tsis txhob ntaus koj tus kheej yog tias koj xav ua haujlwm puv sijhawm kom vam meej hauv haujlwm. Yog tias koj tau ua haujlwm tsis muaj ib yam yuav txaj muag.
Thiab yog tias koj txiav txim siab ua haujlwm ib nrab sijhawm kom siv sijhawm ntau nrog koj cov cherubs, lossis ntau lub sijhawm rau koj tus kheej, tsis txhob ua siab deb ua qhov plunge!
Qhov tseem ceeb yog ua kom koj tus kheej txaus siab thiab ua tau raws li koj xav tau, mloog koj tus kheej! Ua koj tus kheej, uas yog, tsis zoo. Nws yog cov khoom xyaw zoo tshaj rau ntxiv rau koj lub neej thiab koj cov menyuam yuav txhim kho zoo dua yog tias koj ua tau zoo rau koj tus kheej thiab tsis poob siab.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab rau koj cov menyuam. Hloov koj niam txoj haujlwm rau hauv txoj haujlwm npau suav. Koj ua tau.
Hauv kev xaus:
Muaj kev daws teeb meem kom txaus siab rau nws lub neej ua niam.
- Ua kis las lossis ua si so (yoga, xav txog lwm tus, seev cev, thiab lwm yam).
- Tsis txhob xav tias txhaum txog kev ua niam lawm thiab ua kom tiav. Thiab tseem xav txog koj tus kheej.
- Tsis txhob mloog "peb hais li ntawd" lossis "txhua yam zoo nrog kuv" lossis "koj yuav tsum ua li ntawd".
- Yog tias koj xav ua haujlwm puv sijhawm lossis yog tias koj xav tau ib nrab hnub, mus rau nws. Yog tias koj xav nqa lub ntiaj teb nrog koj cov menyuam yaus, mus rau nws!
- Nrhiav cov dej num thiab kev ua neej uas haum rau koj thiab dab tsi yuav ua rau koj txaus siab rau koj tus kheej.