Cherry lws suav

Rau cov neeg nyob hauv peb lub tebchaws, cov txiv lws suav yog qhov ua tau zoo tsuas yog lwm txoj hauv kev txhim kho kom muaj kua thiab qab txiv lws suav lub caij ntuj sov txij lub Kaum Hli mus txog Lub Rau Hli.

Ib qho ntawm ntau hom txiv lws suav yog lws suav lws suav, uas txawv ntawm lwm yam hauv cov txiv hmab txiv ntoo me. Tab sis, ntxiv rau qhov no, ntau yam no muaj cov ntsiab lus calories tsawg hauv kev sib piv nrog lwm yam. Cov txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg tau piav qhia ntxaws hauv qhov kev tshuaj xyuas no.

Tus nqi noj haus thiab tshuaj lom neeg

• cov ntsiab lus calorie: 15 kcal;
• cov nqaijrog: 0.8 g;
• Cov rog: 0.2 g;
• yog'lar: 2.8 g.

Cov muaj pes tsawg leeg ntawm 100 g ntawm cov khoom muaj xws li:

• dej: 93.4 g;
• kev noj haus fiber,
• cov organic acids;
• cov vitamins A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP;
• kab kawm: hlau, zinc, iodine, tooj liab, manganese, chromium, fluorine, molybdenum, boron, cobalt; macroelements: calcium, magnesium, sodium, potassium, phosphorus, chlorine, leej faj.

Cov txiv lws suav uas zoo tshaj plaws yog qhov zoo rau kev siv lub caij ntuj no vim lawv tsis poob lawv cov nqi txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo. Ntxiv rau, lawv muaj 2 zaug teeb meem qhuav dua li lwm hom. Zoo li feem ntau lwm cov txiv lws suav, cov kab no muaj ntau cov txiaj ntsig zoo, tab sis nws kuj tseem ua kev puas tsuaj rau tib neeg.

Vim li cas cov txiv lws suav txiv lws suav muaj txiaj ntsig?

Cov yam ntxwv tseem ceeb muaj xws li:

• pom zoo rau cov kev poob phaus thiab kev txij nkawm dua qub;
• ua qhov kev tiv thaiv kev tiv thaiv tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm tus mob cancer;
• nrog nws cov kev pab, calcium yog nqus tau zoo dua, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub raum ntawm cov kua tsib lub plab;
• nyob rau hauv huab cua txias compensates rau qhov txo qis hauv kev noj haus;
• tshem tawm cov kev ua mob hauv lub cev;
• txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob qhov muag; pab nrog cov kab mob plawv;
• ua raws li lub ntuj tsim tshuaj tiv thaiv vim yog lycopene, cov khoom muaj zog tshaj plaws pom hauv cherry;
• normalizes txoj kev zom thiab zom cov metabolism;
• tsim ib qho kev xav ntawm kev muaj txhij txhua thiab tsis muaj kev tshaib plab;
• yog ib qho kev hloov pauv tsis tau ntawm cov vitamins thaum lub sijhawm vitamin tsis txaus;
• tshem tawm cov dej noo ntau ntawm lub cev;
• txo cov ntshav pleev tsis txaus vim muaj hlau;
• nthuav cov hlab ntsha, ntxiv rau cov pob txha pob txha;
• txhawb nqa thaum ntxov kho ntawm qhov txhab;
• pab tau rau cov neeg mob ntshav siab thiab cov neeg mob atherosclerosis;
• pom zoo thaum tsis muaj lub zog.

Ua mob thiab contraindications

Lub lws suav muaj cov kab hauv qab no contraindications:

• nws yog lub cev ua xua, vim li no nws tsis pom zoo kom noj rau me nyuam yaus;
• ua mob rau cov neeg laus;
• txaus ntshai rau tib neeg kev txom nyem los ntawm tus kab mob pob zeb;
• ntsuas cov mob nrog cov metabolism hauv kev tsis zoo;
• contraindicated rau hauv cov neeg mob lub plab mob rwj, txawm hais tias nyob rau lub sijhawm txias nws tuaj yeem noj tau hauv me me.

Cov nqi tau siv rau ib hnub

Cov kws qhia zaub mov pom zoo kom noj 6-8 daim ib hnub lossis 200 g yog tias tsis muaj kev phiv los ntawm cov khoom no.

Daim ntawv thov

Cov txiv lws suav no muaj ntau hom kev siv. Raws li kws ua noj ua haus, nws muaj qhov txawv tsis txawv, tsis phim nrog lwm cov lws suav. Nws yog siv rau hauv cov khoom noj ua khoom noj ua kom muaj ntau yam zaub nyoos, nws yog siv los kho cov tais diav, nws ua cov khoom xyaw rau cov qhaub cij, canapes, pizzas, pies, nws yog grilled, pickled, salted, stuffed, siv nyob rau hauv daim ntawv qhuav, txiv hmab txiv ntoo candied yog ua.

Cov yam ntxwv ntawm kev xaiv thiab cia khoom

Thaum muas cov txiv lws suav, koj yuav tsum them sai sai rau cov ntsiab lus hauv qab no:
txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau du, nrog lub ntsej muag zoo nkauj, tus qauv xwm yeem, tsis muaj cim ntawm rotting;
muaj kev nplua nuj aroma yam ntxwv ntawm cov txiv lws suav, qhov uas tsis tau qhia tias txiv lws suav raug xaiv tsis tau siav;
daim tawv nqaij ntawm ib qho ntuj ntxoov ntxoo;
xaiv cov txiv lws suav nrog xyoob ntoo;
muab cia rau qhov chaw txias, tsaus, dua li tsis yog hauv tub yees.

Tau kawm tag nrho cov txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo ntawm Cherry txiv lws suav, peb tuaj yeem kos cov lus hauv qab no: nws yog qhov tsim nyog los noj ntau hom txiv lws suav no, tab sis tsuas yog tias tsis muaj kev sib kis rau nws.

Siv ua noj

Cherry txiv lws suav yog tshwj xeeb tshaj yog nrov hauv Mediterranean cuisines, nws yog qhov nyuaj heev kom nrhiav tau ib lub tais zaub mov nyob ntawd uas yuav tsis suav nrog cov zaub no. Lawv feem ntau siv rau hauv cov zaub nyoos thiab khaws cia. Qee hom ntawm cov zaub no yog npaj rau kev ziab, cov txiv lws suav yog siv los npaj ntau yam tais diav, piv txwv li, kua zaub, pizza, thiab lwm yam.
Cov txiv lws suav txiv ntoo tau dav siv hauv chav ua noj ntawm Spain, Fabkis thiab Ltalis. Lawv ntxiv rau zaub nyoos thiab tseem ua kua qab. Cov txiv lws suav zoo nkauj thiab tsis txawv siv tau los kho cov tais diav loj.

MUAG NROG TUS PHOOJ YWG ADYGEY CHEESE THIAB TOMATOES

KEV TXHEEJ TXHEEM RAU 4 KEV PAB

• Cherry txiv lws suav 200
• Adyghe tsev cheese 100
• Bulgarian kua txob 1
• Qij 1
• Ntsev 30
• Dill kom saj
• yog 1
• Zaub roj 2
• Ntsev mus saj
• Hauv av dub kua txob rau saj
• Paprika mus saj

NPAJ UA NTEJ:

Kauj Ruam 1. Ntxuav thiab qhuav cov zaub thiab tshuaj ntsuab.

Kauj Ruam 2. Txiav cov txiv lws suav hauv ib nrab.

Kauj Ruam 4. Tshem tawm ntawm cov leeg thiab noob los ntawm lub tswb txob. Txiav lub pulp rau hauv me me pieces.

Kauj Ruam 5. Finely chop lub zaub ntsuab.

Kauj Ruam 6. Zais cov zaub xas lav nplooj nrog koj txhais tes.

Kauj Ruam 7. Hauv lub tais zaub xam lav ua ke zaub thiab tshuaj ntsuab, ntsev thiab kua txob, lub caij nrog txiv ntseej roj thiab do.

Kauj Ruam 8. Txiav Adyghe cheese ua tej daim lossis ib lub kaum. 7. Muab cov zaub xam lav tso rau hauv ib lub tais, thiab kib cheese rau hauv plawv.

Kauj Ruam 9. Dhau cov qij los ntawm cov xovxwm.

Kauj Ruam 10. Kub butter hauv yias kib.

Kauj Ruam 11. Ntxiv qej thiab txuj lom thiab kib rau 30 feeb.

Kauj Ruam 12. Muab cov ncuav cheese tso rau hauv yias thiab kib li 4 feeb ntawm txhua sab kom txog thaum Golden xim av. Muab cov zaub xam lav tso rau ntawm lub tais, thiab kib cheese rau hauv plawv.

TUS ME NYUAM LUB LADYBIRD SANDWICH

12 KEV PAB CUAM RAU HAUV

• Mov ci 1
• Kev ua zaub txhwb qaib 2
• Cherry txiv lws suav 12
• Txiv ntseej 300
• Ntsev 12
• Dill 1 Yog

Yog li, peb coj lub ci qhob cij (raws li txoj cai, nws twb txiav rau hauv daim) thiab maj mam qhuav hauv lub ci lossis cub. Tom qab lub khob cij tau txias me ntsis, muab ib daig ntawm melted cheese rau txhua daim. Tam sim no peb muab zaub xas lav nplooj tso rau ntawm ib lub tais dav, nyob rau saum lawv yog cov nqaij qhaub cij. Tom qab ntawd ntxuav cov txiv lws suav thiab txiav lawv hauv ib nrab. Peb muab 2 lub txiv lws suav tso rau hauv cov ces kaum ntawm cov ncuav. Tam sim no peb qhib lub poom tau cov txiv ntseej, coj lawv tawm. Peb noj ib lub txiv ntseej ntawm tsob ntoo ib zaug, txiav ib feem peb ntawm nws thiab ua kom lub taub hau ntawm tus poj niam tawm ntawm nws, los ntawm tus txiv ntoo ntawm cov ceg. Tom qab ntawd, nphoo cov qhaub cij nrog tws dill.