Lub tswv yim hais txog kev muab dej ntshiab rau kev ua pa tsis yog qhov tshiab - txawm tias nyob rau lub sijhawm txheej thaum ub cov neeg tau zom cov nplooj, ntoo lossis ua luam yeeb los ntxuav cov hniav ntawm cov quav hniav thiab tshem tawm cov ntxhiab tsw.
Nws tsis yog txog thaum XNUMXth xyoo pua uas cov zom khoom qab zoo li peb tseem paub nws - nrog cov sib txawv, qhov loj me thiab xim.
Cov ntsiab lus ntawm zom zom yog tsim raws cov roj hmab - cov khoom siv ntawm lub hauv paus chiv keeb, cov hnab looj yog ntxiv, uas muab cov elasticity rau cov pos hniav zom, dyes, tsw thiab tsw. Nws zoo nkaus li tias qhov txiaj ntsig ntawm xws li muaj pes tsawg leeg yog cov lus nug, txawm li cas los xij, qee kis, mob ntawm cov pos hniav yog qhov tseem ceeb heev.
Cov txiaj ntsig ntawm kev zom zom:
- Kev zom khoom qab zib pab ua kom poob phaus. Tus neeg noj zaub mov noj haus tau pom tias, ntxiv rau cuam tshuam los ntawm cov zaub mov, nws tseem ua kom lub cev metabolism sai. Ntxiv rau, kev ntxo rau ib lub sijhawm ntev muab lub hlwb uas dag hais tias ib tus neeg tau tag nrho, thiab qhov no tsis txaus siab qhov qab los ntev.
- Ntawm ib sab tes, zom cov pos hniav ua qhov tsis zoo cuam tshuam lub sijhawm nco - zom nws, koj tuaj yeem tam sim ntawd tsis nco qab qhov koj tab tom ua. Ntawm qhov tod tes, hauv lub sijhawm ntev, kev ntxo zom ib qho kev txhim kho ntawm lub cim xeeb ntev thiab pab kom nco qab qhov tsis nco qab.
- Nws pab ntxuav cov hniav los ntawm cov quav hniav thiab thaj chaw sib xyaw ua ke los ntawm cov zaub mov khib nyiab.
- Ntxo cov roj hmab pab zaws cov pos hniav thiab txhim kho cov ntshav txaus.
- Kev txhuam lub sijhawm ntev thiab ntsuas cov hlab ntsha.
- Nws pab ua kom tshem tawm ntawm cov pa phem, tab sis tsis ntev, yog li muaj qhov laj thawj los zom nws tom qab noj mov lossis ua ntej lub rooj sib tham tseem ceeb.
Qhov kev mob ntawm kev zom zom:
- Kev zom dag ntawm cov pos hniav, vim nws cov nplaum, rhuav tshem sau, thaum nws tsis tuaj yeem lav kev tiv thaiv caries. Nyob rau tib lub sijhawm, nws loosens crowns, txuas hniav thiab hniav zoo.
- Aspartame, uas yog ib feem ntawm zom zom, ua kom muaj kev phom sij rau lub cev thiab ua rau muaj kev tshwm sim ntawm cov kab mob txaus ntshai.
- Thaum zom, lub plab zais kua txiv hauv plab, thiab yog tias tsis muaj zaub mov hauv nws, nws zom nws tus kheej. Qhov no ua rau muaj kev txhim kho ntawm kev mob plab thiab mob rwj, yog li nws tseem ceeb heev rau zom cov pos hniav tsuas yog tom qab noj mov thiab tsis ntev.
- Txhua yam tshuaj nyob rau hauv zom zom yog qhov txaus ntshai rau kev siv sijhawm ntev.
Dab tsi los zom?
Kev zom luam yeeb tuaj yeem hloov pauv yog tias xav tau:
- Txhawm rau tshem tawm qhov ua tsis zoo, zom cov taum kas fes, uas yog qhov zoo ntawm kev cuam tshuam nrog cov quav hniav ntawm koj cov hniav txha hniav laus.
- Txhawm rau kom koj tshaib plab me ntsis thiab ua kom koj cov pa ua pa, zom cov zaub txhwb qaib los yog cov nplooj mint. Ntxiv rau, cov tshuaj ntsuab muaj cov vitamins thiab tsis muaj cov tshuaj phem.
- Koj tuaj yeem zom cov ntoo ntoo kom ntxiv dag zog rau cov pos hniav.
- Rau tus me nyuam, koj tuaj yeem ua marmalade muaj kev nyab xeeb hauv tsev thiab muab nws ua lwm txoj kev zom zom ntawm pos hniav.
YOG MK