txheem
Peb txhua tus pom tias cov ntxhais Esxias muaj tawv nqaij tawv thiab ci ntsa iab ... Cov poj niam Suav saib xyuas lawv tus kheej ntau heev uas lub cev tsis tuaj yeem txiav txim siab lawv lub hnub nyoog ntawm lawv lub ntsej muag. Lawv ua li cas? Peb qhia thiab qhia!
Tsev neeg kab lig kev cai muaj zog nyob rau hauv Suav teb. Cov tswv yim khaws cia zoo nkauj tau dhau los ntawm ib tiam dhau ib tiam: los ntawm pog mus rau niam, los ntawm niam mus rau tus ntxhais. Lub hlwb ntawm cov poj niam sab hnub tuaj yog tswj hwm los ntawm kev ntseeg tias txhua tus poj niam xav tau kev zoo nkauj yog kev paub thiab tes. Cov txheej txheem kho kom nruj (tev thiab nqa) tsis muaj kev ntseeg siab ntawm no, zoo li cov tshuaj pleev ib ce. Cov poj niam Suav yuav saib xyuas lawv tus kheej li cas?
Purification
Tsis muaj tshuaj pleev ib ce lossis xab npum tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij radiant yog tias nws tsis tau ntxuav los ntawm sab hauv. Nws txhais li cas? Txhua yam khoom ntawm metabolic decay (dab tsi yog hu ua slag thiab toxins) raug tshem tawm nrog kev pab los ntawm lymph. Qhov hnyav dua cov qog ntshav, qhov zoo ntawm daim tawv nqaij yog ntxuav, uas txhais tau hais tias nws yog dawb los ntawm o, blackheads, loj pores. Yuav ua li cas kom ceev cov hlab ntsha ntawm lub ntsej muag?
Lymphatic kua zaws
Qhov no yog hom kev nyab xeeb tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws ntawm kev zaws ua nrog lub teeb patting txav: xav txog tias koj tab tom tsoo cov dej saum npoo av - maj mam, tab sis tangibly. Thaum ua cov pats, txav mus raws cov kab massage:
- los ntawm qhov ntswg mus rau pob ntseg;
- los ntawm nruab nrab ntawm lub puab tsaig mus rau pob ntseg;
- los ntawm qhov nruab nrab ntawm lub hauv pliaj mus rau lub tuam tsev.
Taug kev raws cov kab zaws ob peb zaug - ib txheej zaws yuav tsum siv sijhawm li ib feeb. Tam sim no muab koj tus ntiv tes taw rau ntawm qhov nruab nrab ntawm lub puab tsaig thiab txav mus los - hauv qab lub puab tsaig, nrhiav ib qho taw tes tom qab cov pob txha mandibular. Nrog maj mam siab ntawm qhov taw tes no, cov pob qij txha mandibular so, ib qho kev xav ntawm kev so ntawm lub ntsej muag tshwm. Nias lub ntsiab lus no rau 10-15 vib nas this: qhov no yog qhov koj cia cov qog ntshav los ntawm cov kab qhib. Rov ua 2-3 teev - qhov zoo tshaj plaws thaum sawv ntxov, tom qab ntxuav.
Khoom noj khoom haus
Cov ntshav thauj cov as-ham thoob plaws hauv peb lub cev. Qhov ntau cov ntshav muab rau lub ntsej muag thiab lub taub hau tag nrho, cov tawv nqaij elastic yuav ntau dua; wrinkles yuav tsis tsim rau nws, thiab lub complexion yuav khib ntawm tag nrho cov hluas nkauj. Yuav ua li cas kom ntshav txaus rau lub ntsej muag?
Acupressure massage
Tej zaum koj paub tias acupuncture yog dab tsi. Raws li Suav tshuaj, muaj cov channel hauv lub cev thiab cov ntsiab lus nquag ntawm lawv. Acupuncturists ua rau cov ntsiab lus no nrog koob lossis cauterization kom sib haum xeeb hauv lub cev: so cov chaw muaj kev ntxhov siab, sib haum xeeb rau ntshav thiab innervation. Acupressure yog cov txheej txheem zoo sib xws, tsuas yog cov ntsiab lus hauv qhov no tau qhib los ntawm nias. Peb xav kom koj ntsib cov nyhuv ntawm acupressure los txhim kho cov khoom noj khoom haus ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag: lub siab ntawm cov ntsiab lus yuav tsum tau hnov, tab sis tsis mob.
1. Muab koj qhov Performance index, nruab nrab thiab ntiv tes ntiv tes rau ntawm qhov deb me me ntawm lub pob ntseg tragus. Nrhiav cov ntsiab lus uas, thaum nias, so lub temporomandibular sib koom. Nias rau 10-30 vib nas this, xav tias yuav ua li cas lub puab tsaig qis qis: qhov kev tso tawm ntawm cov leeg no ua rau muaj kev so ntawm tag nrho lub ntsej muag cov leeg. Cov leeg zoo li "kho tawm", tso cov hlab ntsha thiab txhim kho cov ntshav microcirculation.
2. Muab peb tus ntiv tes tso rau ntawm kab plaub muag: qhov taw qhia thiab ntiv tes ntiv tes - rau sab nrauv thiab sab hauv ntawm cov plaub muag, nruab nrab - hauv nruab nrab. Tsis txhob rub los yog down, nias nruj nreem perpendicular. Qhov kev ua no relaxes cov leeg ntawm lub hauv pliaj thiab thaj chaw ib ncig ntawm lub qhov muag, nourishing ntawm daim tawv nqaij los ntawm sab hauv. Daim tawv muag yuav ib txwm "float" upward, ntxiv dag zog thiab txuas ntxiv qhov qhib ntawm lub qhov muag.
3. Txav koj cov ntiv tes nruab nrab thiab nruab nrab ntawm lub tuam tsev raws txoj kab pob txha. Xav txog lub ces kaum ntawm lub cheekbone - kwv yees li hauv qab ntawm lub qhov muag. Siv lub zog rau 10-30 vib nas this: raug rau qhov taw tes no qhib lub ntsej muag, so lub temporomandibular sib koom thiab smoothing nasolabial quav. Cov kev txav yuav tsum muaj zog, tab sis tsis muaj mob.
Hloov tshiab
Lub inflow thiab outflow ntawm cov ntshav thiab lymphatic txheej txheem metabolic. Yog li ntawd, cov hlwb ntawm daim tawv nqaij tau rov ua dua tshiab, thiab cov tawv nqaij zoo li hluas.
Peb puas tuaj yeem tswj cov txheej txheem metabolic no peb tus kheej? Muaj tseeb tiag. Qhov no yuav tsum tau ... lub cev yuag, zoo nkauj. Qhov no yog ib qho tseem ceeb uas ua kom cov ntshav thiab cov qog ntshav nyob ib ncig ntawm lub moos, thiab tsis yog thaum peb ua qhov zaws no xwb.
Kev sib raug zoo ntawm lub cev thiab lub ntsej muag zoo nkauj yog dab tsi? Cov ntshav thiab cov qog ntshav ncig ntawm caj dab. Yog tias muaj qhov nro ntawm caj dab thiab lub xub pwg nyom, lub zog ntawm cov kua dej qeeb. Los ntawm kev so cov leeg ntawm caj dab thiab lub xub pwg nyom, koj muab kev rov ua dua tshiab ntawm lub ntsej muag.
Kev tawm dag zog "Dragon Head"
Lub zog tau npaj tseg hauv qab no yog ib qho ntawm cov kev tawm dag zog ntawm Suav gymnastics Xinseng, raws li lub hauv paus ntawm lub rooj sib tham "Cov Hluas thiab Kev Noj Qab Haus Huv ntawm tus txha nqaj" tau tsim. Qhov no complex yog aimed ntawm ua hauj lwm tawm tag nrho cov qaum. Los ntawm qhov pom ntawm kev zoo nkauj ntawm lub ntsej muag, thaj tsam ntawm uXNUMXbuXNUMXbthe xya lub ncauj tsev menyuam vertebra, lub hauv paus ntawm lub caj dab, tshwj xeeb tshaj yog qhov tseem ceeb. Xav txog ib qho kev tawm dag zog uas peb coob leej tau ua hauv PE: caj dab tig. Peb yuav ua ib qho kev txav zoo sib xws, tab sis nrog qee qhov nuances.
- Tes ntawm lub duav. Thawj lub ncauj tsev menyuam vertebra (ntawm lub hauv paus ntawm pob txha taub hau - ntawm nws lub taub hau nods) yog so, lub puab tsaig yog maj mam nias rau ntawm caj dab. Txhawm rau hnov qhov qhib ntawm thawj lub ncauj tsev menyuam, xav txog tias muaj lub voj voog nyob rau sab saum toj ntawm lub taub hau, uas tag nrho tus txha nraub qaum zoo li raug tshem tawm hauv qhov chaw. Ib tug neeg maj mam rub lub voj no, thiab lub puab tsaig zoo li mus rau caj dab.
- Pib tig koj lub caj dab - qeeb heev thiab nrog me me amplitude. Nco ntsoov tias thaj tsam ntawm thawj lub ncauj tsev menyuam vertebra qhib thiab so. Xav tias cov leeg nyob ib puag ncig ntawm xya lub ncauj tsev menyuam vertebra so thaum koj tig cov fiber ntau los ntawm fiber ntau.
- Tsis txhob sim quab yuam ncab cov leeg los ntawm kev ua kom lub amplitude. Kev txav mus los yog ua tiav ntawm qhov siab tshaj plaws muaj kev so, qhov kev xav yuav tsum yog mos thiab qab ntxiag - zoo li thaum lub sijhawm zaws zoo tshaj plaws hauv lub neej.