Circular motion ntawm lub hauv caug
  • Cov pab pawg leeg: Calves
  • Hom kev tawm dag zog: Yooj yim
  • Cov leeg nqaij ntxiv: Hips, Quads
  • Hom kev tawm dag zog: ncab
  • Khoom Siv: Tsis Muaj
  • Qib ntawm kev nyuaj: Pib
Lub hauv caug txav Lub hauv caug txav Lub hauv caug txav
Lub hauv caug txav Lub hauv caug txav Lub hauv caug txav

Lub voj voog ntawm lub hauv caug - cov txheej txheem ce:

  1. Ua ncaj, ko taw ua ke. Tes ntawm nws txoj siv.
  2. Tam sim no ua ncig ncig nrog lub hauv caug. Ua tsis taus pa nyob rau hauv ib txwm rwj.
  3. Ua tiav cov xov tooj uas xav tau ntawm kev rov ua dua.
ncab qoj ib ce rau ob sab ceg ce rau lub plab hlaub
  • Cov pab pawg leeg: Calves
  • Hom kev tawm dag zog: Yooj yim
  • Cov leeg nqaij ntxiv: Hips, Quads
  • Hom kev tawm dag zog: ncab
  • Khoom Siv: Tsis Muaj
  • Qib ntawm kev nyuaj: Pib

Sau ntawv cia Ncua