Cov hauj lwm hauv tsev, xws li ntxuav los yog ua noj ua haus, tau kawg, tsis tuaj yeem hloov lub cev, tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem poob ceeb thawj los ntawm kev ua koj cov haujlwm txhua hnub.
- Yuav pab koj hlawv cov calories ntau tshaj tu… Lub tshuab nqus tsev - rhuav tshem 100 calories, so tej plua plav - txij li 50 ntau. Kev tu kom huv nrog ntxuav chandeliers, qhov rai thiab so qhov chaw nyuaj mus cuag yuav hlawv txog 300 calories tauj ib teev, uas, ntawm txoj kev, yog kwv yees li ib teev kev caij tsheb kauj vab.
- Nws yog qhov zoo ua kev yuav khoom nyob rau hauv cov hypermarkets loj loj, qhov twg, nws zoo li, koj tuaj yeem ib txwm yauv mus ntawm cov txee nrog khoom noj khoom haus. Rau kev taug kev ua lag luam, koj tuaj yeem hlawv txog 200 calories.
- Ua noj ua haus tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus, tab sis sawv ntawm lub qhov cub rau ib teev hlawv 70 calories, uas yog twb tau ua haujlwm zoo. Tsuas yog tsis tau nqa nrog nqa ib qho piv txwv los ntawm cov tais diav uas tau npaj, txwv tsis pub koj muaj feem yuav noj ntau ntau cov calories ntau tshaj qhov koj hlawv.
- Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem nce cov khoom noj kom muaj calorie yog tias koj muab tso rau ntawm koj txhais tes lossis taw. cov khoom coj tes taw hnyavuas tuaj yeem yuav tom khw muag khoom kis las. Thaum xub thawj nws yuav coj txawv txawv thiab nyuaj, tab sis txoj kev no koj tuaj yeem nce koj cov calorie hlawv ntxiv los ntawm 15%! Tsis txhob hnov qab tias qhov no tsuas tsim rau cov neeg uas tsis muaj teeb meem ntawm pob qij txha thiab txha nraub qaum.
- Pab heev nqus hauv plab thaum muaj kev ua si. Nws tseem yuav ua rau koj cov calorie hlawv thiab hlawv lub plab.
- Muab kev koom tes tu “hauv Italis” - muab zaj nkauj kom zoo siab thiab seev cev rau nws. Tsis tsuas yog nws yuav hlawv ntau calories, tab sis nws tau lees tias los txhim kho koj lub siab!