Ryan Andrews
Thaum nws los txog rau kev ntxuav lossis detoxing, tej zaum koj yuav xav tias, “Detoxing yog hocus pocus! Detox yog ib qho kev daws teeb meem zoo! Kuv yuav hnov lub zog tom qab kev ntxuav kom zoo. " Nws tseem ceeb heev kom paub qhov tseeb. Purification, nws hloov tawm, tuaj yeem tsis tsuas yog ntxuav peb cov co toxins, nws tuaj yeem ua rau koj cov kab mob hnyav dua.
detoxification yog dab tsi?
Lo lus "detox" zoo li lo lus "moderation". Thaum nws los txog rau detox, tsis muaj universal txhais. Kev ntxuav tes txhais tau tias sib txawv rau cov neeg sib txawv. Kuv cov zaub mov txhua hnub yuav zoo li detox rau koj, thaum lwm tus yuav pom tias nws yog kev noj zaub mov tsis zoo.
Txawm li cas los xij, cov kev pabcuam detox yuav suav nrog qee yam khoom noj, kua txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej, thiab tshuaj ntxuav cov hnyuv. Lwm cov kev tswj hwm detox tsuas yog noj zaub mov xwb - yoo mov. Lub hom phiaj ntawm detox yog kom tshem tawm cov co toxins. Nws yuav zoo li pom tseeb, tab sis dab tsi yog co toxins?
Lub siab metabolizes cov tshuaj hormones; Qhov no puas txhais tau tias cov tshuaj hormones yog tshuaj lom? Lub hlwb ua cov kev xav; Qhov ntawd puas txhais tau tias kev xav yog tshuaj lom? Electromagnetic zaus los ntawm lub xov tooj ntawm tes; Cov xov tooj puas muaj tshuaj lom? Koj pom qhov teeb meem no.
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov tshuaj, lub tswv yim yuav yooj yim to taub thiab ntsuas. Lub hom phiaj ntawm kev noj tshuaj tom qab noj tshuaj detox tsuas yog tshem tawm cov teeb meem ntawm lub cev. Tab sis…
Thaum peb tham txog kev noj zaub mov detox, dab tsi raws nraim peb sim tshem tawm ntawm lub cev? Vim li cas? Los yog tej zaum txawm ntsuas tau?
Thaum nws los txog rau zaub mov thiab khoom noj khoom haus, peb tsis tuaj yeem tshem tawm tag nrho cov co toxins. Vim li cas? Vim hais tias ntawm qee qib, yuav luag txhua yam peb haus yog tshuaj lom. Lub caij no, me me ntawm cov co toxins yuav ua tau zoo rau peb, yog li peb tsis tas yuav tshem tawm lawv.
Hauv lwm lo lus, lo lus nug tsis yog yuav ua li cas thiaj li tshem tau tag nrho cov co toxins ntawm lub cev. Cov lus nug tseem ceeb tshaj yog: Puas yog cov tshuaj lom neeg muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij? Nws cuam tshuam li cas? Thiab kuv yuav ua li cas?
Kom paub meej, cia peb saib ob peb yam piv txwv.
Piv txwv 1: Cawv Cawv Feem ntau cov neeg tuaj yeem haus tau ib khob cawv nrog noj mov. Cawv yog tshuaj lom, tab sis lub cev tuaj yeem nqus tau me me. Txawm li cas los xij, yog tias koj sim haus kaum tsib khob cawv hauv ib teev, koj yuav xaus rau hauv chav xwm txheej kub ntxhov nrog cawv lom.
Piv txwv 2: Suav zaub qhwv kuv paub koj xav li cas: txhua tus paub tias cawv tuaj yeem ua rau lom! Yog li cia peb saib seb yuav ua li cas thaum koj noj dab tsi cov neeg feem coob xav txog kev noj qab haus huv: Suav cabbage.
Nrog rau kev ua kom muaj vitamin A thiab lwm yam khoom noj tseem ceeb, Suav zaub qhwv muaj cov glucosinolates, uas tau pom tias muaj txiaj ntsig rau cov teeb meem thyroid.
Peb feem coob tuaj yeem noj tau ib khob ntawm suav zaub nyoos txhua hnub. Peb lub cev yuav nqus tau cov glucosinolates thiab peb yuav txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov zoo. Tab sis yog tias peb sim noj kaum tsib khob ib hnub, peb yuav xaus nrog hypothyroidism. Suav cabbage nyob rau hauv cov khoom no kuj lom!
Piv txwv 3: Cov ncuav qab zib Yuav ua li cas cov zaub mov tsis zoo? Wb hais ncuav qab zib. Peb feem ntau tuaj yeem ua cov piam thaj hauv ib qho khoom qab zib xwb. Tab sis yog tias peb noj kaum tsib hauv ob peb feeb, peb lub cev dhau mus thiab tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom (raws li ntsuas los ntawm ntshav qab zib thiab triglycerides).
Piv txwv 4: Grilling Food npaj txoj kev tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntawm cov zaub mov. Peb txhua tus tau hnov txog qhov txaus ntshai ntawm kev ci ci. Tab sis feem ntau ntawm peb tuaj yeem nqus tau cov kab mob qog noj ntshav uas muaj nyob hauv ib qho me me ntawm cov nqaij charred. Tsuas yog cov tib neeg uas niaj hnub noj 16 qhov nqaij tawv nqaij yuav tsum txhawj xeeb txog cov co toxins thiab mob qog noj ntshav hauv lub sijhawm ntev.
Piv txwv 5: Vitamin B Tam sim no cia saib cov vitamin tshwj xeeb. Feem ntau ntawm peb tuaj yeem muaj kev nyab xeeb noj cov tshuaj vitamin txhua hnub. Tab sis yog tias peb noj kaum tsib koob tshuaj pom zoo, peb lub paj hlwb thiab lub siab ua haujlwm yuav raug kev txom nyem. Cov vitamin ua rau muaj mob.
Koj tuaj yeem twv kuv yuav mus qhov twg.
Feem ntau cov khoom noj muaj tshuaj lom nyob rau hauv ib txoj kev lossis lwm qhov. Peb tsis tuaj yeem zam nws.
Txawm li cas los xij, lub cev ntxuav nws tus kheej. Peb lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev tshem tawm cov tshuaj lom yog lub plab zom mov, ob lub raum, tawv nqaij, ntsws, siab, lymphatic system thiab ua pa. Cov tshuab no hloov cov tshuaj lom mus rau hauv lwm cov ntaub ntawv uas peb tuaj yeem tshem tawm los ntawm kev mus rau chav dej, tawm hws lossis ua pa. Thiab lub cev ua haujlwm zoo heev ntawm kev ua qhov no hauv kev txhawb nqa, noj qab haus huv ib puag ncig.
Yog li vim li cas koj thiaj xav tau qhov kev pab cuam detox?
Yog tias lub cev zoo heev ntawm kev ntxuav nws tus kheej, vim li cas leej twg xav tau detox?
Peb feem ntau cuam tshuam nrog kev ntxuav peb lub cev. Peb overload peb lub cev ntau dhau txhua hnub thiab tsis tas siv peb lub cev kom raug.
Peb tsim txom tshuaj. Peb pw tsis txaus. Peb smear ib txheej tuab ntawm cov tshuaj rau ntawm peb daim tawv nqaij. Peb tsis tau txais kev tawm dag zog kom txaus. Peb haus cawv. Peb haus luam yeeb. Peb ua pa hauv smog thiab noj lwm yam khoom paug ib puag ncig xws li cov hlau hnyav. Peb noj cov zaub mov tsis zoo uas lub cev tsis tuaj yeem lees paub ua zaub mov. Peb yog overloaded nrog additives.
Yuav ua li cas yog tias peb sim hloov qee yam ntawm cov cwj pwm no thiab tsis txhob nqos txhua yam? Kuv qhov kev xav qhia rau kuv tias peb tuaj yeem txo qhov hnyav ntawm peb lub cev kom nws tuaj yeem siv zog ntau dua rau kev rov qab los, kev zom zaub mov thiab lwm yam txheej txheem uas pab peb zoo dua.
Tab sis dhau li ntawm qhov no, muaj lwm qhov laj thawj vim li cas tib neeg siv cov khoom noj detox - lawv xav kom poob phaus lossis pom cov neeg muaj koob npe uas poob phaus thiab xav tias zoo, thiab xav ua raws li nws tus yam ntxwv.
Kuv thov txim ua ntej yog kab lus tom ntej no zoo li koj niam koj txiv hais, tab sis cia siab rau kuv ntawm no.
Tsuas yog vim lwm tus neeg tau tshem tawm tsis tau txhais hais tias nws yog lub tswv yim zoo. Qhov tseeb, kuv tuaj yeem hais cov lus hauv qab no nrog qhov tseeb: kev rog rog detoxification yog qhov phem. Ib qho kev poob phaus cuam tshuam nrog kev noj haus detox yuav rov qab ob peb teev tom qab detox xaus.
Txawm li cas los xij, muaj kev sib txuas tseem ceeb ntawm cov rog thiab cov co toxins, vim tias cov rog rog ua ntau dua li cov rog. Lawv kuj yog qhov chaw cia rau qee yam roj-soluble co toxins.
Yog li, qhov ntau compact koj yog, lub vaj tse tsawg dua koj muaj rau co toxins. Qhov no tuaj yeem pab piav qhia vim li cas ntau tus neeg xav tias crappy thaum lawv mus dhau lub sijhawm ntawm kev hlawv rog sai. Txij li thaum muaj roj-soluble tshuaj muaj peev xwm khaws cia rau hauv cov rog, thaum cov rog tawg, cov tshuaj tuaj yeem nkag mus rau hauv cov hlab ntsha, ua rau qaug zog, mob nqaij, txawm tias xeev siab.
Nco ntsoov qhov kev sim ua hauv Arizona? Ib puag ncig cov pa phem tau tawm mus rau hauv qee qhov ntawm cov neeg koom nrog thaum lawv poob phaus. Lawv tsis xav zoo thaum lub sijhawm ua haujlwm no. Qhov no yog, ntawm chav kawm, zaub mov rau kev xav.
Cov txiaj ntsig muaj peev xwm ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Detox
Yog tias kev noj zaub mov detox tsis yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom poob phaus, lawv puas muaj txiaj ntsig zoo? Yog lawm. Qhov no yog qhov sib ntxiv ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau kev noj haus.
Cov zaub mov thiab dej qab zib uas feem ntau pom zoo ua ib feem ntawm kev noj haus detox, feem ntau muaj cov as-ham, suav nrog: Lemons Ntsuab tshuaj yej Omega-3 fats Xim txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
Tag nrho cov no pom tseeb pab lub cev nrog cov co toxins tuaj. Hauv particular, glutathione, ib qho tseem ceeb ntawm lub hlwb detoxifier, tuaj yeem pom hauv asparagus, spinach, thiab avocados.
Txo cov khoom noj khoom haus
Tsis tas li ntawd, feem ntau cov khoom noj uas huv huv muaj xws li cov khoom noj thiab dej haus uas tsis tshua ua rau intolerance lossis ua xua. Yog li, detoxification tuaj yeem yog ib txoj hauv kev los txheeb xyuas cov zaub mov tsis haum.
Qhov teeb meem nkaus xwb yog tias kev noj zaub mov detox feem ntau txwv tsis pub tib neeg tsis tuaj yeem ua raws nws ntev txaus los txheeb xyuas cov neeg ua txhaum cai.
Thaum kawg, kev noj zaub mov tsis pub sijhawm tuaj yeem ua rau koj so ntawm lub ntiaj teb cov zaub mov. Txawm hais tias koj xav tsom mus rau sab ntsuj plig los yog so los ntawm kev txhawj xeeb txhua hnub txog kev noj haus, qhov no tuaj yeem pab koj.
Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm detox?
Tsis yooj yim
Ib qho kev noj haus yuav tsum tau siv zog los npaj, thiab kev noj zaub mov detox tsis muaj qhov tshwj xeeb.
Cov neeg uas muaj peev txheej tsawg, sij hawm thiab nyiaj txiag yuav tsis tau juicing kaum tsib phaus ntawm organic txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua hnub. Tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tsis muaj zog, qaug zog, lossis kiv taub hau, qee qhov kev mob tshwm sim feem ntau ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo ntxuav.
tsis tshua muaj calorie
Lub caij no, feem ntau cov zaub mov paub tias yog calories tsawg heev. Qhov tseeb, qee tus neeg hais tias kev haus dej tsuas yog ib txoj hauv kev kom tshaib plab thiab zoo siab rau nws! Ntau yam txwv rau cov ntsiab lus calorie tsawg uas lawv yuav ua rau cov txheej txheem metabolic hauv koj lub cev qeeb.
Kev tsis ncaj ncees
Kev ntxuav cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem dhau los ua ib daim ntawv tshaj, uas yog qhov zoo ntawm ironic thaum koj xav tias ntau tus neeg tig mus rau kev ntxuav hauv kev tshawb fawb ntawm kev sib haum xeeb tom qab lub sijhawm tso cai.
Txawm li cas los xij, nws tsis tshua zoo li kev hloov pauv kaum tsib phaus zaub hauv ib hnub, tau txais cov kua zaub ntsuab. Lub cev puas tuaj yeem ua tau kaum tsib phaus ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo nyoos?
Hauv lwm lo lus, qee qhov kev mob tshwm sim tsis zoo uas tib neeg feem ntau pom thaum tshem tawm tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm overload. Lawv lub cev raug yuam ua hauj lwm tshaj sij hawm los daws cov teeb meem cocktails ntawm oxalates, nitrates, thiab lwm yam.
Nitrates
Qhov no coj kuv mus rau ib qho ntawm kuv tus kheej txoj kev xav. Ntau tus neeg mob taub hau thaum lawv ntxuav nrog kua txiv. Ib qho laj thawj - qhov pom tseeb tshaj plaws - yog qhov tsis muaj caffeine.
Tab sis txawm tias cov neeg uas tsis quav ntsej txog caffeine tuaj yeem ua rau mob taub hau. Kuv xav tias nws yuav cuam tshuam nrog nitrates. Vim li cas?
Zoo, ntau cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj ntau npaum li cas ntawm celery thiab beets. Tsis muaj cov zaub no feem ntau noj ntau npaum li cas; Meanwhile, lawv yog nplua nuj nyob rau hauv nitrates. Nitrates txhawb vasodilation. Cov hlab ntsha dilated tuaj yeem ua rau mob taub hau.
Nitrates tsis yog qhov teeb meem nkaus xwb. Ntau cov kev pabcuam detox cia siab rau cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab. Kua txiv yog ib yam khoom noj. Yog li thaum peb feem ntau rau txim rau kev ua, juicing yeej yog ib hom kev ua.
Kev hloov pauv hauv cov ntshav qab zib
Tsis tas li ntawd, ntau yam kev noj qab haus huv huv cia siab rau cov kua txiv hmab txiv ntoo, ntau qhov uas tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav - ua rau lawv txaus ntshai rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab muaj feem pheej hmoo rau ntau lwm tus.
Txoj hnyuv tsis ua haujlwm
Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj fiber ntau tsawg. Vim li cas qhov no yog qhov teeb meem? Fibers zoo li cov tshuaj ntxuav tes. Nws zoo li tus nplaig rau lub plab zom mov; Qhov no slows digestion thiab nqus cov as-ham.
Ib zaug ntxiv, muaj qee qhov tsis txaus ntseeg hauv kev sau ntawv noj zaub mov uas txo cov txiaj ntsig ntawm lub cev ua kom huv si!
tsis muaj protein ntau
Muaj ntau cov zaub mov ntxuav tau paub tias muaj protein tsawg. Qhov tsis muaj protein ntau tuaj yeem cuam tshuam lub cev lub peev xwm los tshem tawm cov co toxins. Yog lawm. Koj tau lawm. Tab sis tos. Puas yog qhov ntawd tsis ua rau tag nrho cov ntsiab lus ntawm kev ntxuav?
Txwv tsis pub noj thiab yoo mov
Kev noj zaub mov detox tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv-lossis tshaib plab. Thiab qhov no, nyob rau hauv lem, tuaj yeem ua rau cov kab mob gallbladder thiab ua rau lub raum pob zeb vim qhov kev hloov pauv loj ntawm kev noj roj.
Tej zaum qhov tseem ceeb tshaj, kev noj zaub mov kom huv tuaj yeem ua rau overeating. Yog tias qhov kev xav ntawm kev txwv kev noj zaub mov txhawb koj thiab ua rau koj xav noj ntau dhau, cia qhov ntawd ceeb toom.
Kev noj zaub mov detox pib tag kis, yog li kuv yuav noj ntau cov zaub mov lom hnub no. Qhov no yog qhov classic kev xav. Tab sis nws ib txwm ua phem tshaj qhov zoo.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo ua kom huv tuaj yeem tsuas yog pub cov zaub mov xav tau thiab cuam tshuam los ntawm kev sib haum xeeb nrog cov zaub mov tiag tiag thiab noj mov tiag tiag.
Thiab thaum nws los txog rau kev ntxuav cov hnyuv (cov kauj ruam tom ntej) muaj qee cov dab neeg txaus ntshai cuam tshuam nrog nws - yog li yog tias lub tswv yim no tau hla koj lub siab, ceev faj. Peb qhov kev huv huv XNUMX-hnub ua tiav nrog kev mus ncig tsis tau teem sijhawm mus rau chav xwm txheej ceev
Txawm hais tias muaj ntau qhov tsis zoo ntawm kev ntxuav uas kuv nyuam qhuav piav qhia, hauv lub npe ntawm kev tshawb pom thiab kev tshawb nrhiav tus kheej, kuv tus poj niam thiab kuv txiav txim siab sim ua kom huv. Kuv yuav tsum lees tias nws tau tawm mus rau qhov pib tsis zoo thaum kuv tus poj niam nug txog cov peev nyiaj rau qhov kev tshwm sim.
Kuv txaj muag me ntsis, kuv qhia nws tias peb hnub ntawm kev ntxuav cov kua txiv yuav raug nqi $ 180… txhua. Npog.
Kev siv nyiaj zoo li no kom tsis txhob noj peb hnub yog qhov kev xav tshwj xeeb. Tej zaum kuv yuav tsum tau nqa cov nyiaj thiab xa mus rau kev siab hlub. Eh… Los yog tej zaum tus nqi yog ib feem ntawm cov nyhuv placebo. Qhov kev xav ntawm kev siv nyiaj ntau heev rau peb hnub ntawm kua txiv tepapia ua rau kuv xav tias muaj ib yam dab tsi phem yuav tshwm sim.
hnub 1
Thawj cov kua txiv muaj dib, celery, kale, spinach, chard, cilantro, parsley, thiab sunflower sprouts. Nws muaj qee cov protein thiab qab zib tsawg heev. Nws tsis yog kev poob siab rau kuv. Kuv yog ib tug kiv cua ntawm nplooj ntsuab. Kuv tus poj niam, ntawm qhov tod tes, tsis tuaj yeem zais nws qhov kev xav tsis zoo; nws grimaces tom qab txhua tus sip yog impressive.
Thawj hnub ntawd, kuv pib mob taub hau. Txawm hais tias yog vim li cas, kuv qhov mob taub hau thaum kawg ploj mus, thiab thaum kuv pw hauv txaj thaum kawg ntawm thawj hnub, txhua yam kuv xav tau yog tias kuv tshaib plab npaum li cas. Thaum 3 teev sawv ntxov, thaum 4 teev sawv ntxov thiab 5 teev tsaus ntuj kuv sawv los tshaib plab. Kuv tus poj niam muaj ib yam kev paub.
hnub 2
Kuv txiav txim siab ua ib qho kev tawm dag zog. Tsis ntev kuv pib hnov zoo li ammonia. Zoo qub protein tawg. Thaum pib ntawm hnub, kuv pib hnov mob hauv kuv lub plab sab xis. Thiab qhov no txuas ntxiv mus rau qhov seem ntawm kev ntxuav (thiab rau ob lub lis piam tom qab ntawd). Txog rau yav tsaus ntuj kuv tus poj niam thiab kuv tau txias heev.
hnub 3
Kuv poj niam thiab kuv sawv los nkees tom qab ob hmo pw tsis zoo. Peb tau grumpy, tshaib plab thiab txias.
Hmo thib peb peb tawm ntawm kev ntxuav nrog ob chav cheeseburgers. Tsis yog, kuv kidding. Peb noj lub teeb kua zaub, zaub xam lav, mov thiab taum.
Tom qab ntxuav
Kuv tus poj niam thiab kuv tau txiav txim siab tias peb yuav tsis haus kua txiv hmab txiv ntoo ntxiv lawm. Yog tias peb xav so ntawm cov zaub mov, peb yuav txwv peb tus kheej rau dej thiab tshuaj yej.
Hu rau kuv vwm, tab sis kuv tsis nyiam lub tswv yim ntawm kev siv $ 60 rau kua txiv txhua hnub. Thiab cov nqi nyiaj txiag siab tsis yog qhov nyuaj uas peb tau ntsib thaum lub sijhawm ntxuav. Kuv twb tau hais txog qhov mob tsis meej pem hauv plab, vim nws kuv tau mus ntsib kws kho mob.
Raws li kuv tus poj niam, nws tshaib plab heev li ntawm tsib hnub tom qab ntxuav, thiab txawm dhau lawm ... thiab mus rau kws kho mob. Tiag tiag! Peb tau mus xyuas chav xwm txheej ceev ob zaug tom qab peb hnub ntxuav! Tam sim no, thaum twg ib yam dab tsi phem tshwm sim hauv peb lub tsev, peb tso dag, "Nws yog vim yog kev ntxuav."
Raws li qhov kuv paub txog kev noj haus thiab tib neeg lub cev, kuv tsis pom zoo kom detox. Detox tsis yog txoj hauv kev rau kev noj qab nyob zoo. Hloov chaw, cov neeg feem coob xav rov qab mus rau lawv txoj kev ua neej "zoo li qub" tom qab detoxing.
Peb twb paub lawm tias cov khoom noj khoom haus tseem ceeb hauv North America suav nrog cov calories ntxiv, cov suab thaj, cov rog thiab ntsev. Tsuas yog tshem tawm cov co toxins los ntawm kev noj zaub mov tuaj yeem txhim kho peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Peb tuaj yeem noj zaub mov zoo dua, tshiab li sai tau, ua tib zoo saib xyuas lub cev, thiab tsis txhob noj ntau dhau. Peb tsis xav tau tej yam yees siv kua txiv ntxuav.