Lub ntsej muag gymnastics tuaj yeem ua rau koj luag ntxhi los yog wince, nyob rau hauv txhua rooj plaub nws muaj ib lub hom phiaj: kom lub ntsej muag ruaj khov los ntawm toning cov leeg. Lub ntsej muag lub ntsej muag yog ib txoj hauv kev los tiv thaiv wrinkle thiab firming uas yuav tsum tau siv zog ntau dua li kev siv cov tshuaj nplaum yooj yim tab sis uas, ntau xyoo, yuav muab cov txiaj ntsig zoo.

Lub ntsej muag gymnastics tau yog ib txoj hauv kev zoo hauv vogue txij thaum ntxov 2000s. Nws aims kom tawv nqaij thiab so ntawm lub ntsej muag cov ntaub so ntswg los ntawm ntau yam zoo-coded txav. Lub hom phiaj yog ntawm chav kawm kom rov tsim lub oval, rov qab ntim hauv qhov khoob, lossis tsa lub cheekbones. Nws kuj yog, thiab nyob rau hauv thawj qhov chaw, tiv thaiv wrinkles los ntawm tshwm los yog nyob rau hauv txhua rooj plaub kom qeeb lawv cov tsos.

Ua kom cov leeg ntawm lub ntsej muag ua tsaug rau lub ntsej muag gym

Lub ntsej muag tsis muaj tsawg tshaj li tsib caug leeg. Txhua tus ntawm lawv muaj qhov sib txawv, feem ntau qhov kev txaus siab - noj lossis haus - thiab tseem cuam tshuam txog peb txoj kev xav. Luag, nrog rau cov leeg nto moo tshaj plaws ntawm lub ntsej muag, zygomatics, tab sis kuj yog peb cov lus qhia ntau. Thiab qhov no yog qhov uas cov khau pinches, vim peb siv tib cov leeg txhua hnub, tsis muaj kev txhawj xeeb txog cov no, tsis meej pem, uas yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev tawm dag zog.

Nyob rau tib lub sijhawm, cov leeg no tuaj yeem ua qeeb lossis daig. Lub ntsej muag gymnastics yuav tsa lawv sawv. Tshwj xeeb tshaj yog thaum daim tawv nqaij pib so. Lub ntsej muag lub ntsej muag txav yuav zoo li ntes nrog nws los ntawm kev cob qhia.

Txhim kho lub ntsej muag thiab ua kom qeeb cov tsos ntawm wrinkles nrog lub ntsej muag gymnastics

Ntawm cov txiaj ntsig tau muab rau lub ntsej muag gym, muaj kev pab lub ntsej muag kom rov pib tsim cov elastin thiab collagen. Qhov no muaj cov nyhuv ntawm rov ua kom lub hauv paus rau ntawm daim tawv nqaij, tso cai rau lub wrinkle los so hauv ib txoj kev.

Rau tus tsov ntxhuav wrinkle

Nws yog ib qho tsim nyog los ua haujlwm ob leeg nqaij nyob nruab nrab ntawm pob muag. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum txav koj cov pob muag nce thiab nqis. Rov ua 10 zaug ua ke.

To tone lub ntsej muag

Tshem koj tus nplaig kom deb li deb tau, nyob twj ywm li 5 vib nas this, ces pib dua. Rov ua 10 zaug ua ke.

Raws li Catherine Pez, tus sau ntawm Lub ntsej muag Gymnastics, ib phau ntawv tso tawm thawj zaug hauv xyoo 2006 thiab rov luam tawm ntau zaus txij li, qhov zaus nyob ntawm qhov muaj hnub nyoog thiab qhov mob ntawm daim tawv nqaij. Muaj, nyob rau hauv txhua rooj plaub, ib qho kev tawm tsam: txhua hnub rau 2 lub lis piam rau cov tawv nqaij laus los yog twb puas lawm, mus rau 10 hnub txhua hnub rau cov tawv nqaij hluas.

Cov theem txij nkawm, uas yuav tsum tau ua kom ntev li ntev tau raws li qhov xav tau tom qab ntawd, tsuas yog 1 mus rau 2 zaug hauv ib lub lis piam xwb. Cov leeg muaj kev nco, lawv yuav ua haujlwm yooj yim dua.

Yog li ntawd nws tsis yog ib txoj hauv kev txwv, tsis hais txog lub sijhawm lossis cov khoom siv. Nws tuaj yeem muab tso rau hauv kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv niaj hnub, tom qab txhuam thiab zaws piv txwv.

Siv ib tug tiag tiag? txoj kev

Raws li nrog rau lwm yam gymnastics, lub ntsej muag gym yuav tsum tsis txhob ua yam tsis muaj txoj kev thiab tsuas grimacing nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim iav. Tsis tsuas yog qhov no yuav tsis muaj qhov xav tau tab sis, ntxiv rau, nws tuaj yeem tsim teeb meem qee yam, xws li piv txwv li lub puab tsaig dislocation.

Ib yam li ntawd, yog tias koj tab tom kawm online los ntawm kev qhia, nco ntsoov tias tus neeg nthuav qhia txoj hauv kev rau koj muaj kev paub tseeb ntawm cov ncauj lus.

Nrog rau tus kws kho mob dermatologist

Cov kws kho mob dermatologist tsis yog kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij xwb. Koj tuaj yeem nug lawv cov lus qhia rau koj qhov teeb meem ntawm cov ntaub so ntswg, contours ntawm lub ntsej muag. Lawv yuav tuaj yeem qhia rau koj yog tias lub ntsej muag gymnastics yog ib txoj hauv kev zoo los kho koj lub ntsej muag thiab qhia koj qhov kev txav twg los ua thiab qhov twg yuav tsum zam.

Contraindications ntawm lub ntsej muag gymnastics

Lub ntsej muag gymnastics yog qhov tseeb tsis txaus ntshai li ntawd. Txawm li cas los xij, qee cov neeg uas muaj lub puab tsaig rhiab heev yuav tsum zam lossis txwv nws cov kev coj ua rau qee qhov yooj yim txav. Qhov no yog piv txwv li rooj plaub ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm lub ntsej muag neuralgia los yog ib tug ntev dislocation ntawm lub puab tsaig. Hauv qhov kawg, qee qhov kev txav ntawm lub ntsej muag uas cuam tshuam ntau dua rau osteopathy, thiab yog li ntawd nyob rau hauv kev tswj hwm ntawm tus kws kho mob, txawm li cas los xij, tseem muaj txiaj ntsig.