txheem
Tsis txhob nyob "siab dhau"
Ib qho lus qhia thaum xaiv qhov chaw ua si caij ski: nws yuav tsum tsis txhob nyob hauv qhov siab dhau. cev xeeb tub, es npaj ib tug nyob rau hauv nruab nrab-roob roob, nyob rau hauv lwm yam lus, hauv qab 1 meters. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm qhov tsis muaj oxygen. Nco ntsoov tias koj ua pa rau ob!
Tsis txhob so ntev dhau ntawm qhov siab. Ib lub lis piam zoo li tsim nyog rau yav tom ntej niam.
Ceev faj txog UV
Lub hnub nyob rau hauv lub roob yuav treacherous heev. Koj tau txais ob peb rays thiab, presto, koj pom koj tus kheej liab liab ntawm qhov kawg ntawm hnub. LUB' puv npo, yog txhua yam nws muaj tseeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum tos Baby! Nws tiv thaiv tshav kub thiab qhov tsos ntawm daim npog qhov ncauj ntawm cev xeeb tub (xim xim av). Txhuam koj lub ntsej muag thiab caj dab (xws li koj pob ntseg yog tias koj tsis hnav beanie) txhua ob teev. Tsis tu ncua siv kev tiv thaiv rau koj daim di ncauj. Thaum kawg, tsis txhob tawm mus yam tsis muaj koj lub looj tsom iav dub.
Npog zoo
Wool sweaters, tights, under-sweaters, scarf, kaus mom… Xa lawv tag nrho rau hauv koj lub hnab! Thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum xav txog tshwj xeeb npog koj tus kheej kom zoo. Yog tias koj cov peev nyiaj tso cai, xaiv cov khaub ncaws tshwj xeeb uas tsim los rau cov roob.
Noj kom zoo
Koj qhov kev ua si ntawm lub cev, hloov mus rau qhov siab thiab raug tshav ntuj yuav ua rau koj noj ntau dua anti-oxidants thiab kab kawm. Noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab (tsawg kawg plaub zaug ib hnub!), feem ntau citrus lossis kiwi. Txo, ntawm qhov tod tes, koj noj kas fes lossis tshuaj yej uas rhuav tshem cov vitamins uas koj xav tau.
Tsis txhob hnov qab recharge koj cov roj teeb nrog ib lub tais ntawm hmoov txhuv nplej siab, tam sim no heev nyob rau hauv lub zos tshwj xeeb (qos yaj ywm, crozets ...). Tab sis ceev faj rau cheese!
Ntsuas koj qhov kev ua si
Nyuaj xav txog kev caij ski so… tsis muaj caij ski? Thiab tseem… Kev caij ski thaum cev xeeb tub tsis txwv (tsis muaj leej twg yuav kuaj xyuas hauv qab koj cov khaub ncaws), tab sis poob siab heev! Kev ntog thiab kev sib tsoo nrog lwm tus neeg caij ski ua rau muaj kev pheej hmoo rau koj cev xeeb tub. Tsis tas li ntawd, koj puas xav tias xis nyob rau skis nrog lub plab loj? Cov kev hloov hauv lub cev (pelvis nyob rau hauv pem hauv ntej, loj lub plab kab noj hniav, tsis yooj yim, thiab lwm yam) tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov nyiaj tshuav thiab koj lub peev xwm txav mus los. Rau snowboarding, tib zaj dab neeg. Koj tus kab mob li yav tom ntej niam, twb tawm tsam tus mob khaub thuas, muaj xav tau so. Tsis yog hnub so ua rau qhov ntawd? Txawm li cas los xij, xyoo no, tsis paub tseeb tias koj tuaj yeem tso koj lub caij ski ...
Lub caij ntuj no kis las, cev xeeb tub?
skiing. Raws li qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob qis dua li hauv alpine skiing, koj tuaj yeem xyaum nws thaum tos Baby, tsuav yog koj tsis yuam nws! Txaus siab rau cov toj roob hauv pes snowy thiab kev thaj yeeb ntawm lub roob. Nres sai li sai tau thaum koj nkees lossis ua pa dhau lawm.
Nkawm khau. Txoj haujlwm zoo tshaj plaws! Koj txaus siab rau qhov scenery thaum tuav koj cov duab. Mus ntawm koj tus kheej pace. Taug kev, uas txhawb cov ntshav ncig, yog ib qho kev ua si uas pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub uas hnyav ob txhais ceg.
Txawm li cas los xij, nco ntsoov npog koj tus kheej kom zoo thiab nqa nrog koj lub raj mis dej thiab khoom noj txom ncauj (cereal bar, txiv hmab txiv ntoo qhuav, thiab lwm yam) kom rov muaj zog, yog tias tsim nyog! Ski resorts muaj ntau diversifying. ntxiv lawv cov dej num. Yog tias tsis muaj cov kis las no txaus siab rau koj, koj yuav pom cov yeeb yaj kiab ua yeeb yaj kiab, pas dej da dej lossis lub dab dej kub kom sov koj. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem tos Monsieur nyob rau hauv qab ntawm qhov chaw siab tshaj, txaus siab, tsis yog ib khob ntawm mulled caw (koj yuav tsum nco ntsoov tias cawv txwv tsis pub thaum cev xeeb tub?), Tab sis ib qho khoom qab zib zoo!