1. Nrhiav kev txhawb siab
Yuav ua li cas kom ua tiav vegan? Txhawb koj tus kheej! Saib ntau yam yeeb yaj kiab hauv Is Taws Nem pab tau ntau heev. Cov no tuaj yeem ua yeeb yaj kiab ua noj, chav kawm master, vlogs nrog kev paub txog tus kheej. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog thaum ib tug neeg xav tias veganism ua rau ib tug neeg mob.
2. Nrhiav koj cov zaub mov vegan uas koj nyiam
Nyiam lasagna? Yuav tsis xav txog lub neej yam tsis muaj burger muaj kua? Ice cream rau hnub so tau dhau los ua kev lig kev cai? Nrhiav tshuaj ntsuab zaub mov txawv rau koj nyiam tais diav! Tam sim no tsis muaj dab tsi tsis yooj yim sua, hauv Is Taws Nem muaj ntau txoj kev xaiv rau tib lub lasagna, burgers thiab ice cream yam tsis tau siv cov khoom tsiaj. Tsis txhob ua txhaum rau koj tus kheej, xaiv qhov hloov pauv!
3. Nrhiav tus cob qhia
Muaj ntau lub koom haum thiab cov kev pabcuam uas muab cov kev pabcuam cob qhia rau hom khoom noj tshiab rau koj. Koj tuaj yeem sau ntawv rau nws, thiab nws yuav muab tswv yim thiab kev txhawb nqa rau koj. Yog tias koj twb xav tias zoo li tus kws tshaj lij hauv veganism, sau npe thiab ua tus cob qhia koj tus kheej. Koj tuaj yeem dhau los ua tus txhawb nqa kev noj qab haus huv los ntawm kev pab lwm tus.
4. Koom nrog cov zej zog social media
Muaj ntau txhiab tus vegan pawg thiab cov zej zog hauv Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram thiab ntau lwm yam kev sib raug zoo. Qhov no pab tau vim tias koj tuaj yeem nrhiav cov neeg zoo li lub siab thiab txuas nrog lwm tus vegans. Cov neeg tshaj tawm cov zaub mov txawv, lus qhia, xov xwm, kab lus, lus teb rau cov lus nug nrov. Ntau yam ntawm cov pab pawg zoo li no yuav muab sijhawm rau koj los nrhiav qhov chaw uas haum rau koj zoo tshaj plaws.
5. Kev sim hauv chav ua noj
Siv cov khoom noj cog qoob loo uas koj muaj hauv koj chav ua noj thiab ua ib yam dab tsi tshiab nrog lawv! Nrhiav vegan zaub mov txawv tab sis ntxiv koj cov khoom xyaw thiab cov txuj lom rau lawv. Ua noj ua haus lom zem thiab txaus siab!
6. Sim cov hom tshiab
Yog tias koj tab tom yuav cov txiv hmab txiv ntoo los yog taum paj los ntawm ib hom, nws ua rau kev txiav txim siab sim lwm hom khoom muaj. Nws tshwm sim tias koj yuav vegan cream cheese thiab xav tias tam sim no koj ntxub cov cheese uas feem ntau. Txawm li cas los xij, cov npe sib txawv ua cov khoom sib txawv. Feem ntau, los ntawm kev sim thiab ua yuam kev, koj yuav pom koj lub npe nyiam.
7. Sim cov zaub mov tshiab
Ntau tus neeg xav txog lawv tus kheej xaiv txog kev xaiv zaub mov ua ntej hloov mus rau kev noj zaub mov noj. Txawm li cas los xij, tom qab ntawd lawv nrhiav zaub mov rau lawv tus kheej, uas lawv tsis tuaj yeem xav txog. Taum, taum, ntau yam khoom qab zib ua los ntawm cov nroj tsuag - qhov no zoo li qus rau cov nqaij noj. Yog li sim tej yam tshiab, cia koj cov saj buds txiav txim siab rau lawv tus kheej qhov lawv nyiam tshaj plaws.
8. Tshawb Tofu
Kev tshawb fawb? Yog lawm! Tsis txhob txiav txim ib phau ntawv los ntawm nws daim npog. Tofu yog ntau yam khoom siv uas tuaj yeem siv los npaj pluas tshais, tais kub, khoom noj txom ncauj thiab khoom qab zib. Nws tuaj yeem hloov mus ua ib qho analogue ntawm ricotta, paj npleg, lossis tsuas yog seasoned thiab kib los yog ci. Tofu absorbs cov flavors thiab flavors koj tsw nws nrog. Koj tuaj yeem sim nws hauv cov khw noj mov Esxias sib txawv uas lawv paub meej tias yuav ua li cas. Tshawb nrhiav cov khoom no los hloov nws mus ua tej yam yees siv!
9. Npaj kom muaj qhov tseeb
Vegans feem ntau raug foob nrog cov lus nug thiab kev liam. Qee lub sij hawm tib neeg tsuas yog xav paub, qee zaum lawv xav sib cav thiab ntxias koj, thiab qee zaum lawv thov tswv yim vim lawv lawv tus kheej tab tom xav hloov mus rau txoj kev ua neej uas tsis paub txog lawv. Kawm qee qhov tseeb txog cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov zoo li no kom koj thiaj li teb tau cov lus nug ntawm cov neeg uas tseem tsis tau paub txog lub ntsiab lus no.
10. Nyeem daim ntawv lo
Kawm nyeem cov ntawv qhia zaub mov, khaub ncaws thiab tshuaj pleev ib ce, thiab nrhiav kev ceeb toom txog kev ua xua. Feem ntau cov pob ntawv qhia tias cov khoom yuav muaj cov kab ntawm cov qe thiab lactose. Qee tus neeg tsim khoom tau muab daim ntawv lo rau cov neeg tsis noj nqaij lossis vegan, tab sis nws tseem ceeb heev kom nyeem cov khoom xyaw hauv cov khoom xyaw. Peb yuav tham ntxiv txog qhov no hauv tsab xov xwm tom ntej.
11. Nrhiav cov khoom
Ib qho yooj yim Google tuaj yeem pab koj nrhiav zaub mov vegan, tshuaj pleev ib ce, khaub ncaws, thiab khau. Koj tuaj yeem tsim cov xov xwm sib tham ntawm qee qhov kev sib tham uas cov vegans tuaj yeem faib cov khoom noj sib txawv.
12. Tsis txhob ntshai coj lub sijhawm hloov pauv.
Qhov kev hloov pauv zoo tshaj plaws yog kev hloov pauv qeeb. Qhov no siv rau txhua qhov system fais fab. Yog tias koj tau txiav txim siab los ua vegan, tab sis tam sim no koj cov khoom noj muaj cov khoom siv tsiaj, koj yuav tsum tsis txhob maj nrawm rau txhua qhov hnyav. Maj mam tso qee yam khoom, cia lub cev siv rau qhov tshiab. Tsis txhob ntshai siv txawm tias ob peb xyoos rau nws. Kev hloov pauv tau yooj yim yuav ua rau kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv thiab paj hlwb.
Veganism tsis yog hais txog kev cog qoob loo, noj zaub mov, lossis ntxuav koj lub cev. Nov yog lub caij nyoog los ua kom lub ntiaj teb zoo dua. Koj yog ib tug neeg muaj cai yuam kev. Cia li txav mus rau pem hauv ntej kom ntau li ntau tau.
Tau qhov twg los: