Cov txiv neej yuav tsum haus tshuaj yej ntsuab ntau zaus. Cov kws tshawb fawb tau pom cov tshuaj L-theanine hauv cov dej haus, uas ua rau lub hlwb ntawm cov txiv neej thiab ua rau lawv muaj peev xwm xav thiab txiav txim siab. Qhov kev tshawb pom tau ua ntej los ntawm qhov kev sim uas 44 tus neeg tuaj yeem koom nrog.
Thaum xub thawj, cov neeg teb raug nug kom haus tshuaj yej ntsuab. Thiab tom qab ntawd, txog ib teev tom qab, peb tau sim lawv. Raws li qhov tshwm sim, daim duab tau nthuav tawm raws li hauv qab no: cov neeg tuaj yeem pab dawb uas haus tshuaj yej ua ntej qhov kev xeem tau zoo dua nrog cov kev xeem. Lawv lub hlwb ua haujlwm ntau dua li cov uas tsis haus tshuaj yej.
Cov dej haus, kws kho mob hais tias, muaj ntau ntawm polyphenols. Lawv siv tau zoo rau kev rog rog, ntshav qab zib, atherosclerosis, kab mob hauv plab. Tab sis vim li cas cov tshuaj no cuam tshuam rau txiv neej ntau dua, nws tseem tsis tau meej meej rau cov kws tshawb fawb.