Cov tsos mob ntawm sinusitis: • qhov ntswg congestion, los ntswg qhov ntswg; • paug tawm ntawm qhov ntswg yog tuab, yellowish-ntsuab nyob rau hauv cov xim; • hnov qhov hnyav ntawm qhov ntswg, lub puab tsaig sab sauv, hauv pliaj thiab lub puab tsaig; • mob taub hau; • nce hauv lub cev kub; • tsis muaj zog. Psychosomatics Yog vim li cas: chim siab thiab chim siab. Feem ntau peb tsis xav tso qhov kev tsis txaus siab qub, nco ntsoov lawv ib ntus, thiab qhov no txwv tsis pub peb nyob. Peb tsis tuaj yeem muaj kev ywj pheej yog tias peb raug ntes los ntawm peb tus kheej kev tsis txaus siab thiab ntseeg tias peb yog. Txhua qhov xwm txheej tuaj yeem pom los ntawm ntau lub kaum ntse ntse. Nco ntsoov koj cov neeg ua txhaum cai thiab sim nkag siab lawv qhov kev txhawb siab. Kev zam txim tawm los ntawm yav dhau los, lub zog loj heev raug tso tawm hauv peb, uas peb tuaj yeem siv los tsim peb lub ntiaj teb uas muaj kev xyiv fab thiab kev hlub. Thov zam txim rau txhua tus uas tau ua phem rau koj. Zam txim thiab xav tias dawb. Kev zam txim yog khoom plig rau koj tus kheej. Zoo lub ntsiab lus rau kev xav: “Kuv tsis nyob los tswj lwm tus. Kuv nyob kho kuv lub neej thiab zoo siab. " Yoga kho rau sinusitis Pranayama - Kapalbhati ntxuav ua pa Ua tiav: thaum sawv ntxov, ntawm lub plab khoob. Zaum hauv qhov chaw xis nyob (zoo dua hauv Lotus txoj hauj lwm), ncaj koj nraub qaum, kaw koj ob lub qhov muag thiab so kom txaus. Rau 5 feeb, cia li saib koj ua pa. Tom qab ntawd ua pa tob rau hauv koj lub qhov ntswg thiab pib ua kom muaj zog, khaus exhalations los ntawm ob lub qhov ntswg. Xav txog qhov exhalations xwb. Nco ntsoov tias lub hauv siab yog convex thiab motionless, thiab lub ntsej muag yog so. Tom qab ntawd rov ua pa tob thiab ob peb lub suab exhalation. Ua peb yam ntawm cov teeb no nrog luv so. Asana - Sarvangasana, lossis lub xub pwg, lossis "birch" Kev Ua Haujlwm: Pw koj lub nraub qaum, muab koj txhais tes rau ntawm lub cev. Tuav koj txhais tes thiab tsa koj ob txhais ceg. Thaum lawv nyob ntawm 45-degree lub kaum sab xis rau hauv pem teb, tso koj ob txhais tes hauv qab koj nraub qaum. Khaws koj ob txhais ceg ncaj tab sis tsis muaj zog. Lub caj npab yuav tsum txhawb lub nraub qaum kom qis li sai tau kom lub cev thiab ob txhais ceg ua ib txoj kab ntsug. Nias koj lub puab tsaig rau hauv siab. Tsis txhob qhib koj lub qhov ncauj, ua pa ntawm koj lub qhov ntswg. Nyob twj ywm hauv qhov pose rau ib feeb, ces maj mam txo koj ob txhais ceg. Ayurveda saib Ua rau: Kapha dosha imbalance. Tswv yim: Kapha pacifying diet. Namely: qhuav sov zaub mov, sov cov txuj lom (ginger, dub kua txob, cardamom, turmeric), iab saj, tshuaj ntsuab, zib mu. Tshem tawm cov piam thaj, cov khoom noj siv mis, cov khoom siv hmoov nplej, cov kaus poom thiab cov khoom ua tiav los ntawm kev noj zaub mov, noj txiv hmab txiv ntoo ntau dua nrog saj thiab muaj cov vitamin C. Tsis txhob hypothermia. Ayurvedic tshuaj rau sinusitis 1) Tso rau hauv lub qhov ntswg - Anu Tailam. Cov khoom xyaw tseem ceeb: sesame roj thiab dawb sandalwood. Daim ntawv thov: drip 1-5 tee 2-3 zaug hauv ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov. Puag, tso koj lub qhov ntswg, pw ob peb feeb, tshuab koj lub qhov ntswg thiab sov koj txhais taw hauv dej kub nrog ntsev hiav txwv. Tsis txhob siv cov tee ua ntej tawm mus sab nraud. Hoob no yog tsim los rau 1-2 lub lis piam. 2) Roj rau lub qhov ntswg - Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Qhov no yog ib tug sib tov ntawm tshuaj ntsuab infused nrog sesame roj. Daim ntawv thov: tso rau hauv lub qhov ntswg 6 tee 2-3 zaug hauv ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov. Hoob no yog tsim los rau 2-3 lub lis piam. 3) Ayurvedic ntsiav tshuaj - Trishun (Trishun). Qhov no yog kev sib xyaw ntawm cov nroj tsuag uas txo cov kub taub hau, mob thiab tshem tawm cov kab mob thiab mob. Noj 1-2 ntsiav tshuaj 2 zaug hauv ib hnub, ib nrab teev ua ntej noj mov lossis 1 teev tom qab noj mov. Hlub koj tus kheej thiab noj qab nyob zoo! Txhais: Lakshmi
2022-11-11