Lub hnub yog qhov zoo thiab qhov tsis zoo rau peb lub cev. Kev nyob ntev nyob rau hauv lub hnub ci ntsa iab tuaj yeem ua rau cov kab mob hnyav hnyav dua thiab tau txais cov tshiab, tab sis nrog kev tshav ntuj nruab nrab, lub cev tau txais txiaj ntsig zoo heev. Nyob rau hauv me me, lub hnub ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, ua rau kom lub cev thiab lub hlwb endurance, pab nqus proteins, rog, ascorbic acid thiab vitamins E thiab D. Los ntawm txoj kev, lub hnub tsuas yog qhov chaw ntawm vitamin D. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob. ua raws li cov piv txwv ntawm cov neeg uas tuaj txog ntawm lub puam thaum sawv ntxov thiab rov qab los rau yav tsaus ntuj. Ntsuas yog txhua yam.
Yog li cas koj npaj koj lub cev rau ib tug tan?
Tshem cov cell tuag
Tsis tu ncua exfoliation yuav tsum tau ua tsis hais lub caij nyoog, tab sis tshwj xeeb tshaj yog ua ntej sunbathing. Koj tsis xav los tsev nrog patchy tan, koj puas yog? Tsis tas li ntawd, noj qab nyob zoo, glowing ntawm daim tawv nqaij yog ntau qab ntxiag rau qhov kov thiab saib. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau exfoliation nrog cov txhuam mos, ntxhua khaub ncaws thiab cov tshuaj ntxuav tes, uas yuav tsis ua rau daim tawv nqaij nws tus kheej, tab sis yuav ua rau nws du thiab muag.
Kev txhuam yooj yim tshaj plaws uas tshem tawm cov cell tuag zoo tuaj yeem ua tiav hauv tsev. Sib tov ib nrab ib khob ntawm cov suab thaj dawb li niaj zaus nrog ob tablespoons txiv roj roj los yog txiv maj phaub roj. Massage ntawm daim tawv nqaij rau 10-15 feeb, yaug nrog dej sov. Cov roj yuav nyob twj ywm rau ntawm daim tawv nqaij, tab sis koj tuaj yeem ntxuav nws nrog xab npum lossis da dej gel thiab siv cov moisturizer.
Tau txais epilation txoj cai
Thaum lub caij ntuj sov, cov poj niam ib nrab ntawm tib neeg mus rau ntau txoj hauv kev los tshem tawm cov plaub hau tsis xav tau lub cev. Tom qab shaving nrog lub tshuab, cov plaub hau loj hlob sai, yog li ua ntej hnub so, cov poj niam nyiam waxing. Tab sis yog tias koj ua nws hauv tsev thiab xav kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim tsis zoo xws li khaus lossis tingling, saib xyuas cov tawv nqaij kom zoo.
Tom qab epilation, koj yuav tsum muab lub sij hawm ntawm daim tawv nqaij kom rov zoo, thiab tsis tam sim ntawd mus rau sunbathe. Epilation yog qhov zoo tshaj plaws ua tiav tsawg kawg 1-2 hnub ua ntej tawm mus rau hauv lub hnub, vim tias cov hauv paus hniav tuaj yeem ua rau khaus thiab tawv nqaij tuaj yeem nkag rau hauv tshav kub. Siv cov roj los yog qab zib qab zib, thiab nco ntsoov siv cov tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj roj thaum tshav ntuj.
xaiv cov zaub mov zoo
Txhua qhov kev npaj ntawm daim tawv nqaij rau tanning tuaj yeem tsis muaj tseeb yog tias koj tsis tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm hluav taws xob ultraviolet, uas yog tshwj xeeb tshaj yog muaj zog nyob rau lub caij ntuj sov. Kuj ceeb tias, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej tsis yog nrog cov tshuaj pleev thiab pleev, tab sis kuj nrog cov khoom noj zoo.
- hais tias MD, tus pab xibfwb ntawm dermatology Jessica Wu.
Raws li kev tshawb fawb, txiv lws suav siav muaj nplua nuj nyob rau hauv lycopene, ib qho antioxidant uas pab tiv thaiv UV rays thiab cov teebmeem ntawm liab thiab o. Yog tias koj npaj yuav siv sij hawm ntau sab nraum zoov, noj cov txiv lws suav ntau, txiv lws suav, thiab lwm yam txiv lws suav-infused. Tab sis nco ntsoov tias qhov no tsis yog qhov hloov pauv rau tshuaj pleev thaiv hnub.
kho pob txuv
Nyob rau hauv huab cua kub, pob txuv ntawm lub cev tuaj yeem ua teeb meem ntau dua li pob txuv ntawm lub ntsej muag. Txoj kev daws cov pob txuv ntawm lub cev yog tib yam li ntawm lub ntsej muag: koj yuav tsum tau maj mam tshem tawm cov tawv nqaij, kho nws nrog cov khoom siv nrog salicylic acid, uas pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag, thiab siv cov tshuaj pleev tshwj xeeb.
Tab sis kev kho mob hauv tsev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem tsis txaus siab. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog mus ntsib ib tus kws kho mob dermatologist thiab sab laj nrog tus kws tshaj lij. Koj tuaj yeem raug sau tsis yog tsuas yog cream thiab tshuaj pleev, tab sis kuj yog tshuaj thiab cov txheej txheem.
Pib tawm tsam cellulite
Cov xov xwm zoo yog tias qee cov khoom tuaj yeem ua rau cov tsis xav tau dimples thiab tsis sib xws ridged cellulite. Cov xov xwm phem: lawv yuav tsis tshem tawm cellulite mus tas li. Txhua yam koj ua tau yog ua haujlwm tas li ntawm thaj chaw teeb meem. Siv cov tshuaj txhuam hniav, them nyiaj tshwj xeeb rau "txiv kab ntxwv tev". Cov tshuaj zoo tshaj plaws yog av kas fes, uas tuaj yeem tov nrog roj thiab da dej gel thiab zaws rau hauv lub cev nrog cov tshuaj txhuam hniav no. Tab sis tsis txhob hnov qab moisturize ntawm daim tawv nqaij tom qab xws li scrubs.
Cellulite kuj txo qis nrog kev ua kis las tsis tu ncua, haus dej ntau, mus ntsib chav da dej lossis sauna. Nco ntsoov txog kev noj zaub mov kom raug.
Saib xyuas koj ob txhais taw
Ntau tus poj niam txaj muag qhib lawv ob txhais ceg thiab hnav khau khiab, yog li txawm nyob rau lub caij ntuj sov lawv hnav khau ntaub, khau khiab lossis khau khiab ballet. Txawm li cas los xij, qhov kev coj ua no ua rau muaj kev puas tsuaj rau ob txhais taw, uas raug yuam kom hnav khau nruj. Tsis tas li ntawd, nyob rau lub caij ntuj sov, ob txhais ceg feem ntau o, uas ua rau muaj kev nce hauv lawv cov ntim thiab, vim li ntawd, pob kws thiab pob kws.
Txoj kev zoo tshaj plaws yog mus rau lub salon rau pedicure thiab thaum kawg muab cov khau khiab zoo nkauj, qhib thiab xis. Tab sis yog tias koj tsis muaj sij hawm mus rau lub salon, tau txais koj txhais taw nyob rau hauv kev txiav txim nyob rau hauv tsev. Koj tuaj yeem siv txoj kev qub "laus-fashioned" los ua kom tawv nqaij hauv lub phiab, lossis koj tuaj yeem pw hauv cov thom khwm tshwj xeeb nrog cov nplaum nplaum, tom qab ntawd koj yuav tsum tshem tawm cov tawv nqaij tawv thiab kho koj cov rau tes thiab ntiv tes. Lwm qhov kev xaiv yog kom yooj yim lubricate ob txhais ceg nrog qab zib los yog ointment, qhwv lawv nyob rau hauv lub hnab los yog muab tso rau ntawm paj rwb spouts thiab tawm hauv ib hmos. Rov ua cov txheej txheem 2-3 zaug hauv ib lub lis piam thiab koj ob txhais ceg yuav muag thiab zoo nkauj.
Koj tau npaj koj lub cev mus so, koj tuaj yeem mus rau lub puam!
Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj xav rov qab los ntawm so "chocolate", nco ntsoov qhov ntawd ntev raug rau lub hnub ua rau ntau yam kab mob thiab teeb meem. Tsis txhob tawm mus nyob rau hauv lub hnub ci ntsa iab thaum lub sij hawm teev ntawm nws qhov kev ua haujlwm siab tshaj plaws, nws yog qhov zoo dua los ua nws thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Yog tias koj nyob ze dej thiab ua luam dej hauv hiav txwv, tsis txhob hnov qab tias cov dej qhia txog lub hnub, uas txhais tau tias koj yuav raug kub hnyiab ntau dua. Rov kho koj cov tshuaj pleev thaiv hnub txhua 2 teev, haus dej kom ntau, thiab hnav lub kaus mom.