Kev txwv tsis pub tshaj tawm ntawm kev xav ua rau muaj kev puas tsuaj loj tsis yog rau lub hlwb, tab sis kuj rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Yog vim li cas nws thiaj li txaus ntshai rau kev ntxhov siab thiab yuav ua li cas tiv nrog kev ntxhov siab, hais tias tus kws kho mob hlwb Artur Chubarkin, uas tau cuam tshuam nrog cov teeb meem psychosomatic rau ntau tshaj 30 xyoo.
Ntau yam teeb meem somatic yog raws li kev xav tsis zoo thiab tus cwj pwm coj cwj pwm. Nyob rau hauv lub neej txhua hnub, peb jokingly hu lawv "dab laug nyob rau hauv lub taub hau." Xws li cov tswv yim, nrog rau cov nqi zog uas twb muaj lawm rau kev ua neej nyob, ua rau muaj kev xav tsis zoo. Thiab lub siab lub ntsws nyob rau hauv lub hlwb, nyob rau hauv nws anatomical qauv, coincides los ntawm ob feem peb nrog rau qhov chaw ntawm lub autonomic paj hlwb, uas yog lub luag hauj lwm rau kev kho lub cev mus rau kev hloov nyob rau hauv sab nraud thiab sab hauv.
Lub chaw vegetative loaded nrog cov kev xav tsis zoo tsis ua kom zoo-tune lub cev, thiab tom qab ntawd vegetative dysfunction tsim. Ntxiv nrog rau vegetative-vascular dystonia, vegetative dystonia ntawm lub plab, hnyuv, zais zis, thiab gallbladder yuav tshwm sim. Cov theem no, thaum lub cev tsis puas, tab sis pom kev cuam tshuam rau tus neeg mob, thiab kev kuaj xyuas tsis qhia dab tsi, yog hu ua theem ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev.
Roj yog ntxiv rau qhov hluav taws kub los ntawm kev xav ntawm qhov ntsuas ntawm kev ntshai (los ntawm kev zoo siab rau kev ntshai heev) txog cov tsos mob uas twb muaj lawm, uas yog nrog los ntawm kev tso tawm cov tshuaj hormones kev ntxhov siab - adrenaline thiab cortisol. Ib qho khoom nruab nrog cev uas tau nyob hauv qhov xwm txheej tsis zoo rau lub sijhawm ntev tom qab qee lub sijhawm pib puas, uas tau kuaj pom thaum kuaj.
Muaj lwm txoj hauv kev rau kev tsim cov kab mob somatic. Tus cwj pwm thiab kev xav ntawm tus tsiaj qus nyob hauv qhov xwm txheej yog qhov tseeb heev. Ib tug neeg muaj ob qhov kev lim dej: "txoj cai-tsis raug" thiab "kev coj ncaj ncees-tsis ncaj ncees". Yog li ntawd muaj kev txwv tsis pub tshaj tawm ntawm kev xav thiab kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm uas dhau mus dhau qhov xwm txheej ntawm tus kheej. Nyob rau hauv thiaj li yuav tsis qhia, nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ib tug lim-hib txwv, twb biologically, cia li yug los kev xav, nws yog tsim nyog los compress ib co nqaij. Qhov no yog li cas ib tug neuromuscular spasm, ib tug clamp, yog tsim.
Hauv zej zog, hauv 70-80% ntawm cov xwm txheej nws muaj peev xwm ua tau tiag tiag, thiab tsis yog "yog" thiab tuav rov qab. Tus so yog extinguished los ntawm kev xav zoo
Qhov kev piv txwv yooj yim tshaj plaws uas kuv muab rau kuv cov neeg mob yog cov duab ntawm ib ceg ntoo uas khaws cov snowdrift ntawm nws tus kheej. Lub snowdrift yog ib qho khoom ntawm cov kev xav tsis zoo. Lub "kawg snowflake" yog ib qho ua rau muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ib tug heev degree ntawm snowdrift. Qhov twg yog qhov "qhuav" tawg? Hauv qhov chaw tsis muaj zog, lawv yog tus kheej. Yuav ua li cas pab lub "ceg"? Strategically - yuav hloov tau, hloov. Tactically - tsis tu ncua co tawm.
Yog li, kev tiv thaiv kab mob yog kom muaj 4-6 txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab, siv lawv li niaj zaus los ntawm 3 mus rau 5 zaug hauv ib lub lis piam rau 1-1,5 teev, nyob ntawm qhov kev siv ntawm lub sijhawm nyob, muaj kev kub ntxhov. . Cov leeg ua haujlwm nrog qhov nruab nrab load yuav siv adrenaline los ntawm cov ntshav thiab hlawv nws.
Kev tiv thaiv kuj yog qhov siab tshaj plaws qhib siab thiab naturalness ntawm tus cwj pwm. Hauv zej zog, hauv 70-80% ntawm cov xwm txheej nws muaj peev xwm ua tau tiag tiag, thiab tsis yog "yog" thiab tuav rov qab. Tus so yog extinguished los ntawm kev xav zoo. Tsis tas li ntawd, xwm tau muab rau peb ib hnub ntawm qhov tsis sib xws: yog tias koj txwv koj tus kheej los ntawm tus thawj coj - tawm mus thiab pov nws tawm, thawj hnub tom qab pib qhov kev ntxhov siab, qhov kev xav yuav yooj yim ploj mus.
Lub Tsev Kawm Ntawv St. Petersburg ntawm Psychotherapy tau txheeb xyuas lwm yam tseem ceeb uas ua rau muaj tus kab mob "nervous" - alexithymia, uas yog, tsis muaj peev xwm pom lub cev lub siab lub ntsws thiab lub cev lub cev. Alexithymic Performance index yog li ntawm 20% (zoo mob) mus rau 70% tsis lees paub lossis distortion ntawm cov cim.
Xav txog qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab ntawm tus neeg uas yog 70% disoriented hauv kev muaj tiag. Txoj cai hemisphere (hauv cov neeg sab xis) yog lub luag haujlwm rau kev paub txog kev xav (kev xav-xav txog kev xav), thiab peb niaj hnub tso siab rau sab laug hemisphere (kev xav-kev xav, kev xav zoo). Nws yog feem ntau disoriented nyob rau hauv nws cov kev xav tau, nyob rau hauv nws "xav tau"! Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub cev-oriented psychotherapy pab kom rov "rau tus kheej", rau ib tug lub neej.