Yuav ua li cas kho pob txuv dawb ntawm tus nplaig

muaj Cov pob khaus ntawm tus nplaig feem ntau tsis yog cov tsos mob ntawm kev noj qab haus huv loj. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua rau muaj kev tsis xis nyob ntau rau tus neeg mob los ntawm tus kab mob no. Muaj ntau ntau yam ua rau cov tsos ntawm pob liab liab ntawm tus nplaig.

Cov pob txuv dawb nyob ntawm ob sab ntawm tus nplaig tuaj yeem qhia txog teeb meem kev noj qab haus huv loj xws li teeb meem kab mob yooj yim. Tej zaum nws yuav tsis mob hnyav, tab sis qee zaum qhov kev hloov xim no tshwm sim hauv qab lossis ntawm tus nplaig lossis ib ncig ntawm tus nplaig. Cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog, nrog rau cov menyuam mos, tuaj yeem tau cov pob ntxau ntawm tus nplaig.

Txawm li cas los, Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua tib zoo saib xyuas qhov kev hloov pauv ntawm cov pob dawb nyob ntawm koj tus nplaig.

Ua rau pob liab liab ntawm tus nplaig

1- Ua ntej ntawm tag nrho, ib qho ntawm qhov ua rau Feem ntau yog kev tsis haum zaub mov. Nws tshwm sim thaum koj noj zaub mov uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum rau koj lub cev. Lub cev tiv thaiv kab mob ces reacts los ntawm thawb nws ntawm cov allergen ingested nyob rau hauv lub cev ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, ib tug xov tooj ntawm cov pob txuv tsim ntawm tus nplaig.

2-Cov nyees khawm dawb ntawm tus nplaig tuaj yeem ua tau kuj tshwm sim los ntawm kev sib txhuam nrog cov khoom noj crispy, los yog khoom qab zib nyuaj, lossis txawm tias tom qab ib qho kev sib tsoo ntawm tus nplaig.

3-Qhov noj ntau dhau ntawm cov khoom noj rog tej zaum yuav muaj lub luag hauj lwm rau cov tsos ntawm pob liab liab ntawm tus nplaig. Qhov no yog vim lub cev sim tshem tawm cov roj ntau dhau los ntawm kev tso cov roj ntau dhau los ntawm daim tawv nqaij uas tuaj yeem txhaws qhov pores ntawm tus nplaig. Nws yog ib qho chaw zoo tshaj plaws rau cov kab mob uas muaj nyob hauv qhov ncauj kom loj hlob ntawm tus nplaig thiab pob ntxau tshwm.

4- Cov pob khaus feem ntau tshwm ntawm tus nplaig thaum Nws raug kev txom nyem los ntawm kab mob xws li herpes ou kab mob khaub thuas hais lus. Thaum tus kab mob no tshem tawm, lawv kuj yuav ploj mus.

5-Ib hom kab mob poov xab hu ua thrush los yog qhov ncauj thrush tuaj yeem ua rau pob liab dawb ntawm tus nplaig. Yog hais tias cov straws ntawm tus nplaig yog khaus thiab mob rau ib qho laj thawj, cov pob liab liab yuav tshwm sim!

Thiab thaum kawg, yog hais tias daim tawv nqaij ntawm tus nplaig tsis huv, ces microbes tsim lawv lub hauv paus nyob rau hauv cov pores, yog li tsim pob txuv.

Cov kev daws teeb meem yog dab tsi?

Thaum kho qhov teeb meem no, nws tsis tuaj yeem siv cov tshuaj pleev ib ce lossis tshuaj pleev xim rau tus nplaig. Tshwj tsis yog tias tus mob hnyav heev, cov kws kho mob yuav tsis sau tshuaj tua kab mob rau kev kho pob liab liab ntawm tus nplaig. Yog li ntawd, txhawm rau kho tus mob no, nws yuav pab tau siv cov tshuaj hauv tsev.

Nov yog qee cov lus qhia yooj yim rau kev kho pob liab liab ntawm tus nplaig.

• Koj tuaj yeem gargle nrog dej qab ntsev ob mus rau peb zaug hauv ib hnub kom txo qhov loj ntawm pob txuv. Qhov no yog vim qhov no yuav tsis tsuas yog txo qhov mob thiab mob sai sai, tab sis tseem yuav tiv thaiv tus kab mob kom tsis txhob kis mus ntxiv.

• Gargling nrog tshuaj ntxuav qhov ncauj yog pab tau heev. Cov khoom siv ntawm cov tshuaj ntxuav qhov ncauj hauv cov nyhuv tua cov kab mob hauv lub qhov ncauj, thiab muab kev pab.

• Ua ntej yuav mus pw, koj tuaj yeem zom cov nplooj mint. Qhov no yuav txo qhov loj ntawm pob txuv nyob rau yav sawv ntxov.

• Siv cov tshuaj txhuam hniav npaj nrog ci dej qab zib thiab hydrogen peroxide rau qhov cuam tshuam ntawm tus nplaig kom tswj tau cov kab mob.

• Mis ntawm magnesia kuj tuaj yeem txo qhov mob tshwm sim los ntawm pob ntxau. Ua li no, dab ib lub paj rwb swab nyob rau hauv cov mis nyuj ntawm magnesia, thiab siv nws rau tus nplaig tsawg kawg yog ob zaug ib hnub twg.

• Nws tau pom nyob rau hauv ntau qhov chaw uas pob txuv ntawm tus nplaig yog vim tsis muaj vitamin B. Yog li kev noj cov tshuaj vitamin B rau ib lub lim tiam tuaj yeem coj qee qhov kev txhim kho rau qhov teeb meem no. Txawm li cas los xij, nws raug nquahu kom nrhiav kev qhia ntawm tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv.

Nyem qhov no rau qhov zoo tshaj plaws cov vitamins B  (kom kho pob txuv ntawm tus nplaig)

Hauv txoj ntsiab cai, pob txuv yuav ploj mus tom qab ob peb hnub. Yog tias kev kho mob hauv tsev tsis pom qhov tshwm sim, nws yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob.

Thaum koj ntxhov siab los ntawm cov tsos ntawm cov pob ntxau, koj tsuas yog yuav tsum tau siv cov kev tiv thaiv.

Txais kev noj zaub mov kom zoo, suav nrog kev noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub zoo. Yuav kom tshem tawm toxins los ntawm lub cev, nws yog qhia kom haus dej kom ntau.

Tsis txhob noj zaub mov muaj roj, ntsim. Tseeb tiag, nws yog ib qho ntawm cov khoom uas tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj. Saib xyuas qhov ncauj kom huv si.