Stuttering yog ib qho teeb meem tsawg tsawg. Nws tau kwv yees tias kwv yees li 1,5% ntawm lub ntiaj teb cov pej xeem raug kev txom nyem los ntawm kev hais lus tsis zoo.
Stuttering thawj manifests nws tus kheej, raws li ib tug txoj cai, thaum muaj hnub nyoog ntawm peb thiab xya. Txawm li cas los xij, nws dhau los ua qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb loj yog tias nws tsis ploj mus thaum muaj hnub nyoog 10 xyoo. Raws li kev txheeb cais, txhua tus me nyuam thib plaub tsis tawm qhov teeb meem no txawm tias thaum laus.
Stuttering Relief Exercises
Cov kev tawm dag zog hauv qab no muaj txiaj ntsig zoo rau stuttering los ntawm lub cev ua rau lub cev. Feem ntau, cov kev tawm dag zog zoo li no yog tsom rau kev ua haujlwm ntawm cov kabmob uas cuam tshuam nrog kev hais lus: tus nplaig, daim di ncauj, lub puab tsaig, trachea thiab lub ntsws.
Nws raug nquahu kom ua cov kev tawm dag zog txhua hmo ua ntej yuav mus pw.
1. Sim hais cov suab kom meej meej raws li qhov ua tau, txhua lub sij hawm cuam tshuam cov leeg ntawm lub ntsej muag raws li cov lus hais.
2. tau ua pov thawj lawv tus kheej hauv kev kho cov teeb meem kev hais lus, suav nrog kev hais lus tsis txaus ntseeg, vim lawv pab txhawb txoj kev ua pa thiab so cov hlab ntsha hauv lub cev. Nws raug nquahu kom kawm tswj lub suab ntawm cov lus hais los ntawm kev ua haujlwm ntawm kev ua pa.
- Ua pa tob rau hauv koj lub qhov ncauj thiab exhalation maj mam, tam sim ntawd tom qab nqus pa.
- Ua pa tob rau hauv koj lub qhov ncauj, lo koj tus nplaig tawm thaum koj exhale.
- Ua pa tob hauv koj lub qhov ncauj thaum tens koj cov leeg pectoral. Exhale maj mam.
3. Kev nyeem ntawv nrawm pab subconscious paub txog txhua lo lus. Qhov tseem ceeb yog qhov ceev, tsis yog qhov zoo ntawm cov ntawv nyeem. Cia koj tus kheej ua cov lus tsis raug thiab tsis txhob tso tseg ntawm ib lo lus lossis lub suab. Yog tias rov ua dua 2-3 lub hlis, qhov kev tawm dag zog yuav ua tau zoo hauv kev txo cov leeg nqaij thiab kho cov teeb meem hauv kev hais lus.
Cov lus qhia txog zaub mov
Txawm hais tias tsis muaj cov khoom tshwj xeeb tam sim no paub los kho kev hais lus tsis zoo, qee qhov tuaj yeem txhim kho cov kab mob hais lus. Piv txwv li, Indian gooseberries, almonds, kua txob dub, cinnamon thiab qhuav hnub. Coj lawv los ntawm qhov ncauj kom txo tau cov tsos mob ntawm stuttering.
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