Kev qhuab qhia pib nrog ib zaj dab neeg los ntawm Zhimba Danzanov txog dab tsi Tibetan tshuaj yog dab tsi thiab nws yog raws li.
Tibetan tshuaj muaj peb lub hauv paus ntsiab lus - peb doshas. Thawj yog cua, lub tom ntej yog kua tsib, thiab qhov kawg yog mucus. Peb lub doshas yog peb lub neej sib npaug uas sib cuam tshuam nrog txhua tus neeg lub neej. Yog vim li cas rau qhov tshwm sim ntawm cov kab mob yog qhov tsis txaus ntseeg, piv txwv li, ib qho ntawm "pib" tau dhau los dhau los lossis, ntawm qhov tsis sib xws, nquag nquag. Yog li ntawd, ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog ib qhov tsim nyog los kho qhov kev tshuav nyiaj li cas.
Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, lub neej rau txhua tus neeg ua haujlwm yuav luag tib yam, yog li ntawd, cov kab mob hauv cov neeg nyob hauv megacities zoo ib yam. Dab tsi cuam tshuam kev noj qab haus huv?
1. Kev ua neej - ua haujlwm - tsev; 2. Cov xwm txheej ua haujlwm - nyob ruaj khov hauv chaw ua haujlwm, kev ua neej nyob tsis muaj zog; 3. Zaub mov - khoom noj txom ncauj ceev raws txoj kev.
Qhov tseem ceeb ntawm qhov tshwm sim ntawm tus kab mob yog qhov mob. Peb tus kheej tsim cov xwm txheej rau nws qhov tshwm sim. Piv txwv li, nyob rau lub caij ntuj no, es tsis txhob hnav khaub ncaws sov, peb tawm mus rau khau ntaub thiab pob luj taws ntev. Raws li Zhimba Danzonov, "ib tug neeg txoj kev noj qab haus huv yog nws tus kheej lag luam."
Hauv Tibetan tshuaj, muaj plaub yam kab mob:
- kab mob superficial; - tau txais (txuas nrog txoj kev tsis ncaj ncees lawm ntawm lub neej); - zog; - kev.
Txawm li cas los xij, kev tiv thaiv zoo dua li kho. Yog li ntawd, oriental txoj kev yog tsom rau kev tiv thaiv (massage, herbal decoctions, acupuncture, thiab ntau dua). Piv txwv li, txhawm rau txhim kho cov metabolism, koj yuav tsum tawm dag zog thiab noj kom raug. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum nkag siab tias yog tias pom muaj kab mob hnyav hauv ib tus neeg, tsis muaj leej twg yuav kho nws nrog tshuaj ntsuab ib leeg, kev kho mob ib txwm muaj nyob ntawm no.
Cov kws kho mob hauv Oriental yeej tsis nkees ntawm kev rov hais dua tias kev noj zaub mov kom raug yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv. Rau txhua tus neeg, kev noj haus yog tus kheej, nyob ntawm nws qhov kev nyiam thiab lub cev kev cai. Tab sis, txawm li cas los xij yam khoom noj uas koj nyiam, zaub mov yuav tsum sib cais. Ib qho ntawm cov ntsiab cai nto moo tshaj plaws: mis nyuj yuav tsum tsis txhob ua ke nrog cov txiv hmab txiv ntoo, noj hmo yuav tsum ua ntej 19 teev tsaus ntuj, thiab txhua feem thaum nruab hnub yuav tsum me me. Txhua tus neeg txiav txim siab lawv qhov loj me rau nws tus kheej.
Lwm lub ntsiab lus tseem ceeb uas tau tsa los ntawm kev qhuab qhia yog hais txog kev txuag cov tub ntxhais hluas, thiab hais lus tshaj lij, kev txuag hluav taws xob hluav taws xob. Thaum peb noj tsis raug, nws cuam tshuam rau lub cev. Khoom noj khoom haus yog roj rau lub cev, yog li koj yuav tsum tsis txhob overeat. Danzanov tau hais tias txhua txhua hnub koj yuav tsum noj cov zaub mov uas muaj calcium, vim nws sai sai ntxuav tawm ntawm lub cev.
Tsis tas li ntawd, txhawm rau tswj cov hluas, kev tawm dag zog txhua hnub yog qhov tsim nyog. Nyob rau tib lub sijhawm, txoj hauv kev mus ua haujlwm thiab rov qab los tsev tsis suav nrog, tshwj tsis yog rooj plaub thaum koj lub siab xav teem koj tus kheej los ua lub cev qoj ib ce thoob plaws tag nrho txoj kev mus ua haujlwm. Tab sis feem ntau, nws yog qhov zoo dua los siv 45 feeb ntawm ib hnub rau kev cob qhia. Rau txhua hom "pib" muaj kev taw qhia hauv kev ua kis las. Yoga nyiam rau cua, kev tawm dag zog rau cov kua tsib, thiab aerobics rau cov hnoos qeev.
Tsis tas li ntawd, tus kws kho mob pom zoo kom koj saib xyuas koj lub cev thiab mus rau qhov zaws tsawg kawg ib hlis ib zaug, vim nws yog kev tiv thaiv ntau yam kab mob (cov ntaub ntawv lymphatic stagnation hauv tib neeg lub cev vim yog kev ua neej nyob tsis muaj zog).
Tsis txhob hnov qab txog kev tawm dag zog ntawm sab ntsuj plig. Qhov zoo tshaj plaws, txhua txhua hnub koj yuav tsum xav txog lub ntsiab lus ntawm lub neej, ntsuas qhov zoo ntawm qhov tshwm sim nyob ib puag ncig koj thiab ua kom lub siab kaj siab lug.
Thaum lub sij hawm qhuab qhia, Danzanov tau qhia ib daim duab ntawm qhov chaw ntawm cov ntsiab lus ntawm tib neeg lub cev thiab qhia meej meej yuav ua li cas, los ntawm nias rau ntawm ib tug tej yam taw tes, ib tug yuav tau tshem ntawm, piv txwv li, mob taub hau. Daim duab qhia meej meej tias txhua txoj hauv kev los ntawm cov ntsiab lus coj mus rau lub hlwb.
Ntawd yog, nws hloov tawm tias txhua yam kab mob tshwm sim los ntawm lub taub hau?
- Yog lawm, Zhimba lees paub.
Thiab yog hais tias ib tug neeg harbors ib tug grudge tawm tsam ib tug neeg los yog npau taws, ces nws tus kheej provokes tus kab mob?
- Yog lawm. Kev xav tsis muaj tseeb cuam tshuam cov kab mob. Yog li ntawd, txhua tus neeg yuav tsum tau saib rau hauv nws tus kheej, txawm hais tias nws yog qhov nyuaj heev, ob peb tus neeg tuaj yeem ntsuas lawv tus kheej qhov kev thuam. Koj yuav tsum kawm kom sib tw nrog koj tus kheej thiab ua kom zoo dua tag kis dua hnub no.