txheem
Ib tug zen yug nrog hypnosis
Kev yug menyuam ua rau ntau cov lus nug thiab kev txhawj xeeb hauv cov poj niam cev xeeb tub. Kev ntshai ntawm kev hnov mob cuam tshuam nrog kev cog lus, kev ntxhov siab cuam tshuam txog kev hla ntawm tus menyuam thiab qhov kev vam meej ntawm qhov kawg ntawm cev xeeb tub yog ib feem ntawm lub cev. ntuj ntshai yav tom ntej niam. Qee tus kws yug menyuam muaj kev tawm dag zog hypnosis thaum lub sijhawm npaj yug menyuam. Los ntawm cov lus zoo thiab muaj yeeb yuj, kev pom ntawm qhov chaw soothing thiab "peev txheej chaw", yav tom ntej niam txhim kho cov cuab yeej los pab lawv ua pa, ua kom pom tseeb thiab so kom txaus rau hnub loj. Nws yuav muaj peev xwm muab lawv tso rau hauv kev xyaum los ntawm thawj qhov kev cog lus los yog thaum tuaj txog ntawm lub tsev kho mob maternity los tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
Dab tsi yog hypnobirth?
Hypnobirth yog tus txheej txheem hypnosis tus kheej uas tso cai rau koj yug me nyuam nyob kaj siab lug, txo qhov mob thiab npaj tos txais koj tus menyuam. Txoj kev no, tsim nyob rau xyoo 1980 los ntawm tus kws kho mob hypnotherapist Marie Mongan, tam sim no muaj ntau dua 1 tus kws kho mob thoob ntiaj teb. Nws yog raws li kev coj ua ntawm tus kheej-hypnosis. Nws lub hom phiaj? Pab cov poj niam ua neej nyob lawv cev xeeb tub thiab yug me nyuam nyob kaj siab lug, tsis yog nyob rau hauv kev ntshai thiab kev ntxhov siab. Elizabeth Echlin, tus kws kho mob hauv Hypnobirth hais tias, "Hypnobirth yog nyob rau hauv ncav cuag ntawm ib tug poj niam uas xav kom yug me nyuam ib txwm muaj," hais qhia Elizabeth Echlin, tus kws kho mob hauv Hypnobirth, "tab sis nws yuav tsum tau mob siab rau thiab cob qhia. “
Hypnonaissance: nws ua haujlwm li cas?
Hypnonaissance yog nyob ntawm 4 lub hauv paus ncej: ua pa, so, visualization thiab deepening. Daim ntawv no ntawm kev npaj yug menyuam tuaj yeem pib los ntawm 4 lub hlis ntawm cev xeeb tub nrog ib tus kws kho mob tau kawm hauv txoj kev tshwj xeeb no. Kev npaj ua tiav suav nrog 6 cov lus qhia ntawm 2 teev tab sis, ceev faj, nws tsis nkag mus rau hauv cov txheej txheem kev npaj rau kev yug menyuam uas txhawb nqa los ntawm Social Security. Thaum lub rooj sib tham, koj yuav kawm txog kev ua pa sib txawv uas koj tuaj yeem thov thaum yug menyuam. Cov yoj ua pa yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws yog ib qho uas koj yuav siv thaum lub sij hawm contractions los pab txhawb rau theem ntawm kev qhib lub ncauj tsev menyuam. Thaum koj tau kawm ua pa ntawm lub nrawm nrawm thiab so kom tsis muaj zog, koj tuaj yeem txav mus rau kev tawm dag zog. Koj yuav ib txwm tig mus rau cov uas koj nyiam thiab ua pov thawj tias qhov zoo tshaj plaws rau koj.
Lub luag hauj lwm ntawm txiv nyob rau hauv hypnobirth
Hauv txhua kis, lub luag haujlwm ntawm tus khub yog qhov tseem ceeb. Leej txiv muaj peev xwm pab tau leej niam thiab pab nws kom tob rau nws qib kev so los ntawm kev zaws tshwj xeeb thiab mob stroke. Ib tug ntawm cov yuam sij rau hypnosis yog txias. Nws tsuas yog los ntawm kev xyaum cov tswv yim no tsis tu ncua uas koj tuaj yeem npaj tiag tiag rau kev yug menyuam. Tsuas yog mus kawm xwb tsis txaus. Tsis tas li ntawd, muaj ib daim ntawv teev cia los mloog hauv tsev rau cov niam txiv kom ua kom lawv lub peev xwm los so.
Kev yug me nyuam tsis mob nrog hypnosis?
Elizabeth Echlin hais tias "Qhov mob ntawm kev yug menyuam yog ib yam uas tiag tiag rau ntau tus poj niam," Kev ntshai ntawm kev yug me nyuam cuam tshuam cov txheej txheem ntuj tsim thiab tsim kev ntxhov siab uas yog nyob rau hauv lub hauv paus ntawm kev txom nyem. "Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab qeeb thiab ua rau txoj haujlwm nyuaj." Qhov kev txaus siab ntawm Hypnonbirth yog thawj zaug los pab tus poj niam kom tshem tau cov kev ntxhov siab ntsig txog kev yug menyuam. Tawm ntawm nws txoj kev ntshai, nws tuaj yeem so los ntawm kev pib ua haujlwm. Self-hypnosis tso cai rau leej niam tsom ntsoov rau qhov nws xav tau, ntawm nws txoj kev noj qab haus huv thiab ntawm nws tus menyuam thiab kom ncav cuag lub xeev ntawm kev so tob. Tom qab ntawd nws tswj kom zoo dua tswj qhov tsis xis nyob ntawm cov contractions. Lub xeev ntawm so kom nrawm kev tsim cov endorphins thiab oxytocin, cov tshuaj hormones uas pab txhawb kev yug menyuam. Nyob rau hauv tus kheej-hypnosis, niam tsis tsaug zog, nws yeej nco qab thiab tuaj yeem tawm hauv lub xeev no thaum twg nws xav tau. Elizabeth Echlin hais tias "Muaj ntau zaus cov poj niam siv qhov kev so no thaum lub sij hawm ua pa." Lawv nyob lub sijhawm tam sim no mob siab rau, tom qab ntawd tawm ntawm lub xeev ntawm kev xav. “
Hypnonaissance, nws yog rau leej twg?
Hypnobirth yog rau txhua leej niam yav tom ntej, thiab tshwj xeeb rau cov uas ntshai kev yug menyuam. Kev npaj rau kev yug me nyuam los ntawm hypnobirth tshwm sim ntau zaus, coj los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb. Cov lus siv yog ib txwm zoo: ib qho kev cog lus hu ua "wave", qhov mob dhau los ua "kev siv". Tawm tsam keeb kwm ntawm kev so, leej niam expectant evokes nws lub cev nyob rau hauv txoj kev zoo, thiab tus me nyuam raug hu kom koom tes nyob rau hauv nws tus kheej yug.
Tseem ceeb: Cov chav kawm Hypnobirthing tsis hloov cov kev txhawb nqa ntawm cov kws kho mob thiab cov kws yug menyuam, tab sis ntxiv rau nws nrog ntau tus kheej txoj hauv kev, raws li kev so thiab kev pom zoo.