txheem
Hauv zaj yeeb yaj kiab Deadpool, ob lub cim xav paub tias qhov kev xav txawv txawv no hu ua dab tsi thaum koj xav tias npau taws thiab ntshai tib lub sijhawm. “Zlotrach?” qhia ib tug ntawm lawv. Txawm hais tias qhov kev paub no tsis muaj npe (tshwj tsis yog cov yeeb yaj kiab tso dag), kev ua phem thiab kev ntshai cuam tshuam. Thaum peb ntshai, peb yuav tsum tiv thaiv peb tus kheej - thiab kev aggression yog nyob rau hauv tag nrho viav vias, nyob rau hauv ntau txoj kev. Hauv Suav tshuaj, qhov tshwm sim no muaj cov lus piav qhia tag nrho. Nws, zoo li lwm yam kev xav, cuam tshuam nrog lub xeev ntawm lub cev, uas txhais tau hais tias nws tuaj yeem raug tshem tawm nrog qee yam kev tawm dag zog.
Txhua yam kev xav uas peb ntsib los ntawm lub cev. Yog tsis muaj nws, tsis muaj qhov twg: tsis txhob quaj tsis muaj qog lacrimal, los yog luag tsis muaj qhov ua pa.
Yog tias koj hnov koj lub cev rhiab heev, ces koj paub tias nyob nruab nrab ntawm ob tus ncej no ( funny - tu siab ) muaj ntau qhov kev hloov maj mam ntawm lub cev qhov kev xav uas ua rau qee yam kev xav. Kev sov so hauv siab - thaum peb ntsib cov neeg hlub lossis tsuas xav txog lawv. Kev nruj ntawm lub xub pwg nyom thiab caj dab - thaum peb tsis xis nyob hauv ib lub tuam txhab tsis paub.
Lub cev pab peb qhia qee yam kev xav, thiab rau peb feem ntau, lub diaphragms yog "lub luag haujlwm" rau kev npau taws nrog kev ntshai.
lub cev diaphragms
Hauv tsev kawm ntawv lub cev, raws li txoj cai, ib lub diaphragm tau hais txog - lub thoracic. Qhov no yog cov leeg nqaij uas cais lub hauv siab thiab lub plab nyob rau theem ntawm lub hnub ci plexus.
Txawm li cas los xij, ntxiv rau nws, hauv peb lub cev muaj ntau qhov zoo sib xws "hloov ntu" - diaphragms. Hauv particular, lub pelvic (nyob rau theem ntawm lub plab mog) thiab subclavian - nyob rau hauv cheeb tsam ntawm lub collarbones. Lawv txuas nrog hauv ib qho system: yog tias ib lub diaphragm yog tensed, tus so react rau qhov voltage.
Ntawm no yog ib qho piv txwv classic ntawm yuav ua li cas ntshai ntawm theem ntawm lub cev hloov mus rau hauv kev ua phem.
“Koj nyob qhov twg?!”
Xav txog qhov xwm txheej classic: tus tub hluas mus taug kev nrog phooj ywg. Nws yuav tsum rov qab los ntawm yim yav tsaus ntuj, tab sis lub moos twb yog kaum, thiab nws tsis nyob ntawd - thiab xov tooj tsis teb.
Niam, tau kawg, hu cov phooj ywg, cov phooj ywg thiab cov neeg paub. Dab tsi tshwm sim rau nws ntawm theem ntawm lub cev nyob rau lub sijhawm no? Lub pelvic diaphragm, tawm tsam keeb kwm yav dhau ntawm kev xav ntawm kev ntshai, nkag mus rau hypertonicity: lub plab thiab sab nraub qaum cia khov, ua pa tsis dhau qhov ntawd. Qhov nro nce - thiab lub plab diaphragm raug rub. Ua pa los ntawm kev sib sib zog nqus ua rau sab nraud: lub diaphragm tsis txav mus rau tom qab ntawm qhov nro, thiab tsuas yog sab sauv ntawm lub ntsws ua pa.
Lub subclavian diaphragm kuj muaj nyob rau hauv qhov nro: lub xub pwg nyom zoo li xav mus txog pob ntseg, cov leeg ntawm lub xub pwg girdle zoo li pob zeb.
Niam, ntawm chav kawm, tsis pom tag nrho cov no, tag nrho nws cov kev xav tau tsom mus rau ib yam: yog tias tsuas yog tus menyuam pom! Tsuas yog mus puag nws dua!
Thaum peb ntshai, tag nrho cov diaphragms nruj thiab rub tawm, thiab lub zog tsis ua haujlwm zoo.
Thiab ces tus me me neeg phem no rov los tsev. Thiab leej niam, leej twg xav tias nws yuav puag tus tub hluas, qw rau nws: "Koj nyob qhov twg?! Koj yuav ua li cas?! Tsis txhob tawm hauv tsev ntxiv lawm!”
Dab tsi tshwm sim nyob rau theem ntawm lub cev? Hauv Suav cov tshuaj, nws yog ib txwm hais txog lub zog tseem ceeb qi - qhov no yog peb cov roj, uas yog qhov tsim nyog yuav tsum tau sib npaug thoob plaws hauv lub cev. Lub zog taug kev los ntawm lub cev nrog cov ntshav, thiab kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav, nyob rau hauv lem, nyob ntawm qhov ua tsis taus pa.
Thaum peb ntshai, tag nrho cov diaphragms nruj thiab rub, thiab lub zog nres tsis zoo, nce mus rau hauv siab thiab lub taub hau. Npau taws, peb zoo li pib haus luam yeeb: lub ntsej muag tig liab, pob ntseg kub hnyiab, tes tsis pom kev so. Qhov no yog qhov "zog txhawb zog" zoo li.
Peb lub cev txawj ntse heev, nws paub: lub zog saum toj no hem kev noj qab haus huv (txhua tus neeg mob ntshav siab yuav lees paub qhov no rau koj), uas txhais tau hais tias nws yuav tsum tau muab pov tseg qhov tseem ceeb ntawm qhov tseem ceeb no. Yuav ua li cas? Qhia aggression.
"Ua pa, Shura, ua pa"
Cov ntaub ntawv uas tau piav saum toj no yog qhov kawg. Zoo li tus mob hnyav: qhov tshwm sim tsis tau npaj txhij, kev txhim kho sai sai, tau txais txiaj ntsig sai. Txhawm rau nres sai li sai tau qhov kev tawm tsam ntawm kev ntshai (muab tias tsis muaj kev hem thawj rau lub neej), cov kws tshaj lij pom zoo rau cov txheej txheem txheem: nres thiab siv 10 qhov tob, ntsuas ua pa.
Ua pa tob ua rau lub plab diaphragm txav mus. Nws tsis tuaj yeem hais tias nyob rau hauv txoj kev no nws zoo li so, tab sis tsawg kawg nws tawm ntawm hyperspasm. Lub zog poob qis, tshem tawm hauv lub taub hau.
Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm qhov kev ntxhov siab tas li, xws li "ntxuav" ntawm lub zog nce siab tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm tag nrho cov diaphragms tuaj yeem ua rau ntev. Ib tug neeg tsis tu ncua nyob rau hauv kev ntxhov siab vim, lub diaphragms ntawm lub cev yog tas li nyob rau hauv lub suab nrov, thiab muaj tsawg thiab tsawg kev khuv leej rau lwm tus.
Qhov tshwj xeeb sib sib zog nqus pa ua pa tso cai rau tsis tsuas yog txo qis zog, tab sis kuj yuav khaws nws, tsim kom muaj zog cia
Yuav ua li cas rau qhov no?
Ua ntej, kom sib npaug lub xeev ntawm lub diaphragms, thiab rau qhov no koj yuav tsum kawm yuav ua li cas los so lawv. Ib qho kev so gymnastics yuav ua, piv txwv li, qigong rau tus txha nraub qaum Sing Shen Juang. Raws li ib feem ntawm qhov complex, muaj kev tawm dag zog kom pom qhov nro ntawm tag nrho peb lub diaphragms: pelvic, thoracic thiab subclavian - thiab cov tswv yim los so lawv.
Qhov thib ob, ua tib zoo saib xyuas kev ua pa uas ua rau qis zog. Nyob rau hauv Suav kev lig kev cai, cov no yog cov poj niam Taoist kev coj los yog neigong - ib tug tshwj xeeb sib sib zog nqus so ua pa uas tso cai rau koj tsis tau tsuas yog txo lub zog, tab sis kuj mus sau nws, los tsim ib tug cia ntawm lub zog.
Kev tawm dag zog rau kev npau taws thiab kev ntshai
Txhawm rau nkag siab tias kev ua pa ua pa ua haujlwm li cas, sim ua ib qho kev tawm dag zog yooj yim los ntawm chav kawm neigong - "ua pa tiag tiag". Nov yog qhov peb ua pa thaum muaj hnub nyoog peb lub hlis: yog tias koj pom cov menyuam mos pw tsaug zog, tej zaum koj yuav pom tias lawv ua pa nrog lawv lub cev tag nrho. Cia peb sim ua kom cov txuj ci no rov qab los.
Zaum ntsug ntawm lub rooj zaum lossis hauv ncoo hauv Turkish style. Ua pa tob tob, so hauv koj lub plab. Thaum nqus tau, lub plab nthuav dav; ntawm exhalation, nws maj mam cog lus.
Coj koj cov xim rau ntawm qhov ntswg, pom tias huab cua nkag mus rau sab hauv. Siv cov pa no nrog kev mloog zoo, zoo li nws ntws los ntawm tus txha nraub qaum mus rau hauv lub plab, nkag mus rau hauv qab ntawm lub plab, thiab lub plab nthuav dav.
Ua pa zoo li no rau 3-5 feeb thiab nco ntsoov tias koj lub xeev tau hloov pauv li cas. Koj puas tau ua kom calmer? Yog tias koj xyaum ua pa no, koj tuaj yeem tswj kev ntxhov siab, ntshai thiab kev ua phem rau lawv. Thiab tom qab ntawd lub siab xav tom qab yuav ua kom txias thiab zoo siab.