txheem
Kev kho mob kho mob musculoskeletal teeb meem ntawm lub luj tshib
Nws yog qhov tseem ceeb rau sab laj kws kho mob yog tias muaj lub luj tshib mob. Tendons tuaj yeem raug kev puas tsuaj uas hloov tsis tau yog tias lawv siv txuas ntxiv mus, txawm tias noj tshuaj. |
Mob theem
Lub sijhawm ntawm theem mob hnyav ntawm raug mob sib txawv Nws nyob ib puag ncig 7 rau 10 hnubCov. Lub Sijhawm 48 rau 72 teev ntxov, nws yog ib qho tseem ceeb kom sai sai daws qhov mob thiab qhov mob uas tuaj yeem tshwm sim. Qhov raug mob yog qhov tsis taus thiab cov ntaub so ntswg tau yooj yim dua li niaj zaus.
Nov yog ob peb lub tswv yim:
Kev kho mob kho mob musculoskeletal cuam tshuam ntawm lub luj tshib: nkag siab txhua yam hauv 2 feeb
- Muab koj lub luj tshib rau hauv so zam kev ua uas ua rau raug mob. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog kom tsis txhob ua kom tiav kev txav mus los. Qhov tseeb, thaum so yog qhov tseem ceeb ntawm kev kho mob, kev tsis ua haujlwm ntev tuaj yeem ua rau pob qij txha txhav (ankylosis). Yog li, sab caj npab yuav tsum tsis txhob txav mus los siv txoj hlua lossis rab phom.
- thov Dej khov ntawm lub luj tshib 3 mus rau 4 zaug hauv ib hnub, rau 10 txog 12 feeb. Tsis tas yuav tsum tau siv lub tshuab txias los yog lub hnab khawv koob (lawv tsis txias txaus thiab ua kom sov li ob peb feeb). Ua daim ntawv thov khov kom ntev li ntev tau yog cov tsos mob tshwm sim.
Cov lus qhia thiab lus ceeb toom rau kev thov txias Tuaj yeem thov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij dej khov hauv lub hnab yas lossis hauv ib lub phuam nyias thiab ntub. Kuj tseem muaj cov hnab ntawv tuaj soft refrigerants (Ice pak®) muag hauv khw muag tshuaj, uas yuav pab tau. Txawm li cas los xij, thaum siv cov khoom no, lawv yuav tsum tsis txhob muab tso ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm frostbite. Ib lub hnab ntawm khov ntsuab peas (los yog pob kws kernels) yog ib qho kev daws teeb meem thiab kev lag luam, vim nws pwm zoo rau lub cev thiab tuaj yeem siv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm epicondylalgia, txij li qhov raug mob nyob ze rau ntawm daim tawv nqaij, cov hauv qab no kuj tuaj yeem siv tau: khov dej hauv iav styrofoam puv rau ntawm ntug; tshem tawm cov ciam av styrofoam saum lub khob kom nthuav tawm cov dej khov 1 cm tuab; zaws qhov cuam tshuam nrog cov nplaim dej khov. |
pharmaceuticals. Nyob rau theem no, tus kws kho mob yuav hais qhia kom noj analgesic (Tylenol® lossis lwm tus) lossis a anti-inflammatory nonsteroidal xws li tshuaj aspirin lossis ibuprofen, muaj nyob rau ntawm lub txee (Advil®, Motrin® lossis lwm tus), naproxen (Naprosyn®) lossis diclofenac (Voltaren®) tau los ntawm cov ntawv yuav tshuaj. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob yuav tsum tsis txhob noj ntau tshaj 2 lossis 3 hnub. Cov tshuaj kho mob tuaj yeem siv sijhawm ntev dua.
Paub tam sim no tias epicondylalgia tsis tshua muaj nrog kev mob, cortisone kev txhaj tshuaj yeej tsis muaj lawv qhov chaw nyob hauv kev kho mob lawm.
Kev kho kom rov zoo
kev kho mob physiotherapy yuav tsum pib sai li sai tau thaum kuaj pommob epicondylalgia yog posed. Kev kho lub cev pab ua kom rov ua kom muaj cov collagen ntau ntxiv, tiv thaiv kev mob ankylosis thiab rov ua kom lub cev ploj mus. Qhov no tuaj yeem ua tiav nrog kev pab ntawm zaws, txhuam, ultrasound, hluav taws xob tam sim no, laser, thiab lwm yam.
Thaum qhov mob ploj mus, tsom mus rau ntawm leeg lub tsev thaum txuas ntxiv ua haujlwm ntawm kev txav mus los ntawm kev sib koom tes. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog txhawm rau ntxiv dag zog rau tus extensor (rau tus ntaus pob tesniv lub luj tshib) thiab flexor (rau tus luj tshib lub luj tshib) cov leeg ntawm lub dab teg. Rau hom kev raug mob no, nws tau raug pov thawj tias qhov eccentric qhov cuab lub zogkev kho mob, uas yog, ua kom nruj thaum cov leeg ua kom ntev, yog lub hauv paus ntawm kev kho mob.
Hauv cov xwm txheej hnyav dua, nws yuav tsim nyog hnav ib qho orthosis cov (splint) tsim los txhawm rau txo cov leeg ntawm cov leeg epicondylar thaum lub dab teg txav uas yog qhov ua rau muaj teeb meem. Cov kab epicondylar nruj, uas zoo li cov hlua tes uas tau muab tso rau hauv lub luj tshib, yog siv ntau tshaj plaws. Txawm li cas los xij, ceev faj ntawm cov qauv ntaub (nrog lossis tsis muaj lub tshuab ntxhua khaub ncaws nyuaj) lossis cov hlua ywj muag muag hauv cov chaw muag tshuaj, uas tsis muaj txiaj ntsig. Zoo dua los yuav lawv hauv khw muag khoom tshwj xeeb hauv cov khoom siv orthopedic.
Rov qab mus ua haujlwm ib txwm muaj
Kev ua haujlwm ib txwm muaj (kev txav mus los uas ua rau raug mob) rov pib maj mam, thaum tag nrho cov lus tsa suab tau npog thiab qhov mob tau tswj hwm. Kev rov qab kho lub cev pab tiv thaiv kom tsis txhob rov qab tuaj. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseem ceeb kom txuas ntxiv mus ntxiv dag zog rau kev tawm dag zog.
phais
Kev phais mob tau ua tsawg heev. Feem ntau, nws tsuas yog siv thaum kev kho ib txwm tsis ua rau muaj txiaj ntsig zoo tom qab ob peb hlis. Koj yuav tsum paub tias cov txiaj ntsig feem ntau poob siab.
Tseem ceeb heev. Kev kho tsis tiav lossis rov qab mus rau cov haujlwm ib txwm ua sai sai ua rau cov txheej txheem kho kom zoo thiab ua rau muaj kev pheej hmoo rov tshwm sim. Ua raws li kev kho mob - so, dej khov, siv tshuaj kho mob, kho lub cev, ua kom lub zog muaj zog - ua rau rov qab muaj peev xwm dhau los hauv cov neeg feem coob. |