Txiv roj roj - roj lus piav qhia. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab raug mob

Hauj lwm

Txiv roj roj yog suav tias yog ib qho ntawm cov zaub mov zoo tshaj plaws rau qhov laj thawj. Nws nquag siv hauv kev ua noj, tshuaj thiab tshuaj pleev ib ce. Txawm li cas los xij, ntxiv rau nws cov txiaj ntsig, cov roj kuj muaj cov khoom tsis zoo.

Zaub roj tau los ntawm cov txiv ntseej. Cov xim sib txawv hauv cov xim los ntawm lub teeb daj mus rau xim ntsuab tsaus, nyob ntawm seb muaj pes tsawg hom ntawm lub txiv. Nws yog cov khoom lag luam hauv tebchaws ntawm Ltalis, Tim Nkij teb chaws, Spain.

Txiv roj roj keeb kwm

Keeb kwm ntawm txiv roj roj rov qab mus ntau txhiab xyoo. Yog li, hauv hav zoov hav zoov, cov txiv ntseej tau muaj nyob rau 14 txhiab xyoo. Hauv tebchaws Npanpiloo thaum ub, cov kws tshawb xyuas khoom qub tau pom ib daim txiag ntoo cuneiform nrog daim ntawv cog lus rau kev yuav 25 litres cov roj txiv roj zoo tshaj plaws los ntawm tus tswv Sin-Ashared.

Raws li cov lus dab neeg, ib zaug tus txiv neej tuaj yeem ua nws txoj kev los ntawm Mecca mus rau Morocco hauv qhov ntxoov ntxoo ntawm txiv ntseej, txiv hmab txiv ntoo thiab hnub tim. Lub teb chaws ntawm tsob ntoo txiv ntseej yog Southwest Asia. Cov neeg taug kev caravans, nqa nrog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo txiv ntseej, tau xa lawv mus rau qhov chaw uas tsis muaj leej twg tau hnov ​​dua cov txiv ntseej ua ntej. Cov vaj ntxwv thiab cov thawj coj ntawm lub xeev qub txawm kwv yees qhov loj ntawm lawv cov hmoov zoo nyob hauv lub hwj ntawm cov txiv ntseej roj khaws cia hauv qab daus ntawm lub tsev huab tais.

Tib neeg pib rau kev sib tua yug lawv txog kwv yees li 6 txhiab xyoo dhau los ntawm cov kob Crete. Los ntawm qhov ntawd, txawm mus tsis muaj kev koom tes los ntawm Cov Neeg Tsav Tsheb, cov neeg tsav nkoj lub nkoj, cov txiv kab lis kev cai kis tau thoob plaws hauv hiav txwv Mediterranean, thiab keeb kwm ntiaj teb ntawm cov roj txiv ntoo tau pib.

Ib zaug dhau ib lub sijhawm, txawm tias thaj chaw liab qab thiab suab puam hauv North Africa, cov txiv ntseej ntoo tau loj tuaj.

Keeb kwm ntawm kev sib kis ntawm cov txiv ntseej yog keeb kwm ntawm kev kov yeej ntawm kev tsis muaj zog ntawm kev vam meej los ntawm kev muaj peev xwm zoo dua. Piv txwv li cov neeg vwm, tau tshem ntau thaj av, tso cai rau cov neeg hauv zos tau cog qoob loo zoo li txiv ntseej.

Thiab amphorae hauv Greek yam tseem muaj nyob hauv Mediterranean phiab. Muaj tsis yog lwm yam kev coj noj coj ua uas deified lub txiv ntseej ntau li ntau cov neeg Greek. Nws raug suav tias yog khoom plig rau ntawm tus vajtswv poj niam Athena, uas yog lub cim ntawm lub tswvyim, lub zog thiab lub neej ntev, nws tau adorned nrog vaj thiab wreaths ntawm tus yeej ntawm Olympiads.

Txawm tias cov neeg hauv Athens tau muab piv rau cov ceg ntoo thiab nplooj ntawm tsob ntoo txiv ntseej, uas tsis tuaj yeem raug kev puas tsuaj los ntawm ib tus yeeb ncuab, vim lawv tam sim ntawd loj tuaj dua.

Kev Sau thiab muaj cov ntsiab lus calories ntau

Txiv roj roj yog 55-83% muaj li ntawm oleic acid, uas kuj hu ua omega-9, 3.5-21% linoleic acid thiab 7.5-20% palmitic acid. Ntxiv rau, nws muaj stearic acid, polyphenols, vitamins A, E, D, K.

100 gram ntawm cov khoom muaj 900 kcal.

• Nqaij 0 g
• Rog 99.8 g
• Carbohydrates 0 g

Qhov txiaj ntsig ntawm txiv roj roj

Txiv roj roj muaj ntau nyob rau hauv oleic acid, uas txhawb kev ua kom pom cov txheej txheem kev zom zaub mov, ua kom lub zog ntawm cov hlab ntshav. Omega-9 fatty acids nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg muaj cov nyhuv anticarcinogenic, pab txo qis ntshav siab, ua kom cov ntshav roj hauv cov ntshav siab, thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv ntshav qab zib thiab kev rog.

Linoleic acid, uas yog nplua nuj nyob hauv cov roj txiv roj, ua kom lub qhov txhab zoo thiab pab txhim kho kev pom kev. Cov vitamins A, D, K ntxiv dag zog rau cov phab ntsa hauv plab, cov nqaij pob txha. Thiab vitamin E yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob siab heev, nws ua kom tawv nqaij, ua rau cov plaub hau ci, ua rau cov txheej txheem laus zuj zus.

Kev siv cov roj txiv roj me me tsis tu ncua, hloov nws nrog mayonnaise, ketchup yuav ua rau koj yuag dua, hluas dua, zoo nkauj dua, muab lub siab me dua, thiab nqa koj cov ntsuj plig.

Thiab noj 1 tbsp. l. txiv roj roj rau ntawm ib qho khoob khoob, koj tuaj yeem tshem tawm mob plab zom mov thiab mob peptic. Tsis tas li rau cov laj thawj no, sau lawv nrog zaub nyoos, cereals, ntxiv rau chav kawm thib ob.

Cov txiaj ntsig ntawm txiv roj roj rau cov poj niam

Txiv roj roj muaj ntau cov vitamin E, nws pab tswj kev tsim cov tshuaj hormones tseem ceeb - estrogen. Tsis tas li ntawd, cov roj yog tag nrho ntawm cov rog. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm yuav luag tag nrho lub cev lub cev, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau cais cov txiaj ntsig ntawm cov thyroid caj pas thiab cov qog adrenal.

Thaum cev xeeb tub, cov roj txiv roj tseem ceeb heev: cov khoom tso cai rau tus menyuam lub paj hlwb thiab lub cev pob txha tsim kom raug.

Cov txiaj ntsig ntawm txiv roj roj rau txiv neej

Txiv roj roj txo cov roj (cholesterol) phem thiab tswj kev tshaib plab los ntawm kev tiv thaiv overeating. Nws kuj pab nrog cov plaub hau poob, slows tus txheej txheem no, restores lawv ntuj ci, lub zog thiab radiance.

Cov roj txiv roj cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha, txhim kho lawv cov permeability thiab tib lub sijhawm muaj txiaj ntsig zoo rau kev rov qab los ntawm cov leeg nqaij tom qab hnyav hnyav.

Cov txiaj ntsig ntawm cov roj txiv roj rau cov menyuam yaus

Qhov sib npaug ntawm cov roj txiv roj muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam. Fatty acids txhim kho lub hlwb ua haujlwm, ua kom cov cell membranes muaj zog thiab elastic dua. 

Cov tshuaj antioxidants muaj nyob rau hauv cov khoom thaiv cov dawb radicals uas cuam tshuam kev ncaj ncees ntawm cov cell membranes, thaum cuam tshuam cov qauv ntawm DNA. Antioxidants tseem ceeb heev rau tus me nyuam, lawv pab kom tsis txhob muaj kev loj hlob. 

Phytosterols hauv cov roj txiv roj tswj cov roj cholesterol, ua tsaug rau qhov txaus cov tshuaj hormones thiab vitamin D, uas yog ib qho tseem ceeb rau lub cev.

Koj tuaj yeem qhia cov roj txiv roj rau hauv koj cov zaub mov thaum ntxov - los ntawm 7-8 lub hlis. Tab sis ua ntej ntawd, koj yuav tsum sab laj nrog ib tug kws kho mob. Thaum xub thawj, qhov yuav tsum me me, tsuas yog ib nrab ib teaspoon. Thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab cov roj txiv roj nyoos rau thaum yau, thiab tsis txhob kib zaub mov rau nws.

Qhov kev puas tsuaj ntawm txiv ntseej roj

Ib yam li txhua yam rog, txiv roj roj yog cov muaj roj-muaj calorie kom zoo (ib lub roj muaj li ntawm 120 kcal). Qhov no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account los ntawm cov neeg uas noj zaub mov noj.

Txiv roj roj muaj cov lus hais qhia choleretic. Yog li, cov neeg muaj tus mob cholecystitis, nrog rau cov pob zeb hauv lub zais zis, yuav tsum siv nws nrog kev ceev faj thiab tsis siv rau ntawm lub plab khoob.

Kev noj cov txiv roj ntau ntau yuav ua rau txo cov ntshav siab, rog, thiab muaj kev pheej hmoo mob ntshav qab zib. Yog li ntawd, tsis txhob haus ntau tshaj 2 tbsp. dia roj txiv roj ib hnub.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob siv cov txiv ntseej roj rau kib. Nyob hauv kev cuam tshuam ntawm qhov kub thiab txias, cov roj pib "haus luam yeeb", thiab cov rog - kom oxidize, vim li ntawd, hloov cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, dawb radicals thiab lwm cov tebchaw txaus ntshai yog tsim. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua khaub ncaws hnav rau dej qab ntsev thiab lwm yam tais txias.

Nws tsis pom zoo kom ntxiv rau khoom noj rau cov neeg uas raug tus kab mob cholecystitis, vim nws muaj cov nyhuv choleretic.

Yuav ua li cas xaiv cov txiv roj roj

Cia peb pib nrog lub tebchaws. Ua ntej, Greek, Spanish thiab Italian cov txiv ntseej roj yog qhov zoo tshaj plaws hauv kev saj ntawm ib leeg.

Greek txiv ntseej roj yog ci heev thiab nplua nuj hauv saj, uas yog qhov txawv los ntawm qhov muaj cov zib ntab sau thiab qee cov txiv hmab txiv ntoo tsw. Cov roj Spanish muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab thiab iab, tsw qab. Peb tuaj yeem hais tias nws zoo li saj ntawm cov txiv ntseej lawv tus kheej ntau dua li lwm tus.

Ua qhov no, Cov neeg Mev feem ntau sib xyaw ntau yam txiv ntseej ib zaug. Italian txiv ntseej roj yog mos, qab zib me ntsis hauv saj, nrog ntxhiab tsw ntxhiab ntawm tshuaj ntsuab. Nws yog nyob hauv Ltalis cov roj tsim nrog ntxiv ntawm ntau yam txuj lom thiab txuj lom - basil, oregano, kua txob, rosemary, qej thiab lwm yam ntxiv tsw qab.

Thiab yog, dua li tim Nkij teb chaws, Spain thiab Ltalis, cov roj txiv roj kuj tseem tsim hauv Turkey, Israel, Syria, Tunisia, Morocco, Portugal, USA thiab Fabkis. Txhua tus ntawm lawv sib txawv hauv saj, vim nws txhua yam nyob ntawm ntau yam ntawm cov txiv ntseej, ntxiv rau ntawm huab cua uas lawv loj hlob.

Kev sib cav tias ntawm cov roj twg yog qhov zoo dua thiab tastier yog qhov pov tseg ntawm lub sijhawm, nws txhua tus nyob ntawm koj nyiam kev nyiam. Tab sis yuav ua li cas xaiv cov roj txiv roj zoo hauv khw, nyeem peb cov lus qhia.

Cov Lus Qhia 1. EXTRA VIRGIN tsab ntawv

Cov roj no suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws raws li nws tau los yam tsis muaj tshuaj ntxiv lossis tshuaj khaws cia. Nws tuaj yeem muab piv rau cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab, qhov tseeb, nws yog hom "tshiab" los ntawm cov txiv ntseej: cov roj tau los ntawm nias cov txiv ntseej tshwj xeeb tshwj xeeb los ntawm kev siv tshuab, piv txwv li tsis siv tshuaj lom neeg thiab tshuaj lom neeg ntxiv.

Cov lus ntuas 2. Txiav txim siab dab tsi koj xav tau roj txiv roj rau

Cov roj nkauj tshwj xeeb ntxiv nrog cov vitamins yog qhov zoo rau kev hnav khaub ncaws, tab sis tsis haum rau kib thiab lwm hom kev ua tom qab. Cov tshuaj yeeb dej caw uas tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm qhov kub thiab txias tau hloov mus ua tshuaj lom.

Yog tias koj yuav cov roj txiv ntseej rau kib hauv nws lossis ntxiv nws thaum ci, tom qab ntawd xaiv cov roj txiv roj ua kom zoo, tseem hu ua Pure.

Cov Lus Qhia 3. Ntim

Kev ntim khoom zoo yog qhov tseem ceeb heev. Qhov tsim nyog, txiv roj roj yuav tsum nyob hauv lub raj mis iav tsaus. Cov kev ntsuas zoo li no tau tsim los tiv thaiv cov roj ntawm cov phom sij ntawm cov teeb meem sab nraud. Nws yog rau tib lub laj thawj uas cov txiv roj roj yog pom zoo kom muab cia rau hauv qhov chaw tsaus thiab txias me ntsis. Yog tias lub raj mis muaj pob tshab, ces cov roj hauv nws yog, raws li, tsis zoo heev.

Cov Lus Qhia 4. Acidity

Lwm qhov tseem ceeb rau kev txiav txim siab yuav txiav txim siab mus yuav cov txiv roj roj zoo yog nws qib muaj acidity. Nws yog txiav txim siab los ntawm cov ntsiab lus ntawm oleic acid nyob rau hauv cov roj. Koj txoj haujlwm yog txhawm rau yuav cov txiv roj roj nrog cov kua qaub (acidity) qis tshaj.

Cov Lus Qhia 5. Xim

Raws li peb tau hais ua ntej, cov roj zoo muaj muag hauv cov iav tinted, uas dhau ntawm qhov pom cov roj tiag tiag ntawm cov roj. Yog li, koj tsuas tuaj yeem kuaj xyuas cov xim hauv tsev xwb. Tab sis tseem mob siab rau qhov tseeb no thaum koj qhib tus nres rau hauv chav ua noj.

Cov txiv roj roj zoo muaj lub qab ntxiag golden xim. Cov xim grey los yog sib sib zog nqus ntsuab ntawm cov roj qhia tias nws tau tsim los ntawm cov txiv ntseej.

Cov lus qhia 6. Hnub tsim khoom

Txiv roj roj tsis yog cawv txiv hmab. Sij hawm dhau los, nws tsis tau txais txiaj ntsig zoo, tab sis tsuas yog poob qhov zoo. Yog li, nco ntsoov them sai sai rau hnub tsim khoom. Qhov nruab nrab, nws yuav tsum siv sijhawm kwv yees li 18 lub hlis txij li hnub tsim khoom mus rau hnub tas sij hawm.

Nov yog lub sijhawm thaum cov roj txiv ntseej tseem noj qab nyob zoo thiab muaj kev zoo siab. Sim xaiv cov roj txiv roj roj uas tau tsim muaj tsis ntev los no.

Cov Lus Qhia 7. Saj

Txiv roj roj tsw qab ib txwm ua lub luag haujlwm uas txiav txim siab tau. Wateriness, rancidity, vinegar los yog nws yog xim hlau saj yog xam pom meej deviations. Cov roj zoo tuaj yeem muaj qab zib, me ntsis iab lossis qaub - nws tag nrho nyob ntawm hom txiv ntseej thiab lub tebchaws.

Tab sis! Txawm hais tias koj xaiv butter raws li txoj cai, tsis muaj kev lees paub tias koj yuav nyiam nws saj. Raws li peb twb tau hais lawm, roj los ntawm ntau lub tebchaws sib txawv los ntawm ib leeg. Tej zaum koj yuav tsis "mus" nrog roj los ntawm tim Nkij teb chaws, tab sis koj yuav poob rau kev hlub nrog lus Mev lossis Turkish los ntawm thawj qhov poob. Yog li ntawd - saj nws.

Txiv roj roj kev faib tawm

Nyob ntawm cov ntsuas ua tau zoo, tau txheeb xyuas raws lub cev ntawm cov roj ntsha thiab lub cev ntawm cov roj, cov cai lij choj nyob sab Europe muab cov roj txiv roj cais rau ntau pawg.

Nyob rau ntawm txee ntawm ib lub khw twg, koj tuaj yeem pom plaub pawg tseem ceeb ntawm cov roj txiv roj, tsim nyog rau kev noj:

• Cov roj nkauj xwb tshwj xeeb tshaj yog cov roj, lossis hauv lus Mev “Aceite de Oliva Extra Virgen”.
• Cov roj txiv roj (Cov roj txiv roj ntsuab) lossis lus Spanish "Aceite de Oliva Virgen".
• Refined txiv roj roj nrog qhov sib ntxiv ntawm qhov tsis muaj roj txiv roj (Cov txiv roj roj) hauv lus Mev "Aceite de Oliva".
• Ua kom zoo nkauj txiv roj roj los ntawm pomace nrog qhov sib ntxiv ntawm cov txiv roj tsis muaj roj (Cov txiv roj-pomace roj) Cov roj txiv ntseej roj ntxiv, Romas lossis lus Spanish "Aceite de orujo de oliva".

Qhov zoo tshaj plaws thiab kev noj qab haus huv txiv roj roj yog ntxiv nkauj xwb roj txiv roj ntawm qhov zoo tshaj plaws.

Cov Lus Tseeb

Ntau lub tebchaws Mediterranean xws li tim Nkij teb chaws, Spain thiab Fabkis muaj cov tsev khaws puav pheej muaj nplooj siab xav keeb kwm roj txiv ntoo.

Hauv Madrid, muaj International Olive Council, uas tswj kev ua tiav 95% ntawm lub ntiaj teb cov khoom siv roj txiv roj. Lub koom haum thoob ntiaj teb no ua ib qho ntawm nws cov haujlwm kom nrov thoob plaws cov roj thoob ntiaj teb. Nws tau tsim nyob rau hauv kev txhawb nqa ntawm UN xyoo 1959.

Txiv roj roj yog ib qho ntawm cov khoom noj khoom haus nrov tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb thiab raug rau kev ua txhaum cai ntau zaus. Nyob rau hauv 1981, roj, diluted nrog industrial rapeseed, tau mus muag, kev siv uas ua rau tuag ntawm txog 700 Mev. Raws li qee qhov kev kwv yees, kwv yees li 40 feem pua ​​​​ntawm cov roj txiv roj hauv lub ntiaj teb kev lag luam niaj hnub no yog cuav.

Txiv roj roj ntau lawm

Yuav kom tau txais cov roj, cov txiv ntseej txiv ntoo yog zuaj, tom qab lub zaws kom yaj thiab tom qab ntawd cov roj yog zaws. Rau qhov no, nias ntawm ntau tus qauv siv, feem ntau feem ntau yog cov centrifuges. Nws yog tsim nyog sau cia tias qhov ntxiv nkauj xwb txiv ntseej pomace tseem siv los tsim cov txiv roj roj, uas tau pom tias yog qhov tsis zoo tshaj plaws.

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj yog cov roj, uas, thaum tau txais, tsis ua kom sov txog qhov kub txog 27 degrees. Cov roj no yog qhia los ntawm lo lus “txias” rau ntawm daim ntawv lo.

Kev siv cov roj txiv roj hauv tshuaj

Cov kab mob plawv yog ib qho ntawm cov kab mob feem ntau: lawv feem ntau ua rau tuag taus. Txiv roj roj pab txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg vim muaj cov rog monounsaturated. Cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias cov roj txiv roj yog tib qhov chaw ntawm cov roj no uas tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob thiab tiv thaiv kev mob stroke. Tsis tas li ntawd, ntau dua 800 txhiab tus neeg tau koom nrog hauv kev tshawb fawb, lawv tau nyob ntev li kaum xyoo.

Kev noj cov roj txiv roj hauv cov zaub mov tsis tu ncua txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob ntshav qab zib hom 2. Qhov tseeb yog tias cov tshuaj hauv cov khoom muaj feem cuam tshuam rau insulin rhiab heev thiab cov ntshav qab zib. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias hauv txoj kev tshawb no, cov roj txiv roj tau ntxiv rau cov pluas noj thiab cov neeg koom nrog ua raws li kev noj haus Mediterranean.

Cov qog nqaij hlav malignant yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tuag hauv ntiaj teb. Ntawm cov neeg nyob hauv lub tebchaws Mediterranean, cov neeg mob ntawm cov kab mob oncological tau sau tseg tsawg dua li lwm thaj chaw. Cov kws tshawb fawb ntaus nqi qhov tshwm sim no rau kev noj cov roj txiv roj ntau hauv cov khoom noj txhua hnub. Cov tshuaj antioxidants hauv cov txiv roj roj tiv thaiv cov hlwb los ntawm oxidative kev nyuaj siab los ntawm cov dawb radicals. Ntau tus kws tshawb fawb ntseeg tias kev puas tsuaj oxidative yog qhov ua rau muaj kev hloov pauv ntawm malignant cell. Kev sim hauv chav kuaj tau ua pov thawj tias cov tshuaj biochemical ntawm cov txiv roj roj inhibit qhov kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer.

Tsis tas li ntawd, cov roj txiv roj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob: oleocanthal nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg kuj hu ua analogue ntawm ibuprofen.

Kev siv cov roj txiv roj hauv kev ua noj

Cov roj txiv roj yog siv dav hauv kev ua noj: ua lub hauv paus rau cov kua ntses, ntxiv rau cov tais diav, ua zaub xam lav hnav khaub ncaws, ua cov khoom xyaw rau ob qho kev kawm tseem ceeb. Ci ua tsaug rau txiv roj roj ua softer thiab zoo kawg li: tsuas yog ob peb tee yog txaus. Feem ntau lawv tau hloov los ntawm lwm cov roj, xws li paj noob hlis. Txiv roj roj muaj ib tug ntau pronounced aroma thiab saj, thaum nws muaj peev xwm ob leeg soften lub tais thiab muab nws ib tug piquant, nws saj.

Nrov lus nug thiab lus teb

Gastroenterologist Tatyana Pozdeeva teb cov lus nug nrov.  

Koj puas tuaj yeem kib zaub mov hauv cov roj txiv roj?

Yog lawm, tab sis koj yuav tsum siv cov roj txiv roj ua kom zoo rau qhov no. Nws muaj ntau fatty acids: qhov no ua rau cov pa luam yeeb ntau dua. 

Cov roj txiv roj ntau npaum li cas tuaj yeem noj ib hnub?

Yog tias koj xav tswj lub zog thiab lub suab nrov, koj tuaj yeem noj txog 30 ml ntawm cov roj txiv roj thaum nruab hnub. Rau cov hom phiaj tshuaj, nws raug nquahu kom haus txog li 15 ml ntawm roj ib hnub. Lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj nws yog thaum sawv ntxov, ua ntej noj tshais. Noj ntawm lub plab khoob txhawb kev nqus sai thiab ua tiav. Tom qab noj cov roj txiv roj, nws tsis pom zoo kom haus dej, haus dej haus, noj zaub mov rau 20-30 feeb.

Leej twg yuav tsum tsis txhob noj cov roj txiv roj hauv cov zaub mov?

Kev tsis haum rau cov roj txiv roj yog qhov tsawg heev. Qee tus neeg pom tias nws nyuaj rau noj cov khoom ntawm lub plab khoob. Muaj contraindications nyob rau hauv uas koj yuav tsum tsis txhob noj txiv roj roj nyob rau hauv loj koob tshuaj. Cov no yog hypersensitivity rau cov tshuaj nquag ntawm cov txiv ntseej, kab mob gallbladder, mob pancreatitis thiab exacerbation ntawm plab rwj.