Ntawm kev noj qab haus huv: vim li cas kev zoo nkauj thiab kev nyob ntsiag to ploj vim yog magnesium

Ib qho tseem ceeb

Tam sim no ib qho tseem ceeb ntawm cov tshuaj yog qhov teeb meem ntawm kev tiv thaiv tus kab mob tshiab tshiab COVID 19. Cov kws tshaj lij tab tom nrhiav seb yuav tsum tau ua dab tsi los txo qhov kev pheej hmoo kis mob. Txij li thaum tus mob coronavirus nkag mus rau hauv cov mucous daim nyias nyias ntawm lub qhov ntswg, trachea thiab bronchi, esophagus thiab plab, lawv yuav tsum tau ua kom tiv taus ntau dua. Mucous daim nyias nyias yuav tsum tau ib tug tej yam recharge, uas yuav tso cai rau ua hauj lwm zoo dua thiab rov qab los ntawm epithelial hlwb. Magnesium compounds yog ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb uas ua rau cov endothelium ruaj khov; raws li txoj cai, kws kho mob pom zoo muab lawv nrog cov vitamins B, vitamin A, thiab vitamin D3. Yog tsis muaj Mg, nws nyuaj heev los tsim kev tiv thaiv kab mob, hu ua mucosal tiv thaiv kab mob.

Nrog kev tiv thaiv theem nrab (thaum ib tus neeg twb mob lawm thiab yuav tsum tau kho), magnesium deficiency tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm kev kis kab mob hauv lub cev. Qhov no ua rau kom ntshav txhaws ntxiv thiab ua rau cov hlab ntsha sab hauv, uas ua rau muaj kev pheej hmoo mob stroke thiab plawv nres. Ntawm lwm yam, magnesium, raws li kws kho mob, koom nrog hauv kev tswj cov calcium metabolism. Nrog rau qhov tsis muaj magnesium nyob rau hauv lub cell, cov ntsiab lus calcium tuaj yeem nce ntxiv, uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm cov kabmob hauv cov hlwb uas qhov sib npaug cuam tshuam. Cov hlwb hlwb, cov paj hlwb, lub siab thiab cov hlab ntsha yog cuam tshuam tshwj xeeb. Qee cov kev tshawb fawb qhia tias noj magnesium thaum lub sij hawm tus kab mob coronavirus los yog tom qab rov zoo tuaj yeem pab txhim kho calcium tshuav thiab calcium metabolism hauv lub cev.

Kev zoo nkauj thiab me nyuam

Dab tsi tuaj yeem ua rau tsis muaj magnesium hauv lub cev poj niam? Muaj lub sijhawm los ua rau mob ntawm cov hniav, ntsia hlau thiab plaub hau, txij li tsis muaj magnesium, cov calcium uas lawv xav tau ntau heev tsis tau nqus; wrinkles yuav tshwm sim los yog tshwm sim, lub synthesis ntawm elastin thiab collagen yuav txo; ua kom paub ntau tshaj premenstrual syndrome (PMS) thiab menopause.

Raws li cov kev xav niaj hnub no, cov qauv hluav taws xob ntawm tes tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb los ntawm cov poj niam kab thiab cov kev hloov pauv hloov pauv los ntawm lawv hauv cov poj niam lub cev feem ntau cuam tshuam rau cov hlwb uas muaj cov metabolism hauv siab: cov hlwb ntawm lub hlwb, lub plawv, lub siab, ob lub raum thiab cov leeg. Qhov tsis muaj magnesium hauv tus poj niam lub cev tuaj yeem cuam tshuam nws lub peev xwm nqa tau zoo thiab yug tus menyuam noj qab nyob zoo. Vim yog magnesium tsis txaus, muaj kev pheej hmoo ntawm kev hem thawj ntawm kev xeeb tub, kev puas tsuaj rau lub cev, kev puas tsuaj ntawm embryo implantation, thiab yug ntxov ntxov. Tsis tas li ntawd, tej zaum yuav muaj kev qaug zog hauv kev ua haujlwm, ntshav siab, uas, raws li txoj cai, yuav tsum tau teem caij yuav tsum tau txais cov magnesium kom tsawg thaum cev xeeb tub. 

Tam sim no qhov tseeb txawv txawv tau tshwm sim: 81 feem pua ​​​​ntawm cov poj niam hauv Russia uas xav los ua niam yog tsis muaj magnesium. Cov kws kho mob kho tus mob no los ntawm kev muab tshuaj pab txhawb nqa.  

Pw tsaug zog thiab nyob twj ywm

Lub neej ntawm ib tug neeg niaj hnub no nyob ntawm qhov loj ntawm txoj kev ua neej. Peb txav me ntsis, zaum ntawm lub khoos phis tawj ntau, ua rau peb lub qhov muag, mus ncig ntev nrog kev hloov ntawm lub sijhawm, pom peb tus kheej hauv chav nrog teeb pom kev zoo thiab nyob rau hauv lub xeev ntawm kev ntxhov siab tas li feem ntau, thiab raug kev txom nyem los ntawm kev pw tsaug zog. teeb meem. Cov xwm txheej no tsis yog ib txwm los yog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev tsis xis nyob, tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab, mob leeg thiab pob qij txha, ua npaws tsis tau piav qhia, thiab tsis muaj zog. Cov lus tsis txaus siab ua: qaug zog tas li, tsis tshem tawm txawm tias pw tsaug zog ntev, tawm tsam mob taub hau ntau teev, ua daus no, qhuav ntawm daim tawv nqaij ntawm qhov muag thiab "mob caj pas", mob leeg, ua tsis taus pa, kub me ntsis siab dua 37 degrees, o lymph nodes. Tej zaum yuav muaj kev ntshai ntawm lub teeb ci thiab lub suab, chim siab, thiab tsis pom kev zoo. Tom qab cov tsos mob, raws li nws hloov tawm, ntawm magnesium deficiency nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev qaug zog lub siab lub ntsws muaj xws li: kev xav ntawm kev nyuaj siab thiab tsis muaj kev cia siab, tsis txaus siab thiab zoo siab rau lwm tus, indifference rau kev ua hauj lwm ntawm kev ua hauj lwm, ib tug txaus ntshai kev xav ntawm emptiness thiab meaninglessness. Thaum hu rau tus kws kho mob, kev kuaj mob tuaj yeem ua tau: chronic fatigue syndrome. Thiab txawm hais tias tus mob no, tau piav qhia thawj zaug hauv Tebchaws Meskas rov qab rau xyoo 1984 thiab nyob ntawm qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov txheej txheem ntawm kev ua kom zoo siab thiab kev txwv tsis pub muaj kev sib cais ntawm lub paj hlwb, tseem ua rau muaj kev xav thiab kev txawj ntse ntxiv nyob rau hauv ib puag ncig tsis zoo nrog rau nquag paub tseeb tias tsis muaj cov ntxhia tseem ceeb hauv lub cev, xws li magnesium.

Kwv yees li 80-90 feem pua ​​​​ntawm cov neeg nyob hauv nroog loj raug kev txom nyem los ntawm magnesium deficiency, cov reserves uas yog depleted heev thaum lub sij hawm ntawm lub neej kev nyuaj siab. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov xwm txheej zoo li no, lub siab tsis zoo thiab pw tsaug zog tsis zoo tuaj yeem ua tau, mus txog qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab thiab txawm tias kev nco tsis zoo. Yog tias, ntawm qhov tsis sib xws, muaj magnesium txaus, ib tus neeg ntsib kev nyob ntsiag to, nce siab, nce lub zog, vim tias magnesium ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov tshuaj hormone ntawm kev zoo siab - serotonin.

Yuav ua li cas?

Txhawm rau muab lub cev nrog magnesium, nws tsim nyog noj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov khoom no: noob taub dag, noob paj noob hlis, noob taum thiab taum dub, avocado, txiv maj phaub, txiv ntseej, zaub ntsuab, mov xim av, oat bran, noob hnav, almonds, seaweed, squid thiab txiv tsawb. Muaj cov zaub mov uas peb haus txhua hnub thiab tsis xav tias lawv tsis pab txhawb rau kev khaws khoom, tab sis kom tshem tawm cov magnesium los ntawm lub cev. Qhov no yog tag nrho vim peb cov khoom noj tsis zoo niaj hnub no. Peb haus ntau cov carbohydrates, haus nrog caffeine, qab zib, noj zaub mov ceev, haus cawv.

Ib qho ntawm cov khoom muaj nyob ntawm cov kab lus tseem ceeb rau lub neej yog dej ntxhia. Enriched nrog magnesium, nws muab kev rov ua dua tshiab ntawm qib cellular. Kev noj cov dej ntxhia nrog magnesium yog txoj hauv kev rau lub neej ntev. Cov ntsiab lus ntawm cov ntxhia hauv cov ntsiab lus txiav txim siab cov khoom ntawm cov dej, nws siv rau kev kho lossis tiv thaiv kab mob. Koj yuav tsum paub tias cov dej ntxhia nrog magnesium yog sawv cev los ntawm ntau cov khoom sib xyaw, suav nrog tsis tsuas yog magnesium ions, tab sis kuj sodium, potassium, calcium, lithium, zinc. Khaws ib qho tshuaj tsis tu ncua, belongs rau cov khoom noj.

Ib qho ntawm cov dej ntxhia niaj hnub yog dej ntxhia tshuaj "Zayechitska Gorka": kev xyuas ("ZAJEČICKÁ HOŘKÁ") - dej ntxhia nrog cov ntsiab lus ntawm magnesium (4800-5050 mg / l) thiab kab kawm: sodium thiab potassium, calcium thiab zinc, iodine thiab lithium. Txog li peb caug xyoo, cov dej no tau muab rho tawm hauv North Bohemia los ntawm kev tso nyiaj ze lub nroog Zayečice u Bečova. Dej tsis muaj ntxhiab tsw, nrog rau qhov txawv saj ntawm iab vim qhov tseem ceeb ntawm magnesium. Nws raug nquahu kom noj cov dej no thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob lossis yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw, 100 ml thaum yav tsaus ntuj rau ib hlis, nqa tawm ob lossis peb chav kawm ib xyoos.

Mineral dej, enriched nrog magnesium, yog siv tsis tau tsuas yog thaum tsis muaj cov ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws no tau sau tseg, tab sis kuj rau kev kho kom zoo ntawm kev txawv txav hauv kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, excretory, digestive thiab lwm yam systems. Cov dej no koom nrog ntau yam txheej txheem lub cev tseem ceeb: tsim cov hniav, ua kom cov ntshav khov ua haujlwm ib txwm muaj (tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws), ntxiv dag zog rau lub paj hlwb (txo kev ntxhov siab, chim siab, nce kev txaus siab), txhawb nqa kev tsim dua tshiab ntawm tes (tiv thaiv kev laus thaum ntxov, cov kab mob muaj hnub nyoog), txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Tab sis nrog tus lej ntawm tus kab mob ntxhia dejenriched nrog magnesium, nws tsis pom zoo kom noj - qhov no yog lub raum tsis ua haujlwm, cholelithiasis. Muaj qee yam kev cai ntawm kev siv: qhov zoo tshaj plaws dej kub nyob ntawm qhov degree ntawm mineralization; dej ntawm chav sov lossis 35-40 degrees feem ntau pom zoo; haus hauv me me sips, dej nrog magnesium tsis yog npaj los quench nqhis dej.