Nws tsis tshua muaj nyob hauv lub neej kom ntsib tus kws kho mob uas, los ntawm nws tus kheej tus yam ntxwv, ua pov thawj qhov ua tau zoo ntawm nws txoj kev kho mob. Paul Bragg yog ib tug neeg tsis tshua muaj neeg, uas tau qhia nrog nws lub neej qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv thiab kev huv ntawm lub cev. Tom qab nws tuag (nws tuag thaum muaj hnub nyoog 96, surfing!) ntawm qhov kev txiav txim siab ntawm lub cev, cov kws kho mob xav tsis thoob tias hauv nws lub cev zoo li tus menyuam hnub nyoog 18 xyoo.
Philosophy ntawm lub neej Paul Bragg (los yog yawg Bragg, raws li nws nyiam hu nws tus kheej) mob siab rau nws lub neej rau lub cev thiab sab ntsuj plig kho ntawm tib neeg. Nws ntseeg tias txhua tus neeg uas txaus siab tawm tsam rau nws tus kheej, coj los ntawm qhov laj thawj, tuaj yeem ua tiav kev noj qab haus huv. Leej twg muaj peev xwm nyob ntev thiab nyob hluas. Cia wb mus saib nws lub tswv yim.
Paul Bragg txheeb xyuas cuaj yam hauv qab no uas txiav txim siab tib neeg kev noj qab haus huv, uas nws hu ua "cov kws kho mob":
Dr Sunshine
Nyob rau hauv luv luv, lub eulogy mus rau lub hnub mus ib yam dab tsi zoo li no: Txhua lub neej nyob rau hauv lub ntiaj teb no nyob ntawm lub hnub. Ntau yam kab mob tshwm sim tsuas yog vim tib neeg tsis tshua muaj thiab tsawg hauv lub hnub. Tib neeg kuj tsis noj cov zaub mov txaus cog ncaj qha uas siv lub hnub ci zog.
Dr Fresh Air
Tib neeg kev noj qab haus huv yog nyob ntawm huab cua. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov huab cua uas ib tug neeg ua pa yog huv si thiab tshiab. Yog li ntawd, nws yog ib advisable mus pw nrog qhib qhov rais thiab tsis qhwv koj tus kheej thaum hmo ntuj. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv sij hawm ntau sab nraum zoov: taug kev, khiav, ua luam dej, seev cev. Raws li kev ua pa, nws suav tias ua pa tob tob yog qhov zoo tshaj plaws.
Tus kws kho mob dej ntshiab
Bragg suav txog qhov sib txawv ntawm qhov cuam tshuam ntawm dej rau tib neeg kev noj qab haus huv: dej hauv kev noj haus, cov dej hauv cov zaub mov, cov txheej txheem dej, dej ntxhia, dej kub. Nws txiav txim siab lub luag haujlwm ntawm dej hauv kev tshem tawm cov khoom pov tseg ntawm lub cev, ua kom cov ntshav ncig, tswj lub cev qhov kub thiab txias, thiab lubricating cov pob qij txha.
Tus kws kho mob Healthy Natural Nutrition
Raws li Bragg, ib tug neeg tsis tuag, tab sis ua kev tua tus kheej qeeb nrog nws tus cwj pwm tsis zoo. Cov cwj pwm tsis zoo cuam tshuam tsis yog kev ua neej nkaus xwb, tab sis kuj yog khoom noj khoom haus. Txhua lub hlwb ntawm tib neeg lub cev, txawm tias cov pob txha pob txha, tau txuas ntxiv mus tas li. Hauv txoj ntsiab cai, qhov no yog lub peev xwm rau txoj sia nyob mus ib txhis. Tab sis qhov peev xwm no tsis tau paub, vim tias, ntawm ib sab, tib neeg raug kev txom nyem los ntawm kev noj ntau dhau thiab nkag mus rau hauv lub cev tag nrho cov neeg txawv teb chaws thiab cov tshuaj tsis tsim nyog, thiab ntawm qhov tod tes, los ntawm qhov tsis muaj cov vitamins thiab microelements hauv lawv cov zaub mov vim qhov tshwm sim. ntawm qhov tseeb hais tias ib tug zuj zus ntawm cov khoom nws tau txais tsis nyob rau hauv zoo, tab sis nyob rau hauv daim ntawv ua tiav, xws li kub dev, Coca-Cola, Pepsi-Cola, ice cream. Paul Bragg ntseeg tias 60% ntawm tib neeg noj zaub mov yuav tsum yog zaub nyoos thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab. Bragg kuj tau qhia categorically tiv thaiv kev siv ntsev hauv cov zaub mov, txawm tias nws yog rooj, pob zeb lossis dej hiav txwv. Txawm tias muaj tseeb tias Paul Bragg tsis yog neeg tsis noj nqaij, nws tau sib cav tias tib neeg tsuas yog tsis xav noj zaub mov xws li nqaij, ntses lossis qe lawv tus kheej - yog tias, tau kawg, lawv ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj qab haus huv. Raws li rau cov mis nyuj thiab cov khoom siv mis nyuj, nws tau qhia kom tshem tawm lawv los ntawm kev noj zaub mov ntawm tus neeg laus tag nrho, vim tias cov mis nyuj los ntawm qhov yog npaj rau kev pub menyuam yaus. Nws kuj tau hais tawm tsam kev siv tshuaj yej, kas fes, qhob noom xim kasfes, dej cawv, vim lawv muaj cov tshuaj stimulants. Nyob rau hauv luv luv, ntawm no yog dab tsi yuav tsum tsis txhob nyob rau hauv koj cov zaub mov: unnatural, refined, tiav, tshuaj lom neeg, preservatives, stimulants, dyes, tsw enhancers, loj hlob hormones, tshuaj tua kab, thiab lwm yam unnatural synthetic additives.
Dr Post (Fasting)
Paul Bragg taw qhia tias lo lus "kev yoo mov" tau paub ntev heev. Nws tau hais txog 74 zaug hauv phau Vajlugkub. Cov yaj saub yoo mov. Yexus Khetos yoo mov. Nws tau piav nyob rau hauv cov ntawv sau ntawm cov kws kho mob thaum ub. Nws taw qhia tias kev yoo mov tsis kho ib tus neeg lub cev lossis ib feem ntawm tib neeg lub cev, tab sis kho nws tag nrho, ob lub cev thiab sab ntsuj plig. Cov txiaj ntsig zoo ntawm kev yoo mov yog piav qhia los ntawm qhov tseeb tias thaum lub sijhawm yoo mov, thaum lub plab zom mov tau txais kev so, ib qho kev ua haujlwm qub qub ntawm kev ntxuav tus kheej thiab kho tus kheej, muaj nyob rau hauv txhua tus neeg, qhib. Nyob rau tib lub sijhawm, co toxins raug tshem tawm ntawm lub cev, uas yog, cov khoom uas lub cev tsis xav tau, thiab autolysis ua tau - decomposition mus rau hauv cov khoom siv thiab nws tus kheej zom cov khoom tsis zoo ntawm tib neeg lub cev los ntawm lub zog ntawm lub cev nws tus kheej. . Hauv nws lub tswv yim, "kev yoo mov raws li kev saib xyuas tsim nyog lossis muab kev paub tob tob yog txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws kom ua tiav kev noj qab haus huv."
Paul Bragg nws tus kheej feem ntau nyiam kev yoo mov luv luv - 24-36 teev hauv ib lub lis piam, ib lub lis piam ib lub hlis twg. Nws tau them nyiaj tshwj xeeb rau qhov raug tawm ntawm tus ncej. Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev ntawm cov txheej txheem, yuav tsum muaj kev txawj ntse theoretical thiab nruj ua raws li kev noj haus rau qee lub sijhawm, nyob ntawm lub sijhawm ntawm abstinence ntawm zaub mov.
Tus kws kho mob lub cev ua haujlwm
Paul Bragg tau mloog rau qhov tseeb tias kev ua si ntawm lub cev, kev ua si, kev txav, kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm cov leeg, kev tawm dag zog yog txoj cai ntawm lub neej, txoj cai tswj kev noj qab haus huv. Cov leeg thiab cov kabmob ntawm tib neeg lub cev atrophy yog tias lawv tsis tau txais kev tawm dag zog txaus thiab tsis tu ncua. Kev tawm dag zog lub cev txhim kho cov ntshav ncig, uas ua rau kom nrawm ntawm cov khoom siv ntawm txhua lub hlwb ntawm tib neeg lub cev nrog cov khoom tsim nyog thiab ua kom nrawm tshem tawm cov khoom ntau dhau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tawm hws yog feem ntau pom, uas kuj yog ib tug haib mechanism rau tshem tawm cov khoom tsis tsim nyog los ntawm lub cev. Lawv pab normalize ntshav siab thiab tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntsha. Raws li Bragg, ib tug neeg uas tawm dag zog tuaj yeem ua tsis ncaj ncees hauv nws cov zaub mov, vim tias qhov no, ib feem ntawm nws cov zaub mov ntxiv lub zog siv los ntawm kev tawm dag zog. Raws li rau hom kev ua si ntawm lub cev, Bragg qhuas txog kev ua vaj, ua haujlwm sab nraum zoov, seev cev, ntau yam kev ua kis las, suav nrog cov npe ncaj qha: khiav, caij tsheb kauj vab, thiab caij ski, thiab tseem hais txog kev ua luam dej, caij ntuj no ua luam dej, tab sis feem ntau nws muaj kev xav zoo dua. ntawm kev taug kev ntev.
Dr. Rest
Paul Bragg hais tias tus txiv neej niaj hnub no nyob hauv lub ntiaj teb vwm, ua rau muaj kev sib tw nrog kev sib tw hnyav, uas nws yuav tsum tau ua siab ntev thiab kev ntxhov siab, vim tias nws nyiam siv txhua yam kev txhawb nqa. Txawm li cas los xij, hauv nws lub tswv yim, kev so tsis sib haum nrog kev siv cov tshuaj stimulants xws li cawv, tshuaj yej, kas fes, haus luam yeeb, Coca-Cola, Pepsi-Cola, los yog ib yam tshuaj, vim lawv tsis muab kev so tiag tiag lossis so kom tiav. Nws tsom ntsoov rau qhov tseeb tias so yuav tsum tau txais los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub hlwb. Bragg kos xim rau qhov tseeb tias qhov clogging ntawm tib neeg lub cev nrog cov khoom pov tseg ua haujlwm tas li hauv kev ua rau lub paj hlwb, depriving nws ntawm ib txwm so. Yog li ntawd, txhawm rau kom txaus siab rau qhov so zoo, koj yuav tsum ntxuav lub cev ntawm txhua yam uas yog lub nra rau nws. Cov txhais tau tias rau qhov no yog cov uas tau hais dhau los: lub hnub, huab cua, dej, khoom noj khoom haus, yoo mov thiab kev ua si.
Tus kws kho mob Posture
Raws li Paul Bragg, yog tias ib tug neeg noj zaub mov zoo thiab saib xyuas nws lub cev, ces lub cev zoo tsis yog teeb meem. Txwv tsis pub, ib qho tsis raug cai yog feem ntau tsim. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau siv cov kev ntsuas kho, xws li kev tawm dag zog tshwj xeeb thiab ua tib zoo saib xyuas koj lub cev. Nws cov lus qhia txog kev ua kom lub cev kub hnyiab kom ntseeg tau tias tus txha nraub qaum yog ib txwm ncaj, lub plab yog tucked, lub xub pwg nyom sib nrug, lub taub hau nce. Thaum taug kev, kauj ruam yuav tsum ntsuas thiab springy. Nyob rau hauv ib qho chaw zaum, nws raug nquahu kom tsis txhob tso ib qho ko taw rau ntawm lwm tus, vim qhov no cuam tshuam rau cov ntshav ncig. Thaum ib tug neeg sawv, taug kev thiab zaum ncaj, lub cev muaj zog tsim los ntawm nws tus kheej, thiab tag nrho cov khoom nruab nrog cev tseem ceeb rov qab mus rau lawv txoj haujlwm zoo thiab ua haujlwm zoo li qub.
Tus kws kho mob Human Spirit (Mind)
Raws li tus kws kho mob, tus ntsuj plig yog thawj lub hauv paus ntsiab lus ntawm tus neeg, uas txiav txim siab nws "Kuv", tus kheej thiab tus cwj pwm, thiab ua rau peb txhua tus muaj kev sib txawv thiab tsis tuaj yeem rov ua dua. Ntsuj Plig (lub siab) yog qhov pib thib ob, uas tus ntsuj plig, qhov tseeb, tau qhia. Lub cev (tawv nqaij) yog peb lub hauv paus ntsiab lus ntawm tib neeg; nws yog nws lub cev, pom ib feem, txhais tau tias los ntawm cov tib neeg ntsuj plig (lub siab) qhia. Peb qhov pib no ua rau ib leeg xwb, hu ua txiv neej. Ib qho ntawm Paul Bragg nyiam cov ntawv no, rov hais dua ntau zaus hauv nws phau ntawv nto moo The Miracle of Fasting, yog tias lub cev nqaij daim tawv yog ruam, thiab lub siab yuav tsum tswj nws - tsuas yog los ntawm kev siv zog ntawm lub siab tus neeg tuaj yeem kov yeej nws tus cwj pwm phem, uas yog ruam lub cev clings rau. Nyob rau tib lub sijhawm, hauv nws txoj kev xav, kev noj zaub mov tsis txaus tuaj yeem txiav txim siab ua qhev ntawm tib neeg los ntawm cev nqaij daim tawv. Txoj kev ywj pheej ntawm ib tug neeg los ntawm kev ua cev qhev uas txaj muag no tuaj yeem ua kom yooj yim los ntawm kev yoo mov thiab kev tsim lub neej.