Cov neeg muaj kev pheej hmoo

• cov cov poj niam. Migraines cuam tshuam yuav luag 3 npaug ntawm cov poj niam ntau dua li cov txiv neej. Ob feem peb ntawm cov poj niam cuam tshuam los ntawm tus kab mob no raug kev txom nyem ntau dua los ntawm nws thaum lub sij hawm lawv lub sij hawm. Hormonal fluctuations, tshwj xeeb tshaj yog poob rau hauv cov tshuaj hormones kev sib deev thaum lub sij hawm cev xeeb tub, yuav pab ua rau qaug dab peg.

lus hais:

• Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, migraines yuav txo qis hauv kev siv los ntawm peb lub hlis thib ob;
• Migraine tawm tsam yog mob hnyav dua tom qab hnub nyoog laus laus thiab feem ntau ploj mus nrog kev mob ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, hauv qee tus poj niam, migraines tshwm sim thaum cev xeeb tub;

• Cov neeg uas cov niam txiv raug kev txom nyem los yog raug kev txom nyem los ntawm migraines, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm migraine nrog aura (qhov kev pheej hmoo yog multiplied los ntawm 4).⁴⁰;
• Cov neeg uas tau txais qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov noob caj noob ces, uas yog predisposes hemilegic migraine. Hom kab mob migraine hauv tsev neeg no tsis tshua muaj. Nws yog tus cwj pwm los ntawm kev tuag tes tuag taw ntev ntawm ib feem ntawm lub cev.

Risk yam tseem ceeb

Cov hauv qab no yog paub tias ua rau mob taub hau. Lawv txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus. Txhua tus neeg yuav tsum kawm paub txog tej yam uas ua rau lawv tus mob migraine, kom zam tau lawv ntau li ntau tau.

Cov khoom tsis yog khoom noj

Kev txiav txim sib txawv cov neeg ua ou ib puag ncig tau raug txheeb xyuas los ntawm cov neeg uas raug mob migraine. Nov yog ob peb yam.

• Kev ntxhov siab;
• So tom qab lub sij hawm ntawm kev ntxhov siab (mob migraine tshwm sim thaum pib hnub so, piv txwv li);
• Kev tshaib kev nqhis, yoo mov lossis hla zaub mov;
• Kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog (piv txwv li pw tom qab ib txwm muaj);
• Kev hloov ntawm atmospheric siab;
• Lub teeb ci lossis nrov nrov;
• Kev tawm dag zog ntau dhau lossis tsis txaus;
• Perfume, luam yeeb, lossis tsw ntxhiab tsw txawv;
• Ntau yam tshuaj, suav nrog cov tshuaj tua kab mob siv ntau dhau thiab cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj hauv qee kis.

Khoom noj khoom haus ua rau

Kwv yees li 15% txog 20% ​​ntawm cov neeg mob migraine qhia tias qee qhov khoom noj khoom haus yog lub hauv paus ntawm lawv tej kev kub ntxhov. Cov khoom noj uas feem ntau hais yog:

• Cawv, tshwj xeeb tshaj yog liab caw thiab npias;
• Caffeine (los yog tsis muaj caffeine);
• Cov hnub nyoog cheeses;
• Khoom qab zib;
• Yogurt;
• fermented los yog marinated zaub mov;
• Monosodium glutamate;
• Aspartame.

Pom tseeb, paub ntau ntxiv txog cov khoom noj uas ua rau mob migraines yog ib txoj hauv kev zoo thiab muaj txiaj ntsig los txo qhov zaus ntawm kev tawm tsam. Ntawm qhov tod tes, txoj hauv kev no yuav tsum tau siv zog ntau dua thiab kev qhuab qhia, tshwj xeeb vim tias nws yog qhov tsim nyog los tshawb pom cov khoom noj muaj teeb meem. Ua li no, tuav a migraine chaw muag mis nyuj yeej yog qhov pib zoo (saib Kev Tiv Thaiv Tshooj). Nws kuj tseem yuav pab tau kom mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb.