txheem
Nyiam xyaum ua yoga thiab xav kom poob phaus thiab nruj lub cev? Koom nrog lub zog yoga nrog Bob Harper thiab ua ib daim duab yuag thiab zoo nkauj.
Txheej Txheem Qhia Txog Bob Harper: Yoga Rau Tus Warrior
Yoga tsis tsuas yog qhov chaw ntawm kev tshoov siab thiab so kom txaus, tab sis kuj tseem ua kom poob zoo. Nws yog rau cov laj thawj no, Bob tau tsim qhov kev pab cuam yoga Rau Lub Warrior. Tus kws qhia tau muab tso ua ke cov tshuaj asanas zoo tshaj plaws los ntxiv dag zog rau cov leeg txhua lub cev. Koj yuav ua haujlwm ntawm kev tshuav nyiaj thiab kev sib koom tesua cov kev tawm dag zog zoo li qub los txhim kho koj qhov yooj thiab ncab. Nyob rau hauv kev taw qhia ntawm Bob Harper koj yuav dhau tej zaum qhov nyuaj tshaj plaws chav fais fab yoga hauv tsev.
Qhov kev zov me nyuam kav ntev li 1 teev. Ua ke nrog cov qhia chav qhia pom ob tug ntxhais thiab tus txiv neej, thiab tus txiv neej qhia tau yooj yim kev hloov kho ntawm kev tawm dag zog. Bob tau suav nrog cov feem ntau nyiam asanas, nrog uas koj tej zaum tau ntsib yog tias koj tau ua yoga tsawg kawg ib zaug. Piv txwv li, lub rooj zaum ua rau, cov neeg ua rog sib ntaus, cov pose pose ua ib nrab lub hli ua rau lub ntsej muag ntsia tus dev, choj teeb thiab lwm yam.
Asanas raug hloov pauv ib qho dhau ib zaug, tswj kev khov kho ntawm qhov kev pab cuam. Nrog yoga Bob Harper koj yuav hnov tus nruj , txhua lub cev nqaij hauv nws lub cev. Qhov kawg ntawm kev kawm koj yuav pom ib pab pawg me muaj kev tawm dag zog rau abs thiab ncab zoo. Qhov kev kawm no tsis haum rau cov pib tshiab, feem ntau nws yog tsim los rau qib siab lossis qib siab-theem nrab. Txhawm rau kawm koj xav tau tsuas yog Mat.
Yoga rau lub cev poob: sab saum toj zoo tshaj plaws video workouts rau hauv tsev
Lub ntsiab kev qoj ib ce txuas ntxiv luv luv zaj lus qhia rau cov xovxwm. Ib qho txawv 15-feeb video yuav pab koj kom ntxiv dag zog cov leeg plab siv cov ntsiab ntawm yoga thiab kev ib ce muaj zog. Koj tuaj yeem ua qhov haujlwm no tom qab lub phiaj xwm tseem ceeb lossis nyias muaj nyias, yog tias koj tsuas yog xav ua koj cov xovxwm txig tiaj.
Qhov zoo thiab zoo
pros:
1. Lub zog yoga los ntawm Bob Harper koj tuaj yeem poob ceeb thawj, ntxiv dag zog rau koj cov leeg, ua rau koj lub cev yuag thiab haumCov. Tus kws qhia xaiv tau khaws cov tshuaj asanas zoo tshaj los txhim kho koj lub cev.
2. Qhov kev zov me nyuam yuav txhim kho koj txoj kev ncab, kev sib koom ua ke thiab qhov yooj. Koj yuav nqa ntau cov kev ua zoo li qub thiab kev tawm dag zog kom sib npaug.
3. Thaum lub sijhawm ua haujlwm hauv chav kawm ua txhua qhov teeb meem: caj npab, nraub qaum, plab, ncej puab thiab pob tw. Koj yuav hnov muaj kev ntxhov siab thoob plaws lub cev.
4. Qhov program muaj nrog luv luv 15-feeb yoga workout rau abs, uas koj yuav tuaj yeem tsim cov leeg nqaij ntawm lub plab.
5. Bob piav qhia txhua yam txog ntawm cov kev tawm dag zog, los rau txhua tus hauv chav kawm thiab taw qhia qhov yog ntawm lub cev kom raug.
6. Feem ntau ntawm cov ntxhw, uas siv Bob, tau paub zoo thiab muaj. Ib qho ntxiv, ib tus tuaj koom ua ke pom kev txhim kho kev ua kom yooj yim.
Cons thiab nta:
1. Yoga nrog Bob Harper, ua ntej thiab qib thib ib, tsim rau kev poob phaus thiab txhawb cov leeg nqaij. Qhov no tsis yog kev tawm dag zog rau kev so kom txaus thiab sib luag.
2. Qhov kev zov me nyuam tsis yog rau cov pib tshiab. Yog tias koj tab tom nrhiav kom yooj yim dua analogue tsev yoga, saib cov chav kawm los ntawm Denise Austin.
Cov lus taw qhia ntawm cov programme Yoga Rau Lub Warrior Bob Harper: XNUMX Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk!
Lub zog yoga nrog Bob Harper yuav pab koj kho koj daim foos thiab ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij thiab tseem tsim saj zawg zog thiab toned lub cevCov. Txawm li cas los xij, npaj los ua haujlwm hnyav hauv cov lus qhia teev.
Nyeem kuj: Top 20 ce los txhim kho hwj tau lub cev (daim duab).