Salmon pab thiab ua mob rau lub cev: cov zaub mov qab, nqaij muaj pes tsawg leeg

Nws yog ib qho nyuaj rau nrhiav tau tus neeg zoo li no uas yuav tsis paub tias cov nqaij nruab deg muaj txiaj ntsig zoo li cas, suav nrog cov ntses xws li salmon. Tab sis tsis muaj coob tus neeg paub tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, txawm tias muaj ntau yam yuav tsum tau sau tseg rau qhov no. Kab lus no nthuav tawm tag nrho cov ntaub ntawv nthuav dav txog ntses salmon, hais txog nws qhov mob thiab cov txiaj ntsig.

Kev noj ntses tsis tu ncua pab ntxiv dag zog rau tib neeg kev tiv thaiv kab mob, thiab tseem ua rau kev ua haujlwm ntawm lwm lub cev ua haujlwm. Nrog cov ntsiab lus calorie tsawg, cov ntses salmon tau pom zoo los ntawm cov kws noj zaub mov kom thiaj li tshem tau qhov hnyav dhau. Ntxiv mus, qhov no siv rau ntau cov nqaij nruab deg.

Salmon yog ib tug kaj sawv cev ntawm tsev neeg salmon. Txij li thaum ancient sij hawm, nws thiaj li tshwm sim hais tias cov ntses no tsuas yog tshwm nyob rau ntawm lub rooj festive thiab suav hais tias yog ib tug tiag tiag delicacy, txawm hais tias muaj sij hawm thaum nws tau noj txhua hnub.

Cov kws tshawb fawb, kawm cov nqaij salmon, tuaj txog qhov xaus tias qhov no yog cov khoom siv tau zoo, uas muaj ntau yam tseem ceeb, suav nrog cov vitamins thiab minerals. Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua tus ntawm lawv ntseeg tias cov nqaij salmon, ntxiv rau cov txiaj ntsig, tsis muaj kev phom sij.

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov nqaij salmon

Kev kho mob nam

• Lub xub ntiag ntawm omega fatty acids pab txo qis cov roj cholesterol, uas qhia tau tias cov roj ntses ntxuav cov hlab ntsha. Qhov tsis muaj cov kua qaub li no hauv tib neeg lub cev tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav, nrog rau mob qog noj ntshav.
• Lub xub ntiag ntawm melatonin nyob rau hauv cov nqaij salmon, nrog rau cov tshuaj hormones ntawm lub caj pas pineal, yuav cawm tau ib tug neeg los ntawm insomnia.
• Tsis tas li ntawd, lub xub ntiag ntawm cov tshuaj no normalizes kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, los ntawm kev txo cov ntshav txhaws thiab txhim kho cov ntshav ntws los ntawm cov hlab ntsha thiab capillaries.
• Cov nqaij ntses muaj qhov txaus ntawm cov protein uas yooj yim digestible. Nws yog txaus noj ib daim ntses thiab noj cov protein txhua hnub rau ib tug neeg.
• Cov nqaij salmon yog tus cwj pwm los ntawm qhov muaj calcium thiab phosphorus, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntseeg ntawm cov pob txha thiab cov hniav. Lub xub ntiag ntawm magnesium thiab nicotinic acid kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov xwm txheej ntawm tib neeg lub cev.
• Salmon nqaij muaj 22 hom minerals.
• Lub xub ntiag ntawm vitamin B6 pab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob gynecological hauv cov poj niam. Raws li rau cov txiv neej, nws pab tiv thaiv infertility.
• Salmon caviar yog suav hais tias tsis muaj txiaj ntsig tsawg, nyob rau hauv uas muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig ntau dua li hauv nws cov nqaij. Nyob rau tib lub sijhawm, caviar kuj tau yooj yim nqus los ntawm lub cev.
• Salmon kuj tseem ceeb rau nws cov ntsiab lus calorie tsawg, uas tuaj yeem txaus siab rau cov neeg uas tau tswj kom nce qhov hnyav dhau.
• Salmon yuav tsum muaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov poj niam cev xeeb tub, ob qho tib si ntses thiab caviar. Lawv muaj tag nrho cov as-ham uas tuaj yeem ua kom txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.
• Lub xub ntiag ntawm folic acid txhawb kev tsim cov qe ntshav tshiab, uas tuaj yeem daws teeb meem nrog ntshav qab zib.
• Cov nqaij salmon muaj cov vitamins xws li A thiab D. Qhov no tso cai rau koj kom muab calcium rau tib neeg lub cev. Interestingly, lawv cov concentration siab tshaj yog pom nyob rau hauv salmon daim siab.
• Txhua hnub, kev siv cov khoom no normalizes kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab lub plab zom mov.
• Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias lub cev tau yooj yim nqus cov khoom no, yog li koj tuaj yeem noj nws rau noj hmo.
• Kev siv cov roj ntses yuav tsum nyiam tshaj tsiaj rog.
• Lwm qhov, tab sis qhov tseeb nthuav heev yog cov ntses salmon tsis khaws cov tshuaj phem hauv nws tus kheej, piv nrog lwm tus neeg sawv cev ntawm salmon.

Salmon hauv tshuaj pleev ib ce

Lawm, ntawm no peb tsis tau tham txog yuav ua li cas yuav ua rau lub qhov ncauj qhov ntswg los yog lotions nrog kev pab los ntawm nqaij ntses.

Lub xub ntiag nyob rau hauv salmon nqaij ntawm ntau yam tseem ceeb tshuaj uas ua rejuvenating rau tib neeg daim tawv nqaij predetermined nws siv. Yog tias koj noj cov nqaij ntawm cov ntses no tsis tu ncua, tom qab ntawd, daim tawv nqaij yuav mos thiab silky. Cov nyhuv zoo sib xws yog tshwm sim vim muaj cov roj fatty acids.

Kev tsim cov melatonin kuj tseem cuam tshuam nrog kev siv cov ntses salmon. Qhov no ua rau lwm cov nyhuv rejuvenating, nrog rau kev tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm kev raug tshav ntuj ncaj qha.

Salmon nyob rau hauv ua noj ua haus

Txij li cov nqaij salmon yog qab heev, tib neeg tau tuaj nrog ntau yam zaub mov txawv rau kev ua noj. Ntxiv mus, feem ntau cov zaub mov txawv yog tsom rau khaws cia feem ntau ntawm cov as-ham. Yog tias koj kib ntses salmon, feem ntau ntawm cov khoom tseem ceeb yuav ploj mus. Nyob rau hauv no hais txog, feem ntau cov zaub mov txawv yog tsom rau boiling los yog ci ntses. Tab sis nws yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv nws daim ntawv nyoos, yog tias nws tsuas yog pickled los yog salted, uas ntau ua. Salmon nqaij yog thawj cov khoom lag luam rau kev ua cov qhaub cij thiab txias appetizers.

Yuav ua li cas txaus ntshai yog salmon

• Kev siv cov ntses salmon tsis yog nrog ib qho kev txwv. Thiab koj tuaj yeem txwv kev siv cov khoom noj qab haus huv li cas thaum nws muaj tag nrho cov vitamins thiab minerals. Tib qho kev thaiv yog tus kheej intolerance rau nqaij nruab deg.
• Tsis tas li ntawd, nws tsis pom zoo kom noj ntses ntau rau cov neeg uas muaj cov kab mob uas qhib, nrog rau cov neeg mob ntawm daim siab thiab raum kab mob, nrog rau cov teeb meem ntawm lub plab zom mov. Salted salmon yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg mob los ntawm kub siab vim siab concentration ntawm ntsev.
• Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau qhov zoo li lub hauv paus chiv keeb ntawm cov ntses. Salmon hlob nyob rau hauv tshwj xeeb ua liaj ua teb tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev, txij li cov tshuaj tua kab mob thiab hloov pauv tau siv ntawm no.
• Cov kws tshawb fawb Asmeskas ntseeg tias cov ntses salmon yuav tsum tsis txhob noj tag nrho, vim nws khaws cov mercury. Txawm li cas los xij, seb puas yuav noj ntses yuav tsum txiav txim siab los ntawm tus neeg nws tus kheej, tab sis koj yuav tsum tsis txhob cia li noj thiab tsis quav ntsej cov lus ceeb toom ib yam nkaus.

Feem ntau cov zaub mov txawv nrog cov khoom no

Pasta nrog salmon

Rau nws cov kev npaj koj yuav xav tau: 200 grams ntawm salmon nqaij, 3 cloves ntawm qej, 2 tbsp. tablespoons ntawm txiv roj roj, 200 grams ntawm txiv lws suav, ob peb sprigs ntawm parsley thiab basil, 200 grams ntawm spaghetti, ntsev thiab spices mus saj.

Npaj li cas:

• Qej yog crushed li finely li sai tau, tom qab uas nws yog kib nyob rau hauv ib lub lauj kaub nrog zaub roj.
• Txiv lws suav yog muab tso rau hauv boiling dej, tom qab uas lawv yog peeled, txiav mus rau hauv cubes thiab stewed nyob rau hauv ib lub lauj kaub rau li 3 feeb.
• Salmon tseem txiav rau hauv cov squares thiab xa mus rau cov txiv lws suav hauv lub lauj kaub.
• Finely tws zaub kuj ntxiv ntawm no.
• Spaghetti yog boiled kom txog thaum yuav luag siav.
• Tom qab ntawd, lawv muab tso rau ntawm ib lub phaj, thiab cov ntses siav yog ntxiv rau saum.

Semga hauv marinades lossis Kindzmari

Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum noj ib khob ntawm caw vinegar, ob peb khob ntawm broth, ib pawg ntawm ntsuab cilantro, ob peb cloves ntawm qej, ib dos, Bay nplooj ntoos, allspice, ntsev, me ntsis liab kub kua txob thiab 1 kg ntawm salmon nqaij.

Yuav ua li cas ua noj kom zoo:

• Noj ib nrab ib khob ntawm vinegar.
• Boil dej nrog txuj lom rau 5 feeb.
• Tom qab ntawd, ntses yog muab tso rau hauv lub broth thiab siav kom txog thaum yuav luag siav.
• Vinegar thiab tshuaj ntsuab nrog qej kuj ntxiv ntawm no.
• Tom qab ntawd, cov ntses yog nteg tawm nyob rau hauv ib lub thawv thiab ncuav nrog ib tug tov ntawm vinegar.
• Tom qab txias, lub tais xa mus rau lub tub yees, qhov chaw rau 6 teev, los yog tej zaum ntau dua. Qhov tshwm sim yog ib qho zaub mov qab heev.

Qee qhov tseeb txog salmon

• Cov qauv loj tshaj plaws hnyav txog 40 kilograms, ncav cuag qhov ntev ntawm ib thiab ib nrab meters.
• Walter Scott, hauv nws txoj haujlwm, tau sau tseg tias txawm tias cov neeg ua haujlwm ua liaj ua teb tau noj ntses ntses, muaj ntau ntawm lawv nyob rau hnub ntawd.
• Takeshi Kitano qhov zoo tshaj plaws comedy zaj duab xis yog qhov txawv los ntawm qhov tseeb tias lub cim tseem ceeb yog ntses salmon.
• Salmon muaj peev xwm nrhiav tau nws tus dej 800 mais deb.
• Ua tsaug rau cov neeg coob coob ntawm salmon, nws muaj peev xwm ua tau tswv thiab nyob rau sab qaum teb thaj tsam ntawm Russia. Ntawm no nws tsuas yog hu ua ntses, vim nws tau noj txhua hnub.

Nthuav kev tshawb fawb txog salmon

Noj cov ntses oily xws li salmon, mackerel los yog herring pab kom tshem tau mob hawb pob. Qee cov kws tshawb fawb los ntawm Southampton tau ua pov thawj tias kev siv cov ntses no los ntawm cov poj niam cev xeeb tub cia li txo lawv cov menyuam yaus ntawm qhov mob. Lub xub ntiag ntawm omega-3 fatty acids, ua ke nrog magnesium, tsim ib hom kev tiv thaiv rau cov kab mob cuam tshuam nrog rau lub ntsws. Tsis tas li ntawd, fatty acids tiv thaiv ib tug poj niam lub cev los ntawm lwm yam, mob hnyav dua.

Kev siv tas li ntawm cov nqaij salmon pab ua kom lub suab tag nrho ntawm lub cev, zoo siab, thiab tseem tshem tawm kev nyuaj siab. Qhov no yog vim qhov tseeb tias qee cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb hauv nruab nrab. Tsis tas li ntawd, qhov xwm txheej ntawm cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb txhim kho, uas txhim kho cov ntshav ncig, thiab qhov no, tig mus, ua rau lub hlwb saturation nrog oxygen.

Hauv kev xaus, nws yuav tsum tau hais tias salmon tsuas yog tsim nyog rau tib neeg lub cev, nrog rau lwm yam nqaij nruab deg. Raws li rau nws cov kev puas tsuaj, txhua yam yog txheeb ze yog tias cov khoom siv nyob rau hauv moderation. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias tsuas yog cov ntses uas tau loj hlob nyob rau hauv tej yam ntuj tso tej yam kev mob yog pab tau. Yog li ntawd, qhov kev xaiv ntawm no delicacy yuav tsum tau ua tiag tiag.

Txawm li cas los xij, cov nqaij nruab deg yuav tsum suav nrog hauv tib neeg cov zaub mov. Muaj cov ntsiab lus calorie tsawg, lawv yuav tsis ua rau qhov hnyav nce, thiab cov uas twb tau tswj kom nce nws yuav muaj peev xwm tshem tau nws.