Cov neeg ua noj ua haus nrog kev sib xyaw ntawm cov roj noob hnav thiab cov roj nplej nplej muaj kev txo qis hauv cov ntshav siab thiab cov roj cholesterol. Qhov no yog raws li kev tshawb fawb tau nthuav tawm ntawm American Heart Association's 2012 Kev Tshawb Fawb Ntshav Siab.
Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev ua noj ua haus nrog kev sib xyaw ntawm cov roj no ua haujlwm yuav luag zoo li cov tshuaj noj ntshav siab tsis tu ncua, thiab siv cov roj sib xyaw ua ke nrog rau cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo dua.
"Cov roj nplej nplej, zoo li cov roj noob hnav, muaj roj tsawg thiab tuaj yeem ua rau tus neeg mob cov qib roj cholesterol zoo!" hais tias Devarajan Shankar, MD, tus kws kho mob tom tsev kawm ntawv ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kab Mob plawv hauv Fukuoka, Nyiv. "Tsis tas li ntawd, lawv tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv hauv lwm txoj hauv kev, suav nrog kev hloov pauv cov roj zaub tsis zoo thiab cov rog hauv cov zaub mov."
Thaum kawm 60-hnub hauv New Delhi, Is Nrias teb, 300 tus neeg uas muaj ntshav siab thiab ntshav siab tau muab faib ua peb pawg. Ib pawg tau kho nrog cov tshuaj siv los txo cov ntshav siab hu ua nifedipine. Cov pab pawg thib ob tau muab cov roj sib tov thiab hais kom noj li ib ooj ntawm qhov sib tov txhua hnub. Cov pab pawg kawg tau txais calcium channel blocker (nifedipine) thiab cov roj sib tov.
Tag nrho peb pawg, nrog kwv yees li ntawm cov txiv neej thiab poj niam sib npaug ntawm txhua tus, uas nws lub hnub nyoog nruab nrab yog 57 xyoo, tau sau tseg tias qhov txo qis hauv cov ntshav siab systolic.
Systolic ntshav siab poob qhov nruab nrab ntawm 14 cov ntsiab lus hauv cov neeg siv cov roj sib xyaw ib leeg, los ntawm 16 cov ntsiab lus hauv cov neeg siv tshuaj. Cov neeg siv ob qho tib si pom 36 taw tes poob.
Diastolic ntshav siab kuj poob qis, los ntawm 11 cov ntsiab lus rau cov neeg noj cov roj, 12 rau cov neeg noj cov tshuaj, thiab 24 rau cov neeg siv ob qho tib si. Hais txog cov roj cholesterol, cov neeg siv cov roj pom tau tias 26 feem pua poob hauv "phem" cholesterol thiab 9,5 feem pua ntawm cov roj cholesterol "zoo", thaum tsis muaj kev hloov pauv hauv cov roj (cholesterol) tau pom hauv cov neeg mob uas tsuas yog siv calcium channel blocker. . Cov neeg uas siv cov calcium channel blocker thiab roj tau ntsib 27 feem pua ntawm cov roj cholesterol "tsis zoo" thiab 10,9 feem pua ntawm cov cholesterol "zoo".
Cov txiaj ntsig fatty acids thiab antioxidants xws li sesamin, sesamol, sesamolin thiab oryzanol pom nyob rau hauv cov roj sib tov yuav tau pab txhawb rau cov txiaj ntsig no, Shankar tau hais. Cov antioxidants, mono- thiab polyunsaturated fats pom nyob rau hauv cov nroj tsuag, tau pom tias yuav txo cov ntshav siab thiab tag nrho cov cholesterol.
Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim seb cov roj sib tov puas zoo li nws zoo li. Kev sib xyaw ua ke tau tsim tshwj xeeb rau txoj kev tshawb fawb no, thiab tsis muaj kev npaj ua lag luam, Shankar tau hais. Txhua tus tuaj yeem sib xyaw cov roj no rau lawv tus kheej.
Cov neeg uas muaj ntshav siab yuav tsum tsis txhob noj lawv cov tshuaj thiab yuav tsum tau nrog lawv cov kws kho mob ua ntej sim cov khoom uas tuaj yeem ua rau lawv cov ntshav siab hloov kom paub tseeb tias lawv nyob hauv kev tswj kom raug.