txheem
Nyob rau hauv ib zaug nws tau xav tias qhov kev zov me nyuam yog Shaun T Insanity - qhov nyuaj tshaj plaws ntawm cov kev tawm dag zog uas twb muaj lawm. Tab sis Sean txiav txim siab tawm sab nraud nws tus kheej thiab tsim txawm ntau kawm tau tawg thiab ua kom tuag taus: Insanity Max 30.
Hais txog cov programme Shaun T Insanity Max 30
Nyob rau xyoo 2014 lawv tau tso tawm qhov kev ncua ntev ntawm kev tshwm sim uas tau lees paub ntawm Shaun T Insanity. Nws tswj hwm txhawm rau tsa tus nyom ntawm kev nyuaj thiab tsim kev kawm vwm tiag tiag. Yog tias koj xav tau cov txiaj ntsig zoo ua tau tsuas yog 30 feeb ib hnub ntawm kev ua haujlwm ntawm Max 30 yuav yog rau koj cov tshuaj zoo meej.
Ib qho kev cob qhia tshiab raws li classic Insanity tsim rau ob lub hlis. Koj yuav koom nrog txoj haujlwm raws li lub sijhawm npaj tau 6 zaug hauv ib asthiv nrog ib hnub so. Ib hlis ib zaug koj tab tom tos ua qoj ib ce sib luag thiab ua kom sib haum. Hauv ob lub hlis ntawm kev tawm dag zog tsis nce hauv lub sijhawm, tab sis lawv qhov kev siv tau nce ntau. Hauv qhov program Max 30 ntau tsawg dua kev so thiab nresdua li Insanity, yog li nws yog OK yog tias koj yuav tsis tuaj yeem ceev txoj kev pab cuam tag nrho. Rau cov chav kawm tsis xav tau cov khoom siv ntxiv: koj tsuas yog cuam tshuam nrog qhov nyhav ntawm nws tus kheej lub cev.
Txhua zaus koj tab tom qoj ib ce, sim pib nws hauv qhov ua tau ntau tshaj. Tsom ua rau nws ntawm theem ntawd ntawm qhov tsis yooj yim ntawm qhov ua tau. Thaum koj lub ntsws hnov zoo li ntuav ntoo thiab koj cov leeg thov kom muaj kev hlub tshua, thiab koj yuav tsis muaj peev xwm txuas ntxiv mus, ua kom koj tsis txhob ua haujlwm ntxiv lawm. Siv sijhawm so, sau cov lej feeb thaum pib kev qoj ib ce, thiab ua mus ntxiv. Koj yuav mus deb npaum li cas?
Thawj thawj zaug nws tuaj yeem tsuas yog 3 feeb xwb, yog li peb feeb yog koj li Max tawm. Ua sijhawm ntxiv, sim ua kom lub sijhawm ntxiv mus ntev li 30 feeb. Yog tias koj yuav nce ntxiv mus 30 feeb txhua hnub nyob rau ob lub hlis, tom kawg ntawm qhov kev pabcuam koj yuav tau ua txhua yam kev kawm ntawm koj qhov siab tshaj plaws. Thiab nyob rau lub sijhawm no koj yuav zoo li muaj lub dag zog guru.
Qhov zoo sib xws thiab kev sib txawv ntawm Insanity thiab Insanity Max 30
Sib xws:
1. Shaun T siv qhov kev tawm dag zog zoo ib yam li nyob hauv kuv thawj qhov haujlwm. Insane jumps, thawb tawm, khiav ceev - tus kws qhia tseem yog qhov tseeb rau nws tus kheej.
2. Hauv Insanity Max 30 Shaun T tau ua tus qauv zoo sib xws ntawm kev cob qhia: hloov lwm cov chav kawm aerobic ntshiab thiab kev kawm qoj ib ce. Ib hlis ib zaug koj yuav ua tiav kev kawm, ncab, thiab kwv yees qhov seem.
3. Ob qhov khoos kas muab zoo kawg li lub nra ntawm lub hauv caugCov. Koom tes nrog cov khau ntaub thiab paub tseeb tias thaum qoj ib ce, lub hauv caug tsis tuaj rau thom khwm pem hauv ntej.
4. Sean tag nrho kuj txhawb koj kom muab txhua yam zoo tshaj plaws rau nws kev kawm. Lo ntxaum - cov ntsiab lus no ua haujlwm hauv Insanity Max 30
5. Ob qhov kev zov me nyuam kav rau ob lub hlis.
Kev qhia txog txhua qhov kev ua haujlwm nrov ntawm Shaun T
Cov kev txawv no:
1. Kev Cob Qhia Kev Ruaj Ntseg Max 30 sijhawm luv luv: lawv ntev li 30 feeb hloov 40-50 feeb hauv cov qauv dhau los.
2. Vim tias hauv 30 feeb koj xav tau kom tau txais txiaj ntsig ntau dua, Shaun T muaj cov kev qhia zoo heevCov. Lub sijhawm so tsis tiav, qhov kev sov siab tau txo qis dua thiab cov nplaim taws tau ntau dua.
3. Qhov kev zov me nyuam kuj ua kom pom ib qho yooj yim thiab kev tawm dag zog, uas tsis yog thawj qhov kev tawm dag zog.
4. Ua haujlwm hauv Max 30 yooj yim heev, siv cov leeg ua rau nws tsis sov siab. Txhawm rau zam kom raug mob, nws raug nquahu kom sov ntxiv (Koj tuaj yeem nqa tawm qhov sov sov ntawm thawj qhov Kev Xaj Dig Muag).
5. Hloov chaw qoj ib ce Shaun muab sijhawm rau koj thaum koj ua haujlwm, sau cov feeb kom koj nyob ntev li cas, yog tias koj ua tsis pub dhau lawv lub peev xwm.
Max 30 yog qhov tsim nyog tau ntev-tom qab tau tsim cov Insanity analogues tau tsim. Lwm qhov ua haujlwm rog hauv tsev los ntawm Shaun T, Ua kom pom tseeb T25, tom qab tag nrho, tsim rau cov neeg mloog tsawg dua. Tam sim no cov kiv cua muaj qee yam Insanity rau kev ua si lawv cov hnub kawm.
Kuj tseem nyeem txog cov haujlwm tshiab Shaun T: Lub Lim Hli Hnub (Lub Rau Hli 2017).