- Cov pab pawg leeg: latissimus dorsi
- Hom kev tawm dag zog: Kev rho tawm
- Cov leeg nqaij ntxiv: sab nraub qaum
- Hom kev tawm dag zog: ncab
- Khoom Siv: Tsis Muaj
- Qib ntawm kev nyuaj: Pib
Stretching lub widest cov leeg ntawm lub nraub qaum zaum - cov txheej txheem ce:
- Zaum ntawm lub rooj zaum nrog lub nraub qaum ncaj.
- Lean rau sab, ncab nws txhais caj npab. Txaus siab rau koj lub nraub qaum.
- Lean mus rau sab nraud thiab rov ua qhov kev tawm dag zog.
stretching stretching ce ce rau nraub qaum
- Cov pab pawg leeg: latissimus dorsi
- Hom kev tawm dag zog: Kev rho tawm
- Cov leeg nqaij ntxiv: sab nraub qaum
- Hom kev tawm dag zog: ncab
- Khoom Siv: Tsis Muaj
- Qib ntawm kev nyuaj: Pib