Cov tsos mob, tib neeg muaj kev pheej hmoo thiab muaj feem cuam tshuam rau cov leeg pob txha pob txha ntawm lub luj tshib (tendonitis)
Cov tsos mob ntawm tus kab mob
- A mob tawg los ntawm luj tshib mus rau ntawm caj npab thiab dab teg. Qhov mob hnyav zuj zus thaum koj tuav ib yam khoom lossis tuav lwm tus neeg tes. Qhov mob qee zaum tawg thaum lub caj npab tseem nyob.
- A kov rhiab heev nyob rau sab nrauv lossis sab hauv cheeb tsam ntawm lub luj tshib.
- Tsis tshua muaj muaj me ntsis o luj tshib
Cov neeg muaj kev pheej hmoo
Tennis player's elbow (sab nrauv epicondylalgia)
- Cov kws ntoo, cov kws ua cib, cov neeg ua haujlwm jackhammer, cov neeg ua haujlwm sib dhos, cov tib neeg uas feem ntau siv lub khoos phis tawj keyboard thiab nas uas tsis tau teeb tsa raws li ergonomically, thiab lwm yam.
- Cov neeg ntaus pob tesniv thiab cov neeg uas ua si lwm yam kislas.
- Cov neeg ntaus suab paj nruag ntaus txoj hlua lossis nruas.
- Cov neeg laus dua 30.
Golfer lub luj tshib (sab hauv epicondylalgia)
Cov tsos mob, tib neeg muaj kev pheej hmoo thiab muaj feem cuam tshuam rau cov leeg pob txha pob txha ntawm lub luj tshib (tendonitis): nkag siab txhua yam hauv 2 feeb
- Cov neeg ntaus golf, tshwj xeeb tshaj yog cov uas nquag ntaus hauv av ua ntej pob.
- Cov neeg uas ua si ntaus pob tesniv. Hauv kev ntaus pob tesniv, cov neeg ua si uas nquag siv txhuam los yog lub ntsej muag ua ntej (saum toj) muaj kev pheej hmoo ntau dua.
- Cov neeg ntaus kis las uas cuam tshuam yuav tsum tau siv lub nrig ntawm lub dab teg, xws li ntaus pob ntaus pob, ntaus phom, ntaus pob zeb ...
- Bowlers.
- Cov neeg ua haujlwm uas nquag nqa cov khoom hnyav (thauj cov thawv rau khaub ncaws, hnyav crates, thiab lwm yam).
Risk yam tseem ceeb
Thaum ua haujlwm lossis thaum kho lossis kho dua tshiab
- Kev nrawm dhau uas tiv thaiv lub cev kom rov zoo.
- Ntev hloov. Thaum qaug zog ncav cuag lub xub pwg nyom, qhov kev xav rov qab yog txhawm rau txhawm rau los ntawm lub dab teg thiab cov leeg nqaij txuas ntxiv ntawm caj npab.
- Kev txav tes thiab lub dab teg uas xav tau lub zog loj.
- Kev siv cov cuab yeej tsis tsim nyog lossis siv lub cuab yeej tsis raug.
- Ib lub chaw tsim khoom ua haujlwm tsis zoo lossis cov haujlwm ua haujlwm tsis raug (cov haujlwm ruaj khov lossis lub khoos phis tawj computer teeb tsa yam tsis suav nrog ergonomics rau hauv tus account, piv txwv).
- Kev siv cov cuab yeej uas vibrates (trimmer, chainsaw, thiab lwm yam), los ntawm kev tso tsis tsim nyog lossis muaj kev ntxhov siab ntau dhau ntawm lub dab teg.
Hauv kev xyaum ua kis las
- Lub cev musculature tsis txaus tsim rau qhov yuav tsum tau siv zog.
- Cov txheej txheem ua si tsis zoo.
- Siv cov cuab yeej uas tsis phim qhov loj thiab qib ntawm kev ua si.
- Ua haujlwm hnyav dhau lossis nquag dhau.