txheem
Dab tsi cov zaub mov tsis tuaj yeem muab rau tus menyuam
Tus menyuam uas muaj noj muaj haus thiab muaj kev zoo siab yog qhov pom kom sov niam lub siab. Tab sis tsis yog txhua txoj kev zoo rau kev ua tiav lub hom phiaj no. Yam zaub mov dab tsi tsis tuaj yeem ua rau tus menyuam thiab vim li cas? Peb yuav muab xam ua ke.
Cov mis nyuj tseem ceeb
Nrog rau cov lus nug ntawm cov khoom dab tsi tsis tso cai rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos, txhua yam yooj yim. Txawm li cas los xij, qee cov niam txiv uas muaj kev khuv leej sim muab lawv cov mis nyuj tag nrho, ntseeg nws cov txuj ci tseem ceeb. Qhov teeb meem yog tias ntau cov as-ham tseem muaj ntau dhau rau tus menyuam lub plab zom mov. Cov protein hnyav tuaj yeem ua mob rau lub raum. Tsis tas li ntawd, tag nrho cov mis nyuj muaj kab mob txaus ntshai thiab tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj.
Hiav txwv delicacies
Yam khoom twg uas tsis tso cai rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos? Raws li kev txwv nruj - txhua yam nqaij nruab deg. Rau tag nrho lawv cov txiaj ntsig, shellfish yog qhov muaj zog tshaj plaws allergens. Nws tseem tsim nyog xav txog tias lawv nquag nqus cov tshuaj lom los ntawm cov dej uas lawv txaws. Tib yam siv rau marine ntau yam ntses. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua rau ncua kev paub ntawm cov menyuam yaus nrog cov neeg nyob hauv lub nceeg vaj hauv qab dej kom txog thaum muaj hnub nyoog 5-6 xyoos. Txog thaum ntawd, koj tuaj yeem hloov lawv nrog cov khoom noj me nyuam npaj txhij.
Nqaij taboo
Yam khoom twg tsis tso cai rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos? Pediatricians qhia koj kom tshem tawm cov hnyuv ntxwm, nqaij nyug thiab nqaij delicacies. Qhov txaus ntshai tseem ceeb nyob hauv lawv yog cov ntsev ntau heev. Nws tiv thaiv kev nqus ntawm calcium, uas yog ib qho tseem ceeb rau tus me nyuam lub cev tsis paub qab hau. Tsis tas li ntawd, ntsev tsub kom lub load ntawm lub circulatory system. Yog tias koj tsis saib xyuas nws qhov kev noj, qhov no yuav ua rau muaj teeb meem hauv lub plawv, thiab thaum muaj hnub nyoog laus - rau ntshav siab.
Txawv cov txiv hmab txiv ntoo
Cov txiv hmab txiv ntoo txawv tuaj yeem ua rau tus menyuam lub cev tsis zoo. Txiv nkhaus taw, txiv nkhaus taw, pomelo thiab txiv hmab txiv ntoo zoo sib xws tuaj yeem ua rau zaub mov lom thiab ua xua hnyav rau menyuam yaus. Nws yog qhov zoo dua kom paub lawv saj nrog koob tshuaj homeopathic - yog li nws yooj yim dua los taug cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev. Ceev faj nrog melon thiab txiv hmab. Cov txiv hmab txiv ntoo no ua rau kom muaj roj ntau ntxiv thiab ua rau lub cev ntau dhau.
Txiv ntoo txiav npluav
Cov menyuam yaus ua xua ua xua feem ntau yog dab tsi? Nyob rau sab saum toj ntawm cov npe dub yog txiv laum huab xeeb. Cov tshuaj tiv thaiv rau nws tuaj yeem ua rau mob hnyav, txog rau thaum ua pa, ntuav thiab tsis nco qab. Tsis txhob hnov qab tias cov txiv ntoo yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo heev, nplua nuj nyob hauv cov rog. Nws tsis yooj yim rau tus menyuam lub cev tiv nrog lawv. Tshwj xeeb tshaj yog txij thaum menyuam mos tsis zom zaub mov zoo thiab tuaj yeem zom cov txiv ntoo lossis ua rau cov mucous membrane puas rau lawv.
Ceev faj: chocolate
Cov qhob noom xim kasfes tsis yog cov khoom hypoallergenic rau menyuam yaus, tab sis yog qhov tsis zoo. Ib qho ntxiv, theobromine muaj nyob hauv nws txhawb lub paj hlwb, ua rau muaj kev ntxhov siab, cuam tshuam thiab pw tsis tsaug zog. Cov rog rau menyuam yaus kuj tseem tsis tsim nyog, thiab qhov no yog qhov kev sim tiag rau lub plab. Feem ntau hauv cov qhob noom xim kasfes koj tuaj yeem pom cov npe xibtes roj. Hauv kev ncaj ncees, nws tsim nyog sau cia tias mis chocolate yog qhov tsis muaj kev phom sij tshaj plaws. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob muab nws rau menyuam yaus ua ntej hnub nyoog 5-6 xyoos.
Cov khoom qab zib uas txaus ntshai
Nws yuav zoo li cov ncuav qab zib, ncuav qab zib, waffles thiab lwm yam khoom zoo yog cov khoom tsim rau menyuam yaus. Lawv yuav tsum muaj kev nyab xeeb los ntawm kev txhais. Tab sis qhov ntawd tsis yog li ntawd. Kev nplua nuj ntawm cov carbohydrates yooj yim thiab cov suab thaj hloov lawv mus rau hauv lub ntsiab culprits ntawm ntau cov kab mob, los ntawm caries mus rau rog. Thiab qhov no yog yam tsis tau noj mus rau hauv tus account qhov teeb meem dag additives uas ntau manufacturers siv. Yog li ntawd, lub Hoobkas khoom qab zib yuav tsum tshwm sim hauv koj lub tsev kom tsawg li sai tau.
Mob khaub thuas
Ntau tus niam txiv tau siv los ntseeg tias ice cream yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig zoo rau menyuam yaus. Txawm li cas los xij, nws tau suav nrog hauv qhov kev ntsuas ntawm cov khoom ua xua ntau tshaj plaws. Yog tias tus menyuam muaj lactose intolerance, nws yog qhov zoo dua los muab nws. Flavor enhancers, colorants thiab lwm yam tsis muaj teeb meem "magic" additives kuj muaj nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm ice cream. Tsis txhob hnov qab tias cov khoom qab zib txias no yog ib qho ua rau lub caij ntuj sov txias.
Sai thiab tsim kev puas tsuaj
Chips, crackers, qab zib pob kws-cov khoom uas muaj teeb meem rau cov me nyuam nyob rau hauv txhua lub hnub nyoog. Kuj ceeb tias, ib txhia niam txiv yuav tsum nco ntsoov txog qhov no. Tag nrho cov khoom noj ceev no yog ntim nrog cov khoom tsis zoo heev, ua rau cov menyuam yaus noj qab haus huv. Txawm tias ib feem me me ntawm "kho" no muaj cov calorie ntau ntau. Thiab qhov no yog thawj kauj ruam rau kev rog, lub plawv thiab cov kab mob sib koom ua ke los ntawm cov hnub nyoog ntxov.
Roj nres
Tib yam tuaj yeem hais txog cov dej qab zib qab zib. Qhov nruab nrab, ib liter ntawm haus no muaj 25-30 me nyuam suab thaj. Nws tsis ua yam tsis muaj carbon dioxide. Qhov tshuaj no ua rau tsam plab thiab ua rau thaj chaw ntawm lub plab, uas feem ntau ua rau mob plab thiab mob txhab. Thiab lawv kuj ntxiv caffeine rau cov dej qab zib. Qhov no yog qhov txaus ntshai tsis yog rau kev nce siab ntxiv, tab sis kuj tseem ceeb rau lub siab poob, mob taub hau thiab xeev xeev. Yog lawm, nws yog qhov tsis muaj qab hau rau saib cov vitamins hauv cov khoom no rau menyuam yaus.
Nws yog nyob ntawm koj, ntawm chav kawm, los txiav txim siab yam menyuam tuaj yeem thiab tsis tuaj yeem ua. Txwv tsis pub muab tshuaj rau koj tus menyuam nyiam nrog tej yam qab noj tsis yog txwv. Tab sis qhov kev ntseeg siab tshaj plaws los ua qhov no yog ua tej yam qab thiab noj qab haus huv nrog koj txhais tes.