Yuav ua li cas npaj daim tawv nqaij rau tanning? Nov yog 6 txoj hauv kev los ua kom peb lub rooj sib tham nrog lub hnub coj cov txiaj ntsig xav tau.
Lub caij so haujlwm tau pib ua siab ncaj. Txawm li cas los xij, nws tsis lig dhau los npaj koj cov tawv nqaij rau tanning. Nyeem dab tsi tsim nyog noj los pab txhawb kev nqus ntawm bronze.
- Lub zog ntawm txiv lws suav. Txiv lws suav yog ib tug natural qhov chaw ntawm cov vitamins thiab minerals muaj txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv. Tsis yog txhua tus paub tias cov zaub mov noj qab haus huv no muaj lycopene, uas ua raws li cov cuab yeej tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm lub hnub. Tau kawg, qhov no tsis tau txhais hais tias noj txiv lws suav ib leeg yog txaus los tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm cov teeb meem ntawm lub hnub. Kev siv cov tshuaj nplaum nrog lub lim yog lub luag haujlwm, tab sis kev noj cov txiv lws suav tuaj yeem pab peb tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm qhov kub hnyiab tau zoo dua. Yog li ntawd, yog tias koj mus rau ntug hiav txwv dej hauv qee lub sijhawm, nce cov txiv lws suav hauv koj cov khoom noj thiab koj yuav pom tias lawv yuav ua li cas rau koj lub cev thiab cov tawv nqaij.
- Noj qab nyob zoo rog zoo rau daim tawv nqaij.Thaum sunbathing, peb yuav tsum tau saib xyuas kom zoo hydration ntawm daim tawv nqaij, vim hais tias nws yog heev yooj yim rau qhuav nws. Kev noj cov rog zoo yuav ua rau peb cov ntaub so ntswg kom muaj dej kom zoo. Ib mus rau ob tablespoons roj txiv roj ib hnub twg los yog ib tug puv tes ntawm txiv ntseej yuav pab khaws cov dej hauv koj lub cev, yog li koj yuav tsis qhuav tawm, thiab koj cov tawv nqaij yuav zoo thiab du.
- Ib feem ntawm beta-carotene hauv cov ntawv qhia txhua hnub. Beta-carotene ua rau lub tan zoo nkauj dua. Koj yuav pom nws nyob rau hauv spinach, carrots, nyob rau hauv cov zaub daj, xws li cov kua txob daj. Nws tsim nyog paub tias txawm tias qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov zaub no hauv kev noj zaub mov tiv thaiv daim tawv nqaij tiv thaiv UVB thiab UVA rays thiab txhawb nqa tanning. Koj daim tawv nqaij ces yuav siv sij hawm ib tug muaj kua xim av xim. Kev kho beta-carotene yuav tsum tau pib ntxov txaus.
- Nkag mus rau cov khoom muaj nqis ntawm lub caij ntuj sov. Blueberries thiab broccoli yog cov khoom muaj nqis heev uas yuav tsum tau noj tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov. Thaum cov broccoli tshiab tuaj yeem noj tau txhua xyoo puag ncig, blueberries tshiab tuaj yeem noj tau thaum lub caij ntuj sov. Cov khoom noj khoom haus ntuj no muaj cov tshuaj antioxidants uas tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv, uas txo qis kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav, nrog rau mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij. Los ntawm kev noj broccoli thiab blueberries, koj tuaj yeem pab txhawb koj cov tawv nqaij tiv thaiv. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws tiv thaiv lub hnub yog qhov nruab nrab hauv tanning.
- Ntuj flavonoids smooth wrinkles.Thaum koj cov tawv nqaij tsis zoo moisturized thiab nourished, koj tuaj yeem pom cov kab laug sab kab laug sab ntawm koj cov tawv nqaij thaum lub sij hawm ntev sunbathing. Ntuj flavonoids ua haujlwm zoo dua li ntau cov tshuaj tiv thaiv wrinkle. Koj tuaj yeem pom cov khoom xyaw no hauv txiv kab ntxwv thiab blueberries. Cov txiv hmab txiv ntoo no yog khoom noj txom ncauj zoo heev rau lub caij ntuj sov. Noj ntau ntawm lawv!
- Tsis tas li ntawd, xav txog cov tshuaj ntxiv. Ntxiv nrog rau kev noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaubuas npaj cov tawv nqaij kom tau raws li lub hnub, koj kuj tuaj yeem ncav cuag cov tshuaj uas tsim nyog. Ib qho ntawm lawv yog beta-carotene hauv cov tshuaj ntsiav, uas tau noj ob peb lub lis piam ua ntej hnub so, ua rau muaj kev ntseeg siab ntau uas cov tawv nqaij yuav coj cov xim zoo nkauj, xim chocolate thiab yuav tiv thaiv tau zoo. Koj tuaj yeem ncav cuag tanning capsules uas muaj selenium, zinc, carotenoids thiab noj qab nyob zoo fatty acids. Ua li no, koj yuav tau txais kev pom zoo tias koj tau muab koj cov tawv nqaij tiv thaiv thiab noj qab nyob zoo, bronzed saib.